Биохакинг. Здоровье и развитие ребенка. Исследования, анализы, нормы, дефициты. Воркбук

Анна Читанава (2024)

Сомневаетесь, достаточно ли вы хороший родитель? Боитесь, что ребенок может заболеть в любую минуту? Волнуетесь, не упускаете ли вы что-то важное в здоровье ребенка? Проверьте себя и держите под рукой план действий для любого развития событий. Воркбук от доктора Читанавы — книга-компас для тех, кто паникует или не находит места, если ребенок плохо себя чувствует, теряет энергию или кажется нездоровым. С книгой вы сможете оценить реальное состояние здоровья вашего ребенка, сопоставить его показатели с нормами, проверить соответствие возрастным стандартам. У вас под рукой всегда будет план действий на случай ослабления здоровья ребенка, а также все сведения, необходимые для похода к врачу. Не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

Часть 2. Здоровье

Будущее — сумма того, как ты проводишь каждый день в своем настоящем

Маленькие проблемы больших детей

Состояние клеток влияет на здоровье органов, а от состояния органов зависят системы органов и затем уже организм в целом.

Когда страдает работа иммунной системы, из-за этого могут быть проблемы в работе нервной системы.

Наш организм — это большая комплексная система, и ее состояние зависит от множества факторов.

В моей книге «Биохакинг. Дети» я писала, что здоровье любого человека строится на заботе о трех «сторонах треугольника».

Первая сторона — это структура, строение органа: как органы расположены между собой, в норме они или нет, какая у нас физическая активность.

Вторая сторона треугольника — биохимическая: гормоны, уровень витаминов и минералов.

Третья сторона — психологическая.

Все взаимосвязано со всем, и организм ребенка — не исключение. Например, при дефиците витамина D ребенок может наблюдаться параллельно у ортопеда, иммунолога, аллерголога и даже офтальмолога, а мама — не понимать, что причина всего лишь кроется в недостаточном уровне витамина D. Профилактическая медицина поможет предотвратить развитие болезней. И именно профилактика обладает максимальной силой в коррекции детского здоровья.

Сейчас большинство детей выглядит следующим образом: тяга к сладкому, круги и синяки под глазами, отсутствие энергии и мотивации.

Даже такие серьезные болезни, как, например, диабет, онкология и сердечно-сосудистые заболевания (они могут вызывать инфаркты и инсульты), молодеют.

Клеточное здоровье зависит от заботы митохондрий.

Митохондрии — это энергетические станции клетки, части, которые составляют 7 % нашего веса и продуцируют огромное количество энергии, нужной нашему организму для жизнедеятельности.

Энергия — это не что-то эзотерическое, а вполне измеримая молекула АТФ.

Митохондрии передаются ребенку от матери, но и мужские митохондрии тоже важны для оплодотворения яйцеклеток. Поэтому в зачатии ребенка, его формировании участвуют митохондрии обоих родителей. Для того чтобы митохондрии нормально работали, необходим нормальный уровень витаминов группы В, железа, коэнзима Q10, L-карнитина, витамина Е, витамина А, омега-3. Если митохондрии не работают и есть выше названные дефициты, то появляется тяга к сладкому. Ведь для того, чтобы выработать больше энергии, нужно больше глюкозы. Когда митохондрии не работают, выработка энергии идет по неэффективному пути с помощью анаэробного гликолиза.

Конец ознакомительного фрагмента.