С заботой о себе – красота и здоровье

Артур Юрьевич Газаров, 2022

В книге предлагается легкий и наиболее эффективный путь к заветной цели – красоте, здоровью и хорошему самочувствию. Но это не означает, что все будет просто. Самое трудное – победить себя. Необходимо преобразовать себя изнутри, побороть свои слабости и начать жить счастливой жизнью. Книга основана на собственном опыте, опыте знакомых, а также на длительном изучении вопроса. Здесь даны рекомендации, которые по силам каждому, кто задался целью оставаться здоровым, красивым, надолго сохранить молодость и жизненную энергию.Разумеется, за вас никто ничего не сделает. Вернее, с огромным удовольствием возьмут деньги, обещая сказочные возможности. На деле же все зависит лишь от вас. Именно на комплексном подходе мы и сосредоточим внимание. Результат? Вы сами сможете убедиться, если отбросите все сомнения, лень и инертность.Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Глава 1

Проверяйте свои желания

Кто считает, что мысли не материализуются?

Бойтесь мечтать не о том!

До сих пор считаете, что самое ценное в жизни это деньги? Нет, неправильный ответ! Время!!! Вот единственный ресурс, который нельзя променять ни на что. Его особенно начинаешь ценить, когда с замиранием сердца осознаешь, что в сутках всего двадцать четыре часа, когда одновременно надо побывать в нескольких местах, когда надо между делом успеть разобраться в сложных и новых для себя направлениях, когда надо

успеть многое.

Водопад желаний может так закружить человека, что некогда будет разбираться, что правильно, а что нет. Куда он засосет никому неизвестно. Научитесь контролировать себя, свои «хотелки», понимая, что надо оставить место и для чего-то главного.

При слове хочу, невольно вспоминается расхожая фраза «хотеть не вредно».

Однако смотря, с какой стороны подойти. Вредно, так как внимание быстро переключается на мелочи и более значимые вопросы исчезают из поля зрения. Есть риск, что важное уйдет навсегда.

Стоит лишь показать среднестатистическому современному человеку что-то новое — популярное или яркую картинку в прайсе, как у многих автоматически включается «хотелка». А еще если и рекламщики постараются, вообще трудно устоять.

Модно, престижно, чтобы как у всех, чтобы осуществить нереализованные детские фантазии, чтобы значительно облегчить жизнь, чтобы спасти себя от одиночества, чтобы подарить себе истинное наслаждение. Чего только не скажут копирайтеры, чтобы реализовать товар, без которого вполне можно обойтись.

Хотеть ради того, чтобы было, у многих важен сам процесс. У многих нет других желаний, как постоянно чего-то хотеть.

Жил себе человек спокойно многие тысячелетия, а тут вдруг как из рога изобилия — сыпется и сыпется. Пусть не на все есть деньги, но ведь можно оформить кредит, и главное, что менеджеры так и подталкивают к нему, а иногда и вынуждают, заставляют. Кредит — это хомут на шею, это угнетение нервной системы, это сильная зависимость. Если можно обойтись без него, лучше это сделать.

«ХОЧУ!!!» может затянуть в сильный водоворот, за которым иное не воспринимается.

Важно научиться различать — истинное это желание или ложное, то есть которое навязанное извне, которое душе-то не особо и нужно.

Если человек, подавшись ложным желаниям, купит что-то ненужное, то оно мгновенно переходит из разряда «ой, как хочется» в «а, уже есть». Получил и вроде как не так интересно, вроде и счастье, которого так ждали почему-то не пришло, пойду хотеть чего-то еще.

К примеру, мечтает человек о крутом фотоаппарате. Ну как же, дорогая зеркалка или новомодная беззеркалка, соответствующая оптика — это же важно. Накопил, приобрел. А времени и желания снимать нет, да и вникать в фотодело не очень-то хочется, да и некогда. Смартфон вполне устраивает, чтобы сделать пару снимков, и не таскать здоровую камеру, вот и пылится она на полке. Но деньги уже отданы, время на выбор, обсуждение, чтение отзывов, покупку потрачено. А сколько еще времени ушло на изучение и сравнение технических характеристик, снимков, чтение форумов и т.д. Да еще и продать надо, на это тоже уйдет куча времени, сил. Вот и тратится впустую время, энергия.

Даже если и хватит денег на все свои «хотелки» и человек купит все, что ему вздумается, все равно не останется ни сил, ни времени на то, чтобы всем этим заняться основательно. В сутках всего двадцать четыре часа, а надо еще есть, пить, спать, гулять, работать, тренироваться, совершенствоваться, учиться. Покупка простоит, морально устареет.

А ведь еще надо успеть сделать что-то главное в своей жизни. Вот и ставятся на чашу весов — или что-то значимое, главное или разная ерунда, о которой завтра и не вспомнить.

Ложные желания могут нередко отвлекать человека от важных жизненных целей и первостепенных обязанностей. Появляются конфликты — в семье, на работе, с самим собой.

Если дать волю «хотелкам», водопад желаний захлестнет так, что можно безнадежно утонуть в этом неудержимом потоке желаний. Поддавшись всевозможным соблазнам, чаще всего многие оказываются капкане. Нервные, раздраженные, загнанные в угол ничего не могут поделать с собой.

Неспособность различать, где истинное желание, а где приступ «хочу и все», способствует развитию глубокого личностного конфликта. Почему? Все просто — человек гонится за ложными целями, но при этом пропасть между тем, к чему он стремился изначально в глубине души и тем, что имеет сейчас, растет семимильными шагами.

Современный человек тонет в потоке собственных желаний. Порой они противоречивы, бывает и так, что нередко вводят человека в ступор.

Представить только, сколько человечество тратит энергии и сил, чтобы удовлетворить потребности всевозможных «хотелок».

Так стоит ли закапываться ненужным хламом? Все время отвлекаться на ненужные услуги, развлечения и т.д.

Ладно, проблемы отдельной взятой личности можно еще как-то пережить. Когда «хочу» разрастается у большинства, общество вынуждено удовлетворять потребности. Последствия могут оказаться грандиозными. Например, чтобы производить, надо добывать из недр полезные ископаемые. Слишком интенсивное их извлечение может способствовать появлению пустот внутри планеты. А это в свою очередь приведет к неустойчивости и смещению. Даже небольшое отклонение человечеству может не оставить шансов. Все в нашем мире взаимосвязано. Вам же надо сохранить спокойствие, равновесие, хорошее настроение, самочувствие. Сделать это, когда вокруг много всего лишнего и оно угнетает тем, что всему требуется внимание, уход, крайне трудно, но не невозможно. Вот за это и надо нам уцепиться.

Рассуждать на эту тему можно долго, лучше анекдот вспомню:

Встречаются две женщины. Одна другой говорит:

— Муж пообещал, что ночью сделает все, что я захочу… Скорей бы наступила ночь, очень хочется увидеть, как мой муженек будет обои клеить в комнате!

Давайте рассмотрим следующий вопрос, значимость правильного выбора.

Вся наша жизнь — это постоянный выбор. Ежедневный, ежесекундный. Что купить, куда пойти, что почитать, что посмотреть, о чем подумать, где и когда остановиться и множество оставшихся.

Иногда секундная слабость может обойтись дорого — человек подался на соблазн, согласился на сомнительное предложение, не с тем связал судьбу, переел, перепил, жизнь знает много подобных примеров. Дальше собирается цепочка событий, вытекающих одно из другого. Подобное притягивается, налипает, разрастается, нагружая человека так, что ему не разогнуться. Это в лучшем случае, в худшем может произойти какая-то непоправимая случайность.

Внутренний часовой не должен спать, даже ночью! Он всегда должен стоять на страже — пропустить или отказать. Как компаратор, различать и отсеивать ненужное.

У настоящего мастера боевых искусств, у людей, профессия которых связана с риском даже во сне работает автоконтроль. Как только появится что-то опасное, тут же просыпается и мастер сразу в полной боеготовности.

В отличие от людей у животных с этим намного лучше. Помнится, в 90-х, когда еще только появились все эти шаурмы и прочие прелести фастфуда, стало жаль бездомную собаку. Подошла, смотрит голодными глазами, как тут не накормить. Понюхала и ЭТО есть не стала, несмотря на тощий вид. Собака голодная, но что попало не съест, вреда себе не желает.

Человек более податливое существо. Уболтает менеджер в магазине, и человек купит не то, что собирался. Пришел за одним, взял другое. Не поступил в ВУЗ, о котором мечтал, пошел в другой. Исполнение ложных желаний дает внутренний дискомфорт, который приводит к конфликтам. Жизнь все равно свое возьмет и истинное желание будет реализовано. Только когда и каким путем.

Пример. Младший брат учился на технолога — пищевая промышленность. Родители посоветовали. Поработал после учебы в Микояновском мясокомбинате года три. У него назрел конфликт с начальником цеха. Брат видел, как выстроен рабочий процесс и стал возмущаться. В и тоге пришлось уйти.

В детстве всегда мечтал стать солдатом, делать все правильно, чтобы во всем был порядок.

Все равно душа найдет то, к чему стремится. Ушел из мясокомбината, дальше вся жизнь в форме, как и мечтал. Пришлось переучиваться, начинать все с нудя, много тренироваться и т.д., да что-то потерял, может быть, что-то приобрел — все же жизненный опыт. Зато дальше жизнь пошла так, как ему хотелось изначально.

Вовремя бы прислушался к внутреннему голосу, был бы сейчас не майором, а полковником. С другой стороны — есть к чему стремится.

Точно также и в творчестве. Взялся человек не за свою книгу, картину или вообще перестал работать в этом направлении — все пошло не так. Дальше осложнения, внутренний дисбаланс.

Поэтому стоит приучить себя постоянно различать, что приемлемо, а что нет.

Если включить ежесекундный контроль за собственным выбором, со временем он будет происходить автоматически. Подсознание прекрасно справится с подобным поручением и в нужное мгновенье вовремя просигналит. Иногда это не совсем комфортно — хотелось бы не знать, не думать, не видеть и не замечать. Иногда приятнее ошибиться и заблудиться. Но положение дел от этого не изменится, ситуация напоминает страуса, который прячет голову в песок. Может возникнуть внутренний спор, не всегда заканчивающийся в пользу здравого смысла и даже конфликт. Но в любом случае рано или поздно привычка различать выведет на ровную дорогу. После чего обязательно будут реализованы истинные желания.

Сложные ситуации нужно обязательно разруливать.

Не раз судьба ставит человека перед не совсем простыми решениями. Кто-то легко уходит от ответственности, кто-то даже не пытается разобраться — само рассосется, кто — то боится не выдержать. Бог дает человеку ровно столько испытаний, сколько он может выдержать. Запас прочности у человека достаточно высок. Если настроиться себя на твердое решение проблем, добавить терпение и спокойствие, разбавить все это уравновешенным эмоциональным фоном, то многие сложные задачи рано или поздно прекрасно решатся.

Те люди, которые считают, что перехитрили судьбу — пошли по пути наименьшего сопротивления, как правило, остаются на «второй год». Зачет не принимается, экзамен не сдан. В следующий раз жизнь любезно предоставит более сложную полосу препятствий. Лучше не мудрить, и во всем разобраться сразу, последовательно, терпеливо, не искать обходные пути. Иначе испорченные нервы, проблемы со здоровьем гарантированы.

Еще хочется с самого начала обратить на важный момент, который часто ускользает. Не все можно произносить вслух, что хочется! Часто люди относятся к своей речи безответственно — говорят все, что взбредет на ум.

Постоянно слышу вокруг слова, которые (если сказать — режут слух, как раз и эта фраза дополнит базу нежелательных высказываний) не только не стоит произносить, но и вредно. Это такие слова, как — короче, ничего себе, никогда, ни будь, зараза, поражён, я сломала мозг, вывихнула мозги, хоть глаз выколи, до тошноты и др.

Невольно обращаешь внимание на то, что люди сами себя тем самым загоняют в тупик. После еще и удивляются — откуда берутся проблемы, болезни, плохое настроение, вялое самочувствие.

Подобные слова оказывают разрушительное воздействие на организм. Не стоит удивляться, если все становится гораздо хуже. Сами ведь заказали, ну и получили в ответ, что хотели.

Все давно свыклись с утверждением — мысль материальна. Но не все понимают, что нельзя бездумно разбрасываться словами, в том числе разрушителен и мат. Ведь нельзя возле себя взять и распылить вредное вещество и самому при этом не пострадать. Сразу возникнет ответ — нацеплю средство защиты. Тем не менее, высказывая слова-разрушители, ругательства никто и не думает себя как-то при этом защищать. Выпустил негатив в мир и сам же получил по обратку полной, себя же и отравил.

Такие слова в дальнейшем вызывают различные заболевания, ведь они напрямую связаны.

Каждый хотя бы раз в жизни высказал нечто подобное: просто убивает, всю плешь мне проели, не перевариваю, мне перекрыли кислород, загнали до смерти, лопнуло терпение, ножом по сердцу, много крови мне попортили, чихать я хотел, меня уже колотит, всю шею отсидели и т.д.

Мироздание любит человека и старается исполнить его желания. Организм все эти команды быстро и послушно исполняет — ведь именно вы приказали, да еще и с какими эмоциями. Накачанная яркими и сильными эмоциями мысль или произнесенная фраза реализуются гораздо быстрее. Заметьте, что негативные желания реализуются намного проще.

Поэтому не стоит удивляться, ведь перед проблемой было произнесено слово, которое и есть главная управляющая программа в нашей жизни. Какую болезнь запросили — озвучили, такую вам быстренько приготовят.

Человек лечится, а болезнь не уходит. Правильно, ведь негативные слова продолжают звучать изо дня в день. Соответственно болезнь регулярно поддерживается.

После таких слов, к примеру, язвительный, не перевариваю, сам себя съедаю и т.д. — с большой вероятностью может образоваться язва.

Или нередко можно услышать — мрак, жуть, кошмар, не морочьте, бесит, колбасит, трясет и т.д. Как после таких слов не избежать депрессии?

Не имеет значения, кому адресованы эти слова. Соседу, случайному прохожему или самому себе — все равно действие эти фразы оказывают разрушительное.

Не все можно произносить и не обо всем можно думать. Или что мы заказываем, то и получаем в ответ. Что удивляться, если многое случается не так, как хотелось бы. Вроде человек соблюдает правильный режим, спит, сколько положено, хорошо питается, а со здоровьем все не так, да еще и «приключения» все время происходят какие-то, не самые желанные.

Слово — управляющая программа и одновременно это мощнейший инструмент. Вселенная внимательно следит за каждым и слышит все наши слова и мысли. Нам кажется, что все это не так, что никому до нас нет дела, что никому вообще нет дела до «маленького человечка» и т.д. На самом же деле слово это очень тонки и точный инструмент. Его можно сравнить с лазером. Дай лазерное оружие ребенку и неизвестно что натворит. Точно также, как и со словами, которые мы произносим бездумно. С другой стороны, с помощью лазера можно вылечить зрение или вырезать нужную деталь.

Давайте посмотрим, что часто любим говорить и что из этого в итоге получается. Есть много слов и фраз, притягивающий болезни и неудачи. Еще эти слова не красят человека. Когда речь засорена, воспринимаешь человека немного по-другому.

Чаще всего человек произносит подобные слова и фразы на «автомате». Любое слово несет в себе определенную энергетику. Образно говоря это как радиоволна со своей частотой, сигнал, который мы посылаем Вселенной. Она его принимает, реагирует на наши запросы, обрабатывает, моделирует ситуацию вокруг нас, в итоге получаем ответ — получите все, что заказали.

Самые невинные и привычные слова могут обернуться не так, как хотелось бы. За время существования человечества их накопилось много, но их надо знать «в лицо» и избегать, чтобы сохранить себя в лучшем виде.

Знакомый поведал о том, как его обманули в сервисе с ремонтом машины. Он долго со мной обсуждал случившееся, я высказал — «Мне бы твои проблемы».

Через пять дней Вселенная любезно мне их предоставила. Когда я отошел от овощной лавки, увидел, как водитель машины «Шевроле-Нива» неловко развернувшись, зацепил сзади мою машину.

Повреждение было не самым значительным, но и не малым, вроде договорились на месте. Нарушитель тянул с оплатой ремонта целый месяц, хитрил, пока не пришлось обратиться к его супруге и сказать, что буду подавать документы в суд. Вспомнилась своя неосторожная фраза.

Стоит задумываться о том, что говорите не только вслух, но и про себя. Мысль несет информацию, которая не уходит в никуда, она взаимодействует с нашим окружением.

Итак, начнем.

Первое — самая распространенная фраза, ответ на слово спасибо — не за что.

Произнося не за что, вы тем самым не хотите принимать благодарность. Вселенная понимает, что вам ничего ни от кого не нужно, вы от всего отказываетесь. Иными словами, ваш труд ничего не стоит, и вы его не цените. Соответственно, Вселенная прекратит радовать сюрпризами, подкидывать что-то приятное, если вы не научитесь быть признательными.

На первый взгляд вполне безобидное и привычное слово тратить. Такие фразы, как

«я потратил деньги на», «я изрядно потратился», «я люблю тратить деньги на», «я потратил своё время» не имеют ничего полезного.

Трата — означает утрата и потеря. Нелегкие ситуации часто взаимосвязаны с утратой.

Если человек подсознательно настраивается на траты, ему приходится терять еще больше. И наоборот, когда человек настроен положительно, ему везет, он что-то получает хорошее.

Вместо слова тратить скажите купил, инвестировал, вложил, обменял и т.д. Еще не стоит жаловаться и ныть, что денег нет, что их вечно не хватает.

Понаблюдайте за собой, посмотрите, как меняется ваша жизнь, как после этого разворачиваются события, как у вас с благополучием и финансами, какие произошли изменения и какие наметились тенденции.

Некоторые слова несут явно отрицательную энергию и приносят неудачи, несчастья, разрушают здоровье. Например, черт побери, проклятье, кошмар, ужас. Все они окрашены черной краской.

Если постоянно говорить черт, то в дальнейшем энергетическое поле утончается, защитная оболочка слабеет. Биополе не сможет отбить неудачи и воздействие темных сил. Может выпасть испытание, которое не каждому дано перенести, произносите это дьявольское слово.

Еще одно плохое слово ненавижу. В нем энергия ненависти, которая может уничтожить человека. Сам процесс даже не заметен. Негативная энергия разъедает человека на всех уровнях.

Постарайтесь избавиться от слов-вредителей. Не надо стесняться напоминать об этом людям.

Нередко бывает, что в разговоре останавливаю собеседника: короче, конечно, ни фига себе, конец, чума и т.д. Причем делаю это часто. Еще ни один человек на меня за это не обиделся! Люди смеются. Говорят, ты знаешь, даже сам не заметил, что сказал.

Заведите себе «метлу», которая поможет выгрести ядовитые сорняки из лексикона. Научитесь постоянно себя контролировать, слышать каждое произнесенное слово, представляя его глубинный смысл и не спешить.