Виргастика. Система упражнений для суставов после сна

Александр Комаров-Ермолов

Данная система предназначена для профилактики различных патологий суставов и поддержания их длительного функционального здоровья путём систематической подготовки суставов после сна к дальнейшей физической активности и нагрузкам в течение дня, увеличения подвижности суставов и связок суставов, профилактики преждевременного изнашивания суставов, максимально длительного сохранения целостности суставных поверхностей. Все 65 упражнений систематизированы, описаны и проиллюстрированы фотографиями.

Введение

Виргастика — это путь познания себя через достижение человеком максимально возможного для него психического и физического здоровья.

Виргастика медитация — это внутренний настрой, наставляющий человека на путь познания себя через достижение максимально возможного для него психического и физического здоровья. А также это создание и поддержание такого внутреннего настроя на длительном промежутке времени, необходимом для формирования индивидуальной виргастика психологии.

Виргастика психология — это процесс формирования, а также сама индивидуальная психология, утверждающая человека на пути познания себя через достижение максимально возможного для него психического и физического здоровья. Следствием чего является принятие философии виргастики.

Философия виргастики — это практическая (жизненная) философия, поддерживающая человека на пути познания себя через достижение максимально возможного для него психического и физического здоровья.

Некоторые из вопросов к себе:

— какова ценность психического и физического здоровья?

— что нужно делать для достижения максимально возможного психического и физического здоровья, и как сохранить его длительное время?

— как практически организовать свою жизнь для достижения максимально возможного психического и физического здоровья?