Любовная магия денег. Как направить силу любви на достижение богатства, процветания и счастья в личной жизни

Алла Фолсом, 2014

Мечтаете о шикарных путешествиях, дорогих авто и элитной недвижимости, но думаете, что это удел избранных? Вам кажется, что вы обречены на серую жизнь? Что счастливые и яркие события случаются с кем угодно, но только не с вами? Хотите привлечь к себе денежные потоки, но не знаете, как это сделать? «Любовная магия денег» поможет вам круто изменить свою жизнь! Решить не только финансовые, но и любовные проблемы. Алла Фолсом, психолог, коуч мирового класса, владелица нескольких бизнесов и победительница международных конкурсов красоты, обнаружила, что бизнес-процессы и романтические отношения развиваются абсолютно по одним и тем же схемам. А потому больше не нужно выбирать: успех на работе или в любви. Победа в одной сфере будет тянуть за собой другую! Эта книга – уникальный практикум для женщин, как стать финансово стабильной, не жертвуя при этом своей семьей или личной жизнью. В ней собраны методики, техники, инструкции, описания и практические задания, как женщинам настроить себя, свое сознание и подсознание на построение легких взаимоотношений с финансами.

Глава 1

Любовь к себе

Уникальность женской методики

Ваша главная проблема — нехватка денег? В этой книге я расскажу, как женственность поможет их привлечь. Что это за методы, и чем они отличаются от прочих, предлагаемых сегодня на «рынке»?

Сейчас в России есть уйма обучающих материалов по бизнесу и инфобизнесу. Развитие технологий позволяет очень легко найти информацию по любой теме в Интернете. Оттуда на нас лавиной хлынули предложения пройти разные обучающие тренинги, в том числе и по заработку в сети, и по привлечению денег.

Но в основном их ведут мужчины, которые делятся, конечно же, своим опытом. Чаще всего они советуют женщинам работать в Интернете. И это хорошо, это правильно, но это нелегкий труд. Основной или дополнительный, но труд. По большому счету — это мужская работа.

Я согласна, горизонты Всемирной паутины безграничны, и в ней можно достичь неимоверных высот. Но я хочу, чтобы вы увидели свой потенциал немного в другом измерении.

Согласитесь, глупо игнорировать возможности, которые у вас уже есть. Просто вы о них не догадываетесь или не знаете, как их применить.

Несмотря на название «Любовная магия денег», никакой эзотерики в моей книге нет. Вы не найдете тут колдовских секретов, приворотов и наговоров. Но для достижения успеха нам понадобятся ваши чары. Вы узнаете, как привлекать деньги чисто женскими внутренними ощущениями. Как раз они очень похожи на волшебство.

Ни один мужчина не сможет научить женщину привлекать к себе деньги. Не зарабатывать, а именно привлекать.

На самом деле, мужчины женщин не понимают совсем. Они считают нас существами странными, абсолютно непостижимыми и думают, что наша голова забита ерундой. Что мы созданы только для одного, а пытаемся конкурировать с ними во всем.

Они даже не догадываются, что мы с ними — две абсолютно разные планеты. Что мы непохожи во всем, начиная от анатомии и заканчивая мировосприятием. Мужчины почти не обладают воображением. Они не понимают наши чувства, поскольку их эмоциональные рамки намного уже. А что уж говорить о пресловутой женской логике? Для них это притча во языцех, вечная тема анекдотов и пьедестал мужского самолюбия.

Ведь мы не только много говорим, но и одновременно выполняем несколько дел, обдумываем разные проекты и еще умудряемся следить за происходящим вокруг. При этом мы используем образы, от которых у мужчин голова идет кругом. Они не понимают ни о чем идет речь, ни ход наших мыслей, ни выводы, сделанные нами. И поэтому у них один вердикт — женская логика!

Но, общаясь между собой, женщины точно могут понять, что значат те или иные слова в определенной ситуации, а еще заметить второй смысл, оценить эмоциональную нагрузку и включиться в сопереживание. Это и есть внутренняя женская сущность.

Ну и как же мужчины могут научить женщин привлекать к себе деньги и счастье?

Они могут дать нам только технологию, некую пошаговую схему действий. Но не ответы на все вопросы. Мужчины не чувствуют наших болей, проблем и потребностей.

К примеру, как они реагируют на ПМС? Им, конечно же, известно это явление. Они уверены, что понимают нас, и готовы смириться и помочь. Как именно? Да просто переждать, пересидеть «в уголочке» и не попадаться лишний раз на глаза в этот период.

В 90 % случаев мужчины-тренеры могут дать нам только «таблетку» от симптомов разбитого сердца или бедности. Но они не способны вылечить саму причину. Просто потому, что не знают нас достаточно и не могут поставить диагноз.

То, что мы беседуем с неодушевленными предметами, как с живыми существами, заводит их в тупик. Они никогда не поймут, почему мы разговариваем на особом языке с деньгами, часами, пароваркой, стиральной машиной и так далее, то обращаясь к ним ласково, то ругая почем зря.

Мужчины считают это бредом, ведь единственный неодушевленный предмет, с которым они ведут диалог — это их половой орган. Ему они могут давать прозвища, общаться с ним часами. И тут уже мы никак не сможем их понять.

Еще одна особенность женщины состоит в том, что деньги к нам приходят другими путями. У мужчины основной доход составляет заработок. Если есть дополнительный источник — это тоже заработок. А у нас источников дохода много.

Именно поэтому каждый мужчина завидует нам, женщинам. Потому что мы способны получать деньги откуда угодно, хоть из воздуха. Мужчины такого не умеют. Их не приглашают на свидания, в рестораны и заграничные поездки. Они не знают, как женщине научиться привлекать дополнительные источники дохода. Они не догадываются даже о наших волшебных мантрах для привлечения денег.

История Ларисы

Немного о себе: зовут меня Лариса Юдина. Проживаю в небольшом городке Тюменской области. По специальности юрист.

Все, к чему подводит нас несравненная Алла в своих заданиях, я узнала опытным путем сама, набив кучу шишек и синяков. То есть я сейчас нахожусь в точке невозврата и поиска пути, который точно принесет мне любовь. В первую очередь к себе, а потом к деньгам и мужчинам.

Я в прошлом — типичная представительница «теток постсоветского пространства», но с этим покончено. Я долго и упорно искала того, кто сможет дать ответы на мои вопросы и указать правильную дорогу под названием Любовь.

На все 200 % согласна с Аллой, что ни один тренер мужчина, даже самый отличный, не сумеет мне в этом помочь. Я пробовала, проверяла. Да, они дают классные советы и рекомендации, но на этом все.

Я занимаюсь собой, своей внешностью, здоровьем. Но вот с деньгами как-то не очень получается. Львиную часть дохода составляет заработок, хотя я не люблю это слово. Мне как-то ближе «получение», «принятие» и «притягивание» денег. В общем, есть над чем работать. Я давно отказалась от понятия «халява» и согласна с Аллой, что если вещь нужна, цена не имеет значения. И даже если я сейчас не могу ее приобрести, я говорю себе: «Куплю это, когда появится возможность».

Различие между мужской и женской логикой

Главное различие между мужской и женской логикой показывает маркетинговое исследование, задача которого — выявить основной контингент потребителей.

Допустим, мужчине и женщине нужно купить пару брюк в конкретном магазине внутри торгового центра. Что делает мужчина? Он заходит в торговый центр, ищет нужный магазин и покупает пару штанов. Тратит на это 6 минут и 33 доллара.

Как поступают женщины? Мы методично проходим по торговому центру, просматривая все магазины (мало ли, вдруг попадется нужная вещь, о которой мы постоянно забываем). До отдела с брюками все-таки доходим, но тратим на это 3 часа, 26 минут и 876 долларов.

Вывод очевиден. Основные покупатели — это женщины! Обратите внимание: вся реклама в мире ориентирована на женскую аудиторию. Исключая автомобили.

Это исследование показывает, как отличаются мужской и женский подход к любому вопросу. Нам важно замечать все вокруг, и мы можем держать в уме одновременно несколько пунктов. Параллельно выполнять множество дел: гладить, стирать, присматривать за ребенком и разговаривать по телефону. Мужчине становится дурно, когда к первому действию присоединяется второе. Единственный мужчина, который преуспел в многозадачности — Юлий Цезарь. Потому-то он и вошел в историю.

11 источников дохода

Как вы думаете, откуда приходят деньги в жизнь женщины? Вариантов много:

1. Естественно, зарплата.

2. Доход от бизнеса и инвестиций. Ну, это уже продвинутый уровень. Для тех, кто умеет вкладывать, считать, масштабировать и так далее. Или тут надо хорошо знать психологию мужчин. Ведь только женщинам бизнес могут подарить, как и доли в удачных вложениях.

3. Доход от хобби — отдельный пункт. Потому что увлечение не всегда превращается в бизнес. И наоборот. Но даже от хобби можно получать прибыль.

4. Женщинам дарят подарки. И не только по праздникам. Это тоже дополнительный источник дохода, который мы редко учитываем. Нам могут дарить и деньги, и материальные ценности. При этом дарителями выступают не только мужья и бойфренды. Женщин одаривают все: подруги, родители, дети, коллеги по работе и т. д.

5. Нам часто помогают, как женщинам. И если мы таким образом сэкономили, можно считать это дополнительным доходом. Например, кто-то взял на себя часть вашей работы. Вы получаете свободное время и вольны заняться чем-то еще. Это тоже можно считать материальной помощью.

6. Некоторые социальные выплаты доступны только женщинам. Например, материнский капитал или пособие по уходу за ребенком. Внимательно поискав, вы найдете еще много исключительно «женских» дотационных программ.

7. Выигрыши. Я говорю не только про покупные лотерейные билеты. У меня в США есть приятельница, которая участвует во всех радио-розыгрышах. Она смогла выиграть более 50 000 долларов за полгода таким образом. А ведь это мама пятерых детей! Она просто внимательно слушает радио, выполняет задания и высылает ответы, куда говорят. Многие крупные компании устраивают рекламные конкурсы, но, к сожалению, мало кто в них участвует.

8. У нас, женщин, есть еще и форма дохода под названием ухаживания. Это вовсе не значит, что вам надо постоянно ходить на свидания или заводить кучу любовников, дабы покушать или получить украшение. Но за женщинами в России принято ухаживать. Приглашать их в кино, кормить в ресторанах, звать в поездки или водить на выставки. Вас могут радовать и друзья, даже семейные, если им просто приятно провести с вами время и доставить вам удовольствие.

9. Материальное спасибо. Что это такое? Так называют неожиданное материальное поощрение за отлично выполненную работу. Самый простой пример — чаевые. Их размер зависит от того, насколько официант понравился клиенту. Ни для кого не секрет, что у девушек чаевые всегда намного выше, чем у парней. И материальное спасибо есть не только в ресторанном бизнесе. Любая услуга может быть выполнена так, чтобы человеку захотелось материально за нее поблагодарить.

10. Обмен услугами и временем. По-простому — бартер. Сейчас это еще называют красивым словом коллаборация. Оно означает, что вы получаете желаемое в обмен на свои услуги, время или продукцию. Очень здорово работает, убирая из цепочки деньги за ненадобностью.

11. И совершенно неожиданный женский источник дохода — просто так! Это может быть любая случайная находка. Необычная прибыль. Например, деньги, забытые в кармане, в другой сумочке или просто на улице. Или премии, причем у нас за красивые глазки они бывают чаще, чем у мужчин за трудовые достижения. Мои студентки часто говорят, что, начав понимать любовь к деньгам, сразу же находят золотые украшения в самых разных местах: в стиральной машине, за батареей, на заднем сидении машины… А кому-то друзья просто так дарят золотые серьги.

Доход — это не просто купюры, которые вы можете держать в руке. Деньги — это не только бумажки, кэш или цифры на банковском счете. Все, что не требует трат, но приносит вам материальное вознаграждение, выгоду — тоже ваш доход.

Вы скоро почувствуете это на себе! Я помогу вам развить женственность, и вы станете получать деньги отовсюду, не ограничиваясь заработком. Ваша жизнь изменится кардинально. Глаза начнут сиять от влюбленности, а знакомые недоумевать: кто он — объект вашей страсти? Денежные потоки польются рекой, и вы не будете знать, что с ними делать. Телефон станет разрываться от звонков мужчин, желающих познакомиться с вами поближе. Деньги начнут приходить из неожиданных источников. Мужчины будут дарить подарки и приглашать на свидания. Это не волшебство, а обычная жизнь Королевы. Пусть у вас будут только такие проблемы! Ведь вы этого достойны!

История Эльвиры

Умение просить принесло мне 1800 долларов. Подарки Вселенной — 1500 долларов. Трижды поднимала деньги на улице (не было такого раньше), и даже в стиральной машине мастер находил деньги. Вызывали его 3 (!) раза, и всегда он доставал деньги.

История Юлии

Я, например, 6 лет назад потеряла золотой браслет на ногу. А когда стала проходить обучение у Аллы, нашла его в кармашке сумочки, которую давно не носила, но, слава Богу, не выбросила.

Две формы женской любви

Женщина — это олицетворение Любви. Ее главное предназначение — давать новую жизнь. Поэтому женщина наделена могущественной силой любви к своим детям — материнским инстинктом. Об этой силе слагают легенды и говорят, что ее ничто не победит. Ради своего ребенка, этого маленького человечка, женщина готова на все. Без раздумий она отдаст за него здоровье и жизнь, если надо. Материнской любви неведомы ни страх, ни усталость, когда дело касается счастья малыша.

Вторая форма любви — это любовь к мужчине. Порой, влюбляясь, женщина в угоду избраннику готова на все: измениться внешне и внутренне, отказаться от привычного уклада жизни, поменять привычки, забыть о своих желаниях. Полностью подстроиться под интересы партнера, забыв о себе. Такие женщины часами могут ждать звонка. Они готовы принести в жертву свою карьеру только ради того, чтобы обеспечить любимому достойный уход и заботу.

Туман любви

Но так ли это хорошо, как может показаться на первый взгляд? Что происходит с женщиной, когда она целиком растворяется в любви?

К сожалению, она себя теряет. То, что ощущается любовью, на самом деле — иллюзия. Для многих любовь — это только эмоции. Но в ней сокрыто гораздо больше смыслов, чем кажется на первый взгляд.

Считается, что любовь — это Божий Дар. Подарок судьбы. Неконтролируемая эмоция. Любовь включает в себя притяжение и обязательство. Самое опасное, когда женщина отдается этому чувству целиком, безотчетно.

Растворяясь в эмоциях, она «слепнет». А когда туман рассеивается, с отчаянием понимает, что отдала все, но ничего не получила взамен.

В итоге женщина остается наедине с одиночеством, обидой и нереализованностью. Время потеряно, это пробуждает злобу, разочарование и зависть.

Почему же так происходит? Да потому, что женщине никто не объяснял, что такое любить! Она по незнанию делает ошибки, обжигается и приходит к неправильным выводам. Так у нее в сознании происходит подмена понятий.

Женщина думает, что любовь — это боль. Она убеждена: за все приходится платить. И верит, что любовь никогда не приходит без обид и разочарований. А что дальше? Женщина избегает любви. Запрещает себе думать и мечтать о ней, опираясь на предыдущий негативный опыт.

Установка «любовь = боль» заставляет женщину бояться этого чувства. Теперь она уверена, что минутное наслаждение не стоит пережитых страданий. Поэтому держит себя в узде, закрывает глаза на реальность, боится ошибиться, снова сделав неправильный выбор.

История Татьяны

А все началось 6 лет назад, когда я (как мне тогда казалось) влюбилась первый раз в жизни по-настоящему, сумасшедше, без памяти и настолько растворилась в этом мужчине, что быстро ему наскучила. В итоге неразделенная любовь. Я впала в сильнейшую депрессию, в которой провела долгих 5 лет. Сейчас с ужасом об этом вспоминаю. Но все-таки нашла силы обратить на себя внимание и стала потихоньку заниматься собой, личностным ростом и решением важного вопроса: «Как жить дальше?». С тех пор прошел уже год. Сначала работать над собой было очень сложно, да и сейчас не скажу, что стало легко. Твердо знаю: назад пути нет. Уж очень не хочется увязнуть в том «болоте», из которого я вылезаю.

Настоящая любовь

Так что же такое настоящая любовь? Это не мистика, не зависимость, не болезнь. Это гармоничное психологическое состояние творчества и созидания. Это свобода, удовольствие, уважение.

Любовь можно включать и выключать в себе, будто лампочку. Любви не надо стыдиться, как и ее объектов. Просто объект любви надо заранее тщательно выбирать.

Какая же любовь нас осчастливит? Та, которой мы больше всего желаем, но боимся себе признаться.

Во-первых, мы должны полюбить себя!

Во-вторых, мы должны полюбить деньги!

В-третьих, мы должны полюбить мужчин!

Формула счастья выглядит так:

Я — свободная и независимая.

Мои деньги — свободны и независимы, они работают сами на себя, я им только помогаю.

Мой мужчина свободен и независим, я его не удерживаю. Поэтому он от меня не уходит.

В чем же заключается основная ошибка и проблема влюбленной женщины? В желании удержать объект своей любви, чего бы это ни стоило!

Когда речь заходит об отношениях, первое, что просят женщины: «Расскажите, как удержать мужчину?» Но что значит удержать? Это значит, что возлюбленный все время пытается от вас уйти, а вы удерживаете его насильно.

А теперь спросите себя — вам бы понравилась такая несвобода и навязанные отношения? Нет конечно! И мужчинам это тоже не нравится. Так что если женщина задумалась, как ей удержать мужчину, знайте, в ее жизни начались огромные проблемы.

То же самое происходит и в отношениях с деньгами. Когда вы пытаетесь их удержать, они исчезают, растворяются, просачиваются сквозь пальцы.

История Елены

В школьном возрасте (начальные классы) я нашла 10 рублей и радостно кинулась к ним. Помню стыд и смущение мамы и мое разочарование от того, что мама забрала деньги себе. Она одевала нас с братом по остаточному принципу — лишь бы не голые. А если появлялись хорошие вещи, их откладывали на какое-то «потом», на особый случай. Так что они почти и не надевались.

Мне было страшно что-то покупать, тратить деньги. Даже просто зайти в магазин было некомфортно.

Помню, я увидела на витрине красивую и дешевую кофточку и пошла домой, попросить денежку. Мне впервые не отказали и разрешили самостоятельно купить вещь. Но когда я пришла домой, оказалось, что я выбрала одежду для новорожденных. Взрослые сильно смеялись надо мной. Было очень стыдно.

Я чувствовала себя униженной из-за финансовой зависимости от мамы. Из-за того, что приходится просить.

От нищеты и отчаяния я вложила деньги в сетевую компанию и потеряла все вложения.

Брат посоветовал вместо покупки квартиры вложить деньги в его бизнес. Я так и сделала. Квартиры потом сильно подорожали, а брат долгие годы возвращал по чуть-чуть. Было обидно, что родной человек подумал не о моих интересах, а о своих, когда я спросила у него совета, куда вложить приличную сумму. Побоялась сама ей распорядиться и пошла на поводу у брата, питая большие иллюзии насчет того, как будут работать мои деньги.

Долгие годы я жила в нищете из-за болезни, берегла каждую копейку, ничего не могла себе позволить. Деньги тратила только на лекарства. Почти никто меня не поддерживал и не помогал.

Помню, как цыганка выманила последнюю денежку из кошелька. Мне потом было очень стыдно, что поддалась.

Я боюсь больших денег, которые могут ко мне прийти. Не могла и не могу себе позволить купить что-то дорогое. Одеваюсь на распродажах. Техника дома очень старая, подаренная. Я никогда не ездила отдыхать по путевкам — только с друзьями, ведь так дешевле. Не хочу смотреть на свою квартиру, потому что не могу сделать полноценный ремонт. Не могу жить достойной жизнью, потому что не получается заработать больше.

Однажды я пришла на новую работу с испытательным сроком 3 месяца и системой повышения окладов только за стаж работы. И хотя я быстро стала хорошим специалистом, мне было страшно попросить начальство изменить в отношении меня установленный порядок. Я пахала, как папа Карло с утра до вечера за копеечные копейки, умирая от ужаса из-за нехватки денег.

Боюсь начать что-то новое: оно требует времени и вложений. А если не буду уделять внимание текущей работе, жить станет не на что. Нет возможности. Нет времени.

Помню, как пошла на бесплатную косметическую процедуру, и там меня убедили, что состояние моей кожи совершенно ужасное. И я купила очень дорогую косметику, которая мне совсем не подошла. Правда, потом я вернула все деньги, к счастью.

Как-то мне предложили съездить на Мертвое море в Израиль. Я сразу отказалась, решив, что не могу себе такое позволить. Даже не стала спрашивать ни о чем. А потом узнала, что мне могли сделать поездку очень дешево.

Любовь к себе. Жесткий переворот сознания

Запомните одну аксиому — если вы не любите себя, ни мужчины, ни деньги вас любить не будут.

Как определить, любите ли вы себя?

Давайте пройдем тест. В следующем списке отметьте плюсиками те пункты, на которые вы можете ответить «да».

Вы:

1. Восхищаетесь собой.

2. Обожаете каждую черточку своего лица и тела.

3. Любите свои таланты.

4. Поддерживаете себя во всех начинаниях.

5. Заботитесь о себе 24 часа в сутки.

6. Думаете о том, как вы прекрасны и талантливы.

7. Холите себя и лелеете.

8. Знаете все свои достоинства и недостатки.

9. Развиваете в себе лучшие качества.

10. Делаете все, чтобы ваша жизнь стала реальной сказкой на Земле.

11. Окружаете себя только самыми лучшими вещами.

12. Дарите себе сумасшедшие подарки.

13. По первому желанию готовы выполнить свои потребности с радостью и наслаждением.

Сколько плюсов у вас получилось? Запомните это число.

А теперь проделайте то же самое, но только по отношению к мужчине, которого любите. Сколько плюсов получилось теперь? Сравните эти два числа и давайте сделаем выводы.

Когда мы на все пункты отвечаем «да» по отношению к мужчине, нам это кажется не перебором, а нормой, ведь мы же любим своего суженого! О чем это говорит? Вы знаете, что такое любовь. Вы способны любить!

Так почему вы не можете полюбить себя? Ведь себя вы должны любить в первую очередь! Почему элементарная, нормальная, естественная любовь к себе воспринимается как эгоизм?

Полюбив себя, вы наконец-то сможете вздохнуть полной грудью и ощутить, что ваша любовная история с собой никогда не закончится. Ведь в этом романе нет страхов, которые сопровождают вас в отношениях с мужчиной. Вы боитесь, что он вас бросит, предаст и изменит, но сами себя вы никогда не бросите, не предадите и не променяете на другую!

Когда вы себя любите, вы:

1. Помогаете себе во всех начинаниях.

2. Хвалите себя за все успехи.

3. Оберегаете себя от враждебного мнения и вторжения в свою жизнь.

4. Журите себя, если надо, но делаете это любя.

5. Мотивируете себя на свершения.

6. Окружаете себя только достойными объектами любви.

7. Сами выбираете, кому дарить любовь, а кого оставлять за бортом своей жизни.

Дневник Королевы

Методика «Мой самый счастливый день»

Очень часто женщины не знают, как это — любить себя. Теоретически вроде все понятно, но как этого добиться на практике? Сейчас я научу вас одной методике, которая позволит вам возвращаться в состояние легкости и счастья. Это поможет вам помнить о себе и любить себя сначала чаще, а затем постоянно.

Прочтите внимательно последовательность аутотренинга, а затем постарайтесь выполнить его, максимально расслабившись.

Сядьте ровно, положите руки на колени, закройте глаза, ноги не перекрещивайте.

Полностью расслабьте все мышцы с головы до ног.

Не напрягайтесь. Ничто вас не тревожит и не беспокоит. Вам легко и спокойно, настроение ровное.

А теперь в своей памяти вернитесь в тот день, когда вы были абсолютно счастливы, потому что совершили некий поступок, который изумил вас или людей вокруг вас. Вы сделали то, что казалось невозможным! Вернитесь в эти ощущения. Вспомните слова, которые вам тогда говорили. Переживите еще раз эти прекрасные эмоции. Посмотрите, кто был вокруг вас. Вспомните, о чем вы думали в тот момент.

Постепенно возвращайтесь в сегодняшний день. Пошевелите пальцами рук, ног, откройте глаза…

Если вы ничего не вспомнили, не переживайте — ваша память просто заблокировала эти моменты. Возможно, вы не смогли как следует расслабиться. Скорее всего, вас кто-то постоянно отвлекал или мысли уходили в сторону. Продолжайте практиковаться, и однажды у вас обязательно получится. Потому что такие эмоции пережил каждый. Вы обязательно чувствовали себя гордыми, важными, непохожими ни на кого!

Как можно подробнее опишите, каким был тот самый счастливый день, кто находился рядом с вами, что вы делали и чувствовали.

Вы поймете: себя можно любить, собой нужно восхищаться. Даже за самые небольшие, на ваш взгляд, добрые поступки.

Например, вы каждый день помогаете соседке-инвалиду, но не считаете это чем-то необычным. Это кажется вам обыденным делом, частью вашей привычной жизни.

А теперь представьте, что кто-то другой помогает соседке-инвалиду. Что вы будете о нем думать, какие эмоции испытаете? Уважение, восхищение. Почему-то по отношению к другому вы считаете, что это поступок, достойный уважения. Так почему вы сами не заслуживаете похвалы и признания?

Вы обязательно должны себя хвалить. Даже за самые маленькие хорошие поступки.

История Любавы

Меня зовут Рунова Любава, мне 48 лет, живу в ближнем Подмосковье, не замужем, детей нет. Я «чиновник», занимаюсь поиском себя. В жизни, особенно в детстве и юности, часто выходило так, что мечты воплощались как-то кособоко и результат был совсем не тот, да еще к нему прилагались насмешки, замечания, критика. Со временем я перестала мечтать и решаться на дерзкие поступки, чтобы не причинять себе боль, не разочаровываться. Я стала невидимкой, привыкла прятаться за кого-то.

Я хочу разрушить эту стену отчуждения. Мечтаю подняться над собой вчерашней. Взлететь на вершину, где меня ждет мое Совершенство.

Я хочу стать по-королевски смелой. Преодолеть свою трусость в атмосфере поддержки и понимания единомышленников, делая маленькие шаги под руководством мастеров.

История Елены

Меня зовут Елена, я живу в Москве, мне 48 лет, разведена, есть 18-летняя дочь. По профессии я финансист.

Тест показал, что сейчас я люблю себя на 46 %. Это печально. Но я обязательно буду над этим работать:

— заведу дневник успехов и буду каждый день записывать все, чем могу гордиться и восхищаться;

— буду выполнять методику «Самый счастливый день» до тех пор, пока не включится устойчивая гордость за себя и уверенность в том, насколько я прекрасна и талантлива.

Методика «Самый счастливый день»

Во время и после практики пришлось потрудиться, чтобы вспомнить хорошее. В какой-то момент перед глазами появился образ апрельского дня 2018 года. Я с дочерью отдыхала на горнолыжном курорте. Яркое солнце уже подтапливало вершины гор, но в то же время не мешало кататься. Мы наняли инструктора, и он показал нам интересные маршруты и красивые трассы.

Завершили тур мужским олимпийским спуском. Я много лет не решалась покорить эту трассу, уж о-о-очень крутая. Но у меня все получилось.

Конечно, я была благодарна инструктору и горда собой и дочкой! Мы сделали много снимков, и самые лучшие я отправила коллегам, родственникам, друзьям и подругам. Реакция была разная: в большинстве случаев люди восхищались и поздравляли. А «недруги» громко промолчали. Забавно было наблюдать за реакцией.

История Виктории

Меня зовут Виктория. Мне скоро будет 47 лет. Я родилась и выросла на Украине, в городе Запорожье. Во время учебы в институте познакомилась с молодым человеком, который помог мне выехать в Швейцарию. Работала там по контракту 8 месяцев, 4 дома. Познакомилась с будущим мужем и в 2000 году родила сына. Это мое главное достижение в жизни. Всегда хотела иметь сына.

Ушла от мужа после 13 лет брака к другому мужчине, намного старше меня.

Работаю официанткой в ресторане с 2002 года. Занимаюсь фитнесом, саморазвитием. Очень люблю путешествовать.

Тест на любовь к себе показал 6 минусов и 7 плюсов.

Мне мешает комплекс отличницы, правильной девочки. Я всегда старалась быть хорошей. Сначала для кого-то, потом для себя. Легко поддаюсь влиянию. В 44 года в моей жизни наступил переломный момент. Я поняла, что надо меняться, и собираюсь приложить максимум усилий, чтобы понять и принять новую, улучшенную версию себя.

Мой самый лучший день — рождение и первое кормление сына. В памяти всплыло облегчение от родов. Рядом стоял бывший муж, который побоялся обрезать пуповину.

Помню слезы радости от прикосновения к маленькому тельцу. Когда доктор сказал, что с сыном все в порядке, я испытала огромное облегчение. А потом было неописуемое счастье, когда крошечный ротик присосался к груди. Я плакала от счастья и страха за этот маленький комочек. И спустя 19 лет помню каждую минуту того дня. Память — избирательная штука.

История Анастасии

Меня зовут Анастасия, мне 26 лет. Я родилась в Москве, но 4 года назад переехала в Америку и сейчас живу с мужем в Лос-Анджелесе.

В Москве я училась в институте на экономиста-менеджера легкой промышленности и параллельно работала в туристическом агентстве, менеджером по туризму. Приехав в Америку, я начала танцевать и иногда подрабатывала моделью, актрисой и барменом. Сейчас мы с мужем работаем как permit expediter (получаем разрешения на постройку проектов и помогаем делать дизайн интерьеров). Для души и саморазвития я хожу в колледж на вокал и актерское мастерство.

В тесте у меня получилось 9 «да» из 13-ти.

У меня много неправильных установок. Например, я жила с идеей, что нужно служить мужу, помогать ему во всех начинаниях, вкладывать всю силу и энергию в него.

Так же я делала и до замужества. В свою карьеру и реализацию особо не верила, думала, что главное — помочь Мужчине добиться всего. После теста я поняла, что нужно вкладывать энергию в первую очередь в себя. Это мой камень преткновения в любви к себе. Я думаю, что преодолею его, если реализуюсь в каком-то деле. Теперь я буду пытаться фокусироваться на своих мечтах и карьерных планах, а не жить мечтой других.

Методика «Самый счастливый день»

Мне было 8 лет, и я впервые поехала заграницу, в международный лагерь в Греции. Я была очень маленькой скромной девочкой в голубой юбчонке и белом топике. Вечером на лагерном мероприятии меня попросили выступить на сцене от отряда, спеть песню на греческом языке (тогда я занималась вокалом и изучением греческого). Я первый раз в жизни выступала перед такой огромной аудиторией (1500 человек или больше, точно уже не помню). В медитации я четко вспомнила тот момент и свои коленки, дрожащие от страха.

Но когда я начала петь, весь зал замер, и я стала наслаждаться выступлением. После него мне все очень громко аплодировали, и я видела удивление на лицах греков.

Я очень гордилась собой за то, что вышла на сцену и хорошо исполнила номер.

История Елизаветы

Меня зовут Елизавета, я переводчик, мне 44 года. Родилась в Ленинграде, живу в Германии.

Тест показал, что я люблю себя на 70 %.

Оставшиеся 30 % мне мешает добрать внутренний поток ругани, которым я осыпаю себя с утра до вечера. Я решила изменить негативный монолог на более дружеский и понимающий и удивилась тому, как это придает мне сил и решительности! Я-то думала, что руганью мотивирую себя.

Самый счастливый день в моей жизни случился 3 августа 2007 года.

Я лежала в больнице: мне предстояла простая операция в прекрасной, светлой, надежной немецкой клинике. Наступила пятница, у всех было хорошее настроение. Мой хирург в понедельник уходил в отпуск, поэтому радовался больше всех. Операцию провели довольно быстро, и уже вскоре я лежала в палате и отходила от наркоза.

Через некоторое время я почувствовала: что-то не так и, приподняв одеяло, увидела, как через шов сочится кровь. Нажав на кнопку звонка рядом с кроватью, я вызвала нянечку. Она пришла, посмотрела и сказала: «Ничего страшного, не волнуйтесь. Такое бывает после операции. Сейчас скажу, чтобы вам перестелили». И ушла, что-то напевая.

Я ждала, засыпая и просыпаясь, что кто-то сейчас придет и поможет мне, перестелет эту неприятную липкую простыню, как вдруг почувствовала… что-то вроде рефлекса. Знаете, вот перед тем, как чихнуть или заснуть, ты чувствуешь — сейчас, сейчас это произойдет.

Я поняла, что сейчас умру.

У меня хватило сил, чтобы поднять руку и еще раз нажать кнопку звонка. Когда нянечка пришла, я не смогла уже ни открыть глаза, ни ответить ей. И тут началась страшная суета и беготня. Как бы сверху я видела эту муравьиную сутолоку, и меня охватила невероятная нежность и любовь ко всем людям, суетившимся вокруг. Меня быстро повезли обратно в операционную, по каким-то бесконечным коридорам, как по лабиринту. Я узнала позже, что во время операции была задета вена, и никто этого не заметил.

Дежурившие в операционной медсестры как раз открыли коробку с пиццей, пахло очень вкусно, и царила атмосфера отдыха после тяжелого трудового дня, а тут привезли меня. Волна любви и сочувствия охватила меня, и я начала говорить этим людям о том, как мне жаль, что они не смогут спокойно поесть, что им придется возиться со мной. Они смотрели на меня круглыми потемневшими глазами, а медсестра, пытавшаяся поставить мне капельницу трясущимися руками, сказала тихонько: «У вас же давление тридцать на семьдесят… Как вы еще можете говорить?!»

А мне хотелось говорить. Мне хотелось сказать им, как я их всех люблю, и как мне их безумно жаль, потому что я ухожу, а они остаются! Как мне легко, как искрится моя душа, и как я бесконечно благодарна за каждый день моей жизни! Мне так хотелось поделиться с ними этим переполнявшим меня счастьем, но тут прибежал врач, рявкнул на медсестру: «Что ты с капельницей лезешь? Маску давай!» Склонился надо мной и умоляюще сказал: «Пожалуйста, засыпай!»

И я послушно заснула, а когда проснулась, увидела над собой лицо моей матери, которое медленно и расплывчато, как в кино, превратилось в лицо медсестры. Я лежала в реанимации, в полумраке, среди писка и жужжания приборов. Сразу же попросила позвонить моему мужу, чтобы он не волновался, если не найдет меня в палате.

Сколько крови я потеряла, мне так и не сказали. Мне сделали переливание, и я потом 3 месяца приходила в себя. Но это было уже неважно.

Важно было то, что я знала — теперь в моей жизни все будет очень хорошо, потому что я сохранила в сердце ощущение этой всепронизывающей благодарности, счастья и понимания того, что все мы — одно целое.

А через полтора года родилась моя дочь.

ТЕПЕРЬ ВАША ОЧЕРЕДЬ

Вспомните и опишите свой самый счастливый день.

__________________________________________________

__________________________________________________

__________________________________________________

__________________________________________________

__________________________________________________

__________________________________________________

__________________________________________________

Конец ознакомительного фрагмента.