Путь к себе. Как стать героем собственной истории

Алёна Шишина (2025)

Главное путешествие в жизни любого человека — путешествие к себе. Мы все ищем свой путь. И бывают периоды, когда привычные ориентиры потеряны и непонятно, куда и как двигаться дальше. Автор этой книги, практикующий психотерапевт, предлагает взглянуть на жизненные кризисы через метафору этапов сказочного сюжета, который ведёт героя к его трансформации. Данная книга — сплав психологии и сказки. Читатель найдет в ней много практических техник и инструментов.

Говорят, что все люди ищут смысл жизни. Я не думаю, что на самом деле это так. На мой взгляд, мы ищем возможность быть действительно живыми, чтобы наш жизненный опыт на чисто физическом уровне резонировал с нашим внутренним «Я» и реальностью, и чтобы мы испытывали восторг от того, что живем на свете.

Джозеф Кэмпбэлл

Вступление. Почему я решила написать эту книгу

Где-то там, за пределом познания,

где загадка, туманность и тайна,

некто скрытый готовит заранее

все, что позже случится случайно.

Игорь Губерман

Всё в мире подчинено циклам — на макро и микроуровне.

Мы эволюционируем, проходя через возрастные кризисы. Во всём нашем организме, включая клетки, постоянно происходят циклические изменения и обновления. Города, страны, государства — всё общество движется через определенные этапы в своем развитии: от возвышения и расцвета к угасанию, за которым следует начало чего-то нового.

Сама природа следует повторяющемуся циклу, каждая стадия которого подчиняется определенным законам и характеризуется своими признаками и задачами. Осенью мы пожинаем плоды своих трудов, чтобы обеспечить сытую, спокойную зиму, когда все процессы замедляются. Весна приносит с собой обновление, возрождение к жизни и новые возможности, которыми мы пользуемся, чтобы заложить семена на будущее. Летом мы заботимся и укрепляем то, над чем трудились весной. Циклы обеспечивают развитие, но всё важно делать в своё время.

Если мы знаем и соблюдаем законы цикла, то получаем закономерный результат.

За годы психотерапевтической практики у меня накопилось достаточно историй, чтобы заметить в них те же проявления цикличности: повторяющиеся сценарии, похожие переживания, одинаковые вопросы.

Более того, в своей жизни я также находила эти закономерности: мои собственные трансформационные периоды проходили через одни и те же этапы, которые выстраивались в ставший, со временем, узнаваемым сюжет. Именно поэтому мне откликаются и кажутся знакомыми вопросы и сложности моих клиентов.

И хотя все они имеют индивидуальный контекст и, конечно же, индивидуальные решения, мне всё же стало интересно изучить этот вопрос с точки зрения теории. Вопрос о том, почему в жизни разных людей проявляются одни и те же сюжеты.

В какой-то момент я поняла, что ищу некую универсальную метафору, которая помогла бы решить большинство запросов моих клиентов. Или хотя бы — объяснить, дать подсказку, как действовать и на что обращать внимание, когда они сталкиваются с переходными периодами на своём жизненном пути.

Ответ нашелся в сказке. Точнее, на него меня натолкнула известная концепция Путешествия Героя Джозефа Кэмпбэлла. Она основана на анализе мировой мифологии, религии и философии и описывает повторяющийся архетипический сюжет.

Как филолог, я всегда трепетно относилась к историям, и особенно любила легенды и сказки, очаровываясь глубиной метафорических смыслов и посланий, зашифрованных в них.

Когда я стала психотерапевтом, то начала использовать сказки для терапевтической работы. Эффект всегда был поразительным. Ведь человеку намного проще доносить и воспринимать информацию иносказательно, через метафоры и образы: так безопаснее, а главное — понятнее для нашего подсознания.

Поэтому там, где гармонично соединяются наука и творчество, сказка и психология, я вижу особую ценность и возможности для исцеления сложных ситуаций.

В этой книге я предлагаю взглянуть на ваш жизненный путь метафорически, через призму повторяющегося архетипического сюжета. Вы найдете в ней карту, по которой сможете сверять свой маршрут и разбираться, что происходит на каждом его этапе. При её составлении я опиралась не только на исследование законов этого универсального сюжета. Но мне также было важно, чтобы абсолютно любой реальный человек смог их применить в своей жизни. В этом мне помог опыт, полученный за годы психотерапевтической практики.

Потому что обычные люди, находящиеся в поиске решения своих проблем, склонны в намного большей степени сомневаться, тревожиться и бояться, чем герои историй. И если в сказке герой после победы над чудовищем обычно сразу отправляется домой, то в реальной жизни победа может выглядеть совсем не так, как ожидалось, и человек сталкивается с дополнительными, неожиданными трудностями.

Эта книга создавалась с большой заботой и любовью ко всем, кто чувствует себя потерянным или отчаявшимся, а также к тем, кто ищет ответы в периоды кризисов и переходов из одного состояния в другое, с предыдущего уровня на следующий. Я хочу, чтобы с её помощью вы смогли вернуть себе позицию героя и начали доверять себе и своим выборам.

Вы научитесь распознавать сигналы своего подсознания и даже больше — строить с ним диалог. Вы поймете, как принимать решения, опираясь на личностную целостность, когда сердце, разум и тело действуют заодно. Вы присвоите себе право жить в соответствие со своими желаниями.

Чаще всего мы любим задавать вопрос «Почему?» Однако, ответы на него мало что проясняют и, что важнее — не дают понимания, что делать дальше.

Зато вопрос «Как?» помогает осознать многое. Если вы знаете, как устроен тот или иной процесс, то, во-первых, понимаете, что нужно, чтобы им управлять.

А во-вторых, зная, как, вы можете привнести что-то свое. А в этом, по моему глубокому убеждению, и есть главный смысл жизни — быть Творцом, создавать свой мир и свою историю.

Если вам откликается данная концепция, то эта книга будет вам интересна и принесет много чудесных открытий.

Книга разделена на три части.

Первая часть является вводной. В ней вы узнаете о значении лиминального мышления в периоды кризисов, а также познакомитесь с идеей Путешествия Героя (мономифа) Джозефа Кэмпбэлла и его возможностей для самопознания.

Во второй части вы сможете взглянуть на свой жизненный путь через структуру универсального мифологического сюжета, который отражает эволюцию личности. Вы найдете тут много практик и заданий для исследования себя и поддержания осознанности. При их составлении я обращалась к сложностям, с которыми столкнулись мои клиенты, проходя через кризисы и различные этапы своего развития. А также к своему личному опыту.

В третьей части я предложу вам использовать возможности метафоры для построения диалога с подсознанием, чтобы вы сами могли корректировать сценарий вашей жизни.

Вы готовы?

Пора писать собственную историю!