Как хорошо получаться на фотографиях. Секреты фотогеничности

Анастасия Шипицына (2025)

Автор книги считает, что фотогеничность — это навык, и делится практическими советами по его развитию. Книга будет интересна тем, кто не любит фотографироваться, потому что недостаточно хорошо получается на снимках, но хотел бы это исправить. Написанный профессиональным фотографом, текст легко воспринимается и не содержит сложной терминологии. В первых главах раскрываются секреты фотогеничности. Вы узнаете о том, как лучше фотографироваться, найдете свои “рабочие” ракурсы, накопите целую папку с удачными фотографиями. В каждой главе вас ждут простые задания. Вторая часть посвящена тому, как выбрать “своего” фотографа, подготовиться к профессиональной фотосессии; самостоятельно организовать творческую бесплатную фотосессию. И даже получите инструкцию, как при желании попасть на страницы журнала. Книга “Как хорошо получаться на фотографиях. Секреты фотогеничности” — это своего рода путеводитель в мир самовыражения через фотографию.

О чем и для кого эта книга

Фотография занимает важное место в современном мире. Все фотографируют (хотя бы на смартфон): школьники и президенты, домохозяйки и артисты, профессионалы фотоиндустрии и офисные работники. И все фотографируются.

А вот любят фотографироваться далеко не все.

Возможно, если вы читаете эти строки, ваши мысли похожи на что-то из этого:

— не получаюсь на фотографиях;

— не умею позировать;

— впадаю в ступор: как встать, куда смотреть, куда деть руки;

— только расстраиваюсь каждый раз, получая фотографии;

— так готовилась к последней съемке, а в итоге ни одного удачного кадра;

— не люблю фотографироваться и запрещаю близким выкладывать мои снимки в социальных сетях…

Если какие-то (или все) пункты про вас, тогда эта книга — то, что нужно, чтобы исправить ситуацию. Следуя советам и выполняя задания, вы приобретете навык хорошо получаться на фотографиях. В любой ситуации у вас будут получаться достойные кадры: вы за работой, в поездке, в спортивном зале. Позировать тоже научитесь, хоть и без “Топ 10 поз для фотосессии”.

Это не самоучитель по фотосъемке или позированию. Здесь почти ничего не написано про теорию фотографии и совсем ничего про приемы обработки кадров — все это есть в изобилии в открытом доступе. В этой книге вы прочитаете, с чего начать прямо сегодня и что делать дальше, чтобы хорошо получаться на фотографиях.

Фотогеничность — это навык. Он потребует некоторых инвестиций вашего времени на ряд несложных действий, а главное — на перестройку нейронных связей насчет своего образа на фотографиях. В книге вы найдете практические, в духе “делай раз, делай два”, шаги к своим красивым снимкам. Но и теоретические размышления автора важно почитать ради дела.

Скорее всего, женщинам изучать эту тему будет интереснее, чем мужчинам (но я буду очень рада, если мужчины тоже найдут что-то полезное для себя на страницах этой книги). Просто по моим наблюдениям мужчины редко волнуются насчет того, как они получаются на фотографиях. Если снимок неудачный — мужчина посмеется над ним или равнодушно удалит. Есть чему поучиться, верно?

Женщина же начнет рассматривать каждую деталь кадра, приближая его до мелких пикселей, впадет в уныние, найдет все свои недостатки, подтверждение того, что она “толстая”, “старая”, “нефотогеничная”, у нее “что-то с лицом”. И будет реже фотографироваться. А если ей понадобятся фотографии, то станет использовать снимки пятилетней давности. На аватарки в социальных сетях она будет ставить котиков и цветочки. Может быть, картинки, сгенерированные искусственным интеллектом.

В общем, женщина будет изворачиваться как угодно, лишь бы не идти на фотосессию и не попадать на общие кадры с коллегами, подругами или родственниками.

Узнали себя? Эта книга написана для вас.

Ее можно условно разделить на две части. В первых семи главах — те самые секреты, как хорошо получаться на фотографиях.

Сначала вы прочитаете о самом главном — о восприятии себя на фотографиях — и о том, как же полюбить свой образ. Дальше вы узнаете о важности света (и как с ним взаимодействовать), найдете свои “рабочие” ракурсы, накопите целую папку с удачными фотографиями. Возможно, приобретете кое-какие несложные в обращении и недорогие, но весьма полезные приспособления для фотографирования, о которых прочитаете на страницах этой книги.

В каждой главе вас будут ждать несложные задания.

Вторая часть книги посвящена тому, как выбрать “своего” фотографа, подготовиться к профессиональной фотосессии и что делать во время съемки, чтобы результаты вас порадовали. Узнаете, как легко самостоятельно организовать творческую бесплатную фотосессию. И даже прочитаете, как при желании попасть на страницы журнала. А какая девочка не мечтала стать звездой с обложки?

Я фотографирую людей больше 10 лет и хочу, чтобы вы знали: вы не одиноки в сомнениях насчет своей фотогеничности. У всех людей порой получаются неудачные снимки. Часто бывает, что симпатичные и даже очень красивые женщины совершенно не воспринимают себя на фотографиях.

Приложу все усилия, чтобы вы полюбили фотографироваться. Селфи, профессиональные съемки, творческие фотосессии могут стать частью вашей жизни, любимым хобби или даже профессией.

Почему я уверена, что, всего лишь начав лучше получаться на фотографиях, можно изменить всю свою жизнь? Да потому что сама прошла этот путь и могу сказать, что моя жизнь разделилась на “до” и “после”. Путь превращения изначально “нефотогеничной” девочки в женщину, которая любит фотографироваться, у которой много удачных кадров с профессиональных съемок и еще больше обычных, но весьма симпатичных селфи.

Именно этот путь привел меня к стабилизации самооценки, которая локомотивом потянула за собой изменение в других сферах жизни и в целом изменила к лучшему мою реальность. Я в прошлом — это человек, не принимавший себя, свою внешность, свои проявления. Я сегодня — пишу эту книгу и ни секунды не сомневаюсь, что ее хорошо бы прочитать каждой женщине!

Что же изменилось? Я стала моложе, симпатичнее и научилась как-то по-особенному позировать? Нет.

Изменилось нечто другое: мое представление о себе. Была проведена внутренняя работа, произошло принятие своей внешности, культивация достоинств, ежедневное подкрепление позитивных мыслей о себе. Да, это определенная работа, только довольно легкая и приятная. О ней подробно расскажу в следующих главах.

Кроме того, фотографируя других, я накопила определенный опыт и сформулировала несколько лайфхаков, как хорошо получаться на фотографиях. Ими буду делиться на страницах этой книги.

Еще появилась насмотренность и навык “красть как художник” удачные идеи для собственных кадров. Как сформировать свой банк идей и применять его в деле — рассказываю в отдельной главе.

Конечно, фотография не может быть панацеей от всех проблем в жизни. Но недооценивать этот инструмент не стоит. Просмотр и создание интересных, осмысленных кадров, взаимодействие с ними неуловимо меняет душу человека: он задает себе вопросы, вдохновляется на перемены, редко оставаясь равнодушным.

Собственные же фотографии дают понимание себя и внутреннюю опору. Пусть не все кадры из личного архива достойны называться произведением искусства, но важно ли это, если вы становитесь сильнее и лучше благодаря своим изображениям?

Недаром есть такое направление в психологии, как фототерапия: это лечебно-коррекционное применение фотографии и ее производных. Но фототерапия предполагает, что клиент работает со специалистом: психологом, арт-терапевтом. А работа по шагам, описанным в этой книге, наоборот — самостоятельная, не требующая привлечения специалистов.

И напоследок хочу призвать вас подумать о своих фотографиях еще вот с какой стороны. Красивые, теплые, живые снимки нужны не только вам. Они останутся на память вашим детям, внукам и всем следующим поколениям. Архивные фотографии станут частью семейного наследия. Потомки будут смотреть на эти снимки, а ваш родной образ будет им опорой в жизни, примером, вдохновением.

Мы все знаем, что время — такой ресурс, который куда-то спешит, проходит, пролетает… и нужно ловить моменты жизни, фиксировать их, оставлять память о себе. Конечно, эту память нужно материализовать, о чем поговорим в последней главе.

Читайте эту книгу, следуйте моим советам, наблюдайте изменения, оставляйте наследие.

И вот первый шаг на этом пути: мысленно поблагодарите себя. За что именно благодарить? А вот за что: вы только что приняли решение…