Как поднять иммунитет
В материале представлено 39 методов подъема иммунитета. Он будет полезен тем, кто переболел вирусными инфекциями или не хочет делать этого в будущем. Даны как общие вещи, так и конкретные рекомендации к внедрению.Хорошим дополнением к этому материалу будут мои книги «Гормональная система» и «401 инструмент здоровья». Внутри есть обзор витаминов и минеральных комплексов, психотехники для улучшения психического здоровья и физические упражнения.
Оглавление
- Введение
- 1. Зачем купаться в холодной, природной воде
- 2. Самый простой коктейль в домашних условиях для повышения иммунитета
- 3. Откуда берутся психологические проблемы
- 4. Что нужно делать после налаживания режима сна
- 5. Почему чрезмерные физические нагрузки вредят
- 6. Зачем знать свой психотип для иммунитета
- 7. Влияние эротического контента на иммунитет
- 8. Техника для остановки внутреннего диалога
- 9. Шоковая терапия для организма
Купить книгу
Приведённый ознакомительный фрагмент книги «Как поднять иммунитет» предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.
Купить и скачать полную версию книги в форматах FB2, ePub, MOBI, TXT, HTML, RTF и других
1. Зачем купаться в холодной, природной воде
ПРИРОДНАЯ ВОДА. Поздней осенью 2017 года я ходил купаться на реку Волга. Вода была очень холодная. Плюс такой воды в тот, что она чистая и энергетически заряженная. Очень полезно закаливаться именно в природной воде. Но с тепловыми нагрузками не надо переусердствовать. 1-2 раза в неделю максимум. Перед этим нужно сделать дыхательную гимнастику Вим Хофа, совмещая с разминкой. Такими процедурами вы значительно повысите иммунитет и уровень энергии.
