Психосоматика, или Болезни в твоей голове

Алена Сергеевна Северина, 2019

Эта книга для вас, если вы устали ходить по врачам и понимаете, что прины могут быть вызваны вашим состоянием и мыслями. Процесс разрушения можно остановить, изменив свое мышление, отношение к болезни и пересмотрев тактику оздоровления. Книга подходит, если вы готовы изменить ситуацию, перестать перекладывать ответственность за свое состояние на врачей и заняться уже своим здоровьем. Это настольная книга человека, желающего быть здоровым, благодаря которой, вы поймете какие действия, слова и мысли приводят к болезням, а также найдете пути выхода из круговорота болезней.В книге вы узнаете:– причины самых распространенных заболеваний;– мощную методику работы с аффирмациями;– легкие упражнения и эффективные техники для преодоления стресса и страха.Ваше здоровье- в ваших мыслях и словах!Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Методика работы с аффирмациями

Работа с аффирмациями не должна доставлять дискомфорт, поэтому им следует быть простыми для запоминания и повторения. Лучшим временем для аффирмаций считается момент уединения со своими мыслями, например, лёжа в ванной, в транспорте или перед сном. Считается, что самая сильная связь с подсознанием бывает в состоянии дрёмы, когда вы ещё не проснулись или начинаете засыпать. Именно в это время подсознание наиболее восприимчиво.

Вспомните, о чём вы думаете, просыпаясь под звонок будильника или засыпая в кровати. Утром большинство представляет какой тяжёлый день их ждёт и как не хочется вставать и ехать на работу, а перед сном прокручивает прошедший день. Чаще всего подобные мысли бывают негативного характера, и неудивительно, что о чём мы думаем, то и происходит. В таких случаях говорят «накаркал» или «я так и думал». Всё правильно, вы думали и дали установку, что день был тяжёлым и следующий будет таким же. А ведь именно в первые минуты после пробуждения и перед сном, когда вы уже засыпаете, мозг наиболее восприимчив к нашим мыслям.

Теперь попробуйте думать о прошедшем дне с любовью и благодарностью за всё, что случилось. Всё, что происходит, неслучайно, даже если мы не понимаем причин произошедшего, это жизненные уроки или события, которые приведут нас к чему-то хорошему. Если было что-то положительное, обязательно вспомните это, каждую мелочь, каждое приятное слово и действие по отношению к вам, поработайте с аффирмациями. Утром же, после пробуждения, также повторяйте аффирмации и настраивайтесь на то, что день пройдёт легко и радостно, что с вами будут случаться только удивительные приятные события.

Именно по вышеописанному принципу происходит работа гипнотизёра. Он погружает человека в транс, выводит на поверхность глубинное подсознание, и человек становится податливым и верит тому, что ему внушают.

При правильной работе с аффирмациями нет побочных эффектов, нет ограничений по времени. Вы можете посвящать аффирмациям 10 минут в день или несколько часов.

Для наилучшего и быстрого результата полезно визуализировать процесс и результат, подкреплять свои слова картинкой будущего, когда вы достигнете желаемого.

Помимо визуализации, можно использовать визуальную память. Фиксируйте аффирмации и крепите их на видное место — таким образом, они будут часто попадаться вам на глаза и это будет ещё одним каналом восприятия. Фиксировать можно непривычной для вас рукой, это дополнительно усилит эффект.

Также можно записать на диктофон аффирмации и прослушивать их.

Используя все вышеуказанные способы, вы подключите все ваши каналы восприятия и многократно усилите эффективность от выполнения. Важным условием является регулярность повторения, необходимо уделять работе с подсознанием хотя бы 10 минут в день, это даст лучший результат, чем практика 1 раз в неделю по 1 часу.