Выгоревшие

Андрей Чернышёв

Выгорание на работе, в отношениях в семье — ведущая тема последнего времени. Рассмотрим некоторые аспекты психологического и эмоционального выгорания.

Экзистенциальная психотерапия — что это?

Вы можете лишиться всего в жизни, кроме одного — свободы выбирать реакцию на происходящее.

Ви́ктор Эми́ль Франкл — австрийский психиатр, психолог, философ и невролог, бывший узник нацистского концентрационного лагеря. Создатель логотерапии (буквально: исцеление смыслом) — направление в экзистенциальной психологии и психотерапии.

Экзистенциальная психотерапия — это направление психотерапии, которое фокусируется на исследовании экзистенциальных вопросов и проблем, с которыми сталкивается человек в его жизни. Ключевыми концепциями этого подхода являются осознание смысла и значимости жизни, выбор и ответственность, свобода и ограничения, жизнь и смерть.

Цель экзистенциальной психотерапии — помочь клиенту исследовать свои убеждения, ценности и цели, а также понять, как эти факторы влияют на его психическое состояние и способность принимать решения. Терапевт ведет диалог с клиентом, помогая ему осознавать и разрешать внутренние противоречия и конфликты, связанные с его собственным существованием и местом в мире.

Экзистенциальная психотерапия также помогает клиенту столкнуться с жизненными вызовами, такими как страх перед смертью, чувство беспомощности или потери смысла. Она помогает людям справляться с переживаниями, связанными с изменениями в жизни, такими как развод, потеря близких, работы, болезнь.

Одним из центральных принципов экзистенциальной психотерапии является идея, что каждый человек имеет свободу выбора и ответственность за свою жизнь и решения. Вот почему так важно моим пациентам самим активно работать над своими проблемами и принимать решения, основанные на собственных ценностях и целях.

В целом, экзистенциальная психотерапия помогает людям осознавать и преодолевать свои внутренние противоречия, находить смысл и направление в своей жизни, а также принимать ответственные решения для улучшения своего психологического благополучия.