Терпила

Аля Веремеева (2024)

Истории про жизненные ситуации, к которым не была готова, в которых было страшно и беспомощно. Истории про психологическое насилие, жестокое обращение, человеческий фактор. Путь борьбы, слабости , выживания и терпения.

Глава 26. Сам себе психолог.

Да, у меня высшее психологическое образование, а еще просто высшее, а еще"средненькое медицинское"(кстати, без"средненького медицинского", в наше время…никак). Но, никогда ранее, я не углублялась в вопросы кризисной психологии, в вопросы неотложной помощи себе и другим при кризисных состояния (страх, тревожность и т.д). Никогда ранее, не изучала вопросы психологической реабилитации людей, которые столкнулись с психологическим насилием (угрозы, запугивания, травля,абьюз), жестоким обращением, издевательствами, истязаниями. Ни разу не читала литературу про посттравматические стрессовые расстройства и шоковые травмы, до тех пор, пока…

Когда мозг в стрессе — мозг в трансе, сознание сужается и включаются всевозможные защитные механизмы, а главное — иннервация с высших отделов центральной нервной системы переходит и начинает управляться стволом головного мозга. Часть психики как бы"замирает"и"отключается"для того, что бы сберечь энергию на неизвестное количество времени. Состояние странное — с одной стороны, я помнила, что я активная и даже умная, но, со стороны смотрелось, что тупая и неблагополучная…Наверное, когда живешь с алкашами, сама становишься похожей на алкашку, но почему не наоборот? Наверное потому, что их больше…типа"количество в качество..". А у меня ведь даже на алкоголь аллергия…Формулировать предложения, отвечать быстро на вопросы было сложно. И эта заторможенность, непреодолимая тупизна и общее беспомощное состояние…

Да, известно, что у нашей психики есть встроенные механизмы переработки стресса — десенсебилизация движения глазных яблок (ДПДГ), но из — за депривации сна, а точнее, вероятно, что он все таки большую часть времени был поверхностный, данная опция не работала. Вообщем, не вдаваясь в подробности, во сне у нас происходит такая"самотерапия". И теперь, когда ко мне приходят на терапию, но если человек не соблюдает режим сна, сам сознательно поздно ложится, или он на диете, то есть наблюдается угнетение физиологии, то я могу отказать в приеме. Человек был, есть и будет биологичен…Даже некоторые виды психических расстройств лечат сном, электросном, достигая длительной ремиссии и стойких терапевтических эффектов. Поэтомому, я всегда говорю, что при стрессах, нужно обязательно есть и спать.

Часть литературы у меня была дома. В период карантина я работала на горячей линии неотложной психологической помощи и у меня остались методические материалы. Остальную литературу, по реабилитации шоковых травм и людей перенесших психологическое насилие и жестокое обращение мне было найти лекго в силу свой профессии и специализации по неотложной помощи при кризисных состояних, и нужно отметить, что данная литература в открытом доступе, но лучше искать на специальных сайтах (МЧС, Центры психологической помощи….и т.д).

Когда мне стало лучше, стала планировать новую стратегию защиты своих прав и восстановления справделивости. По внешнему виду было видно, что дигидротетстостерон снизился, так как волосы перестали быстро"жирнеть". Дигидротестостерон — это такой токсичный и"агрессивный"гормон, коротый повышается при стрессе и создает такой вид…типа неряшливости — волосы"постоянно непромытые", могут быть прыщи, цвет кожи землистый, могут быть отеки…ну и психика тупеет. И попробуй докажи, что ты нормальная, а это просто у тебя стресс долгий и терпишь…