Научиться за один раз

Борис Залозный (2024)

Иллюстрация поговорки: «Если долго мучиться, что-нибудь получится!»: возможно, умный человек написал бы это за 6 лет, очень умный — за 6 месяцев. У меня «ушло» 60 лет. Однако, некоторые не учатся даже на собственных ошибках. Зато, получившийся результат невероятно полезен — сам постоянно этим пользуюсь: удобно иметь в смартфоне. И — вероятно, будет полезно тем немногим, кто учится на чужих ошибках? Можно ли чему-либо « Научиться за один раз»? Считаю, что не можно, а нужно за один раз понять суть, а потом — совершенствоваться! А как всем известно, «Совершенству нет предела» и далее этим делом можно заниматься хоть всю свою жизнь, если это дело Вам «по душе». И это не будет «в напряг» Вот рассмотрением этой полезной сути мы и займемся.

Глава 8 Будь здоров

Раздел «Будь здоров»² как минимум, поможет не болеть ОРЗ, а это 4 раза по неделе болезни: месяц без соплей и высокой температуры, а главное — БЕЗ возврата к послеболезненной слабости!

Прежде всего, хочу предупредить, что эти советы не заменяют врачей и лечение! Эти пустячки просто помогают: как сохранить здоровье, так и в лечении. Ну не люблю я запреты: то нельзя, и это нельзя…. Как жить, чтобы было можно все? Естественно, в разумных количествах (исключив яды, наркотики и прочее — убивающее жизнь). Собственно? и ответ рядом: в разумных количествах. В малых дозах и яд — лекарство. Каждое вещество, включая витамины, в одних количествах лечит, а в других — калечит. Единственно, наркотики и в малых дозах вызывают смертельную зависимость. Но человек, не терпящий запретов — не станет рисковать своей независимостью из-за сомнительных «радостей» во сне, т. е. в уходе от жизни.

Первое — это разнообразие в питании.

Нет вредных продуктов (кроме идентичных натуральному), дело только в количестве. Существует теория, что все болезни от недостатка каких-либо веществ в организме: на одних и тех же полях, годами выращивают продукты питания, «высасывая» из земли многие вещества и восполняя, в виде удобрений, только часть из них.

Много полезных веществ в салатах из морской капусты, овощей, трав и фруктов, — в соках. Особо надо выделить морскую капусту: У дочери в детстве появилось облысение на голове, диаметром сантиметра три, не лишай, и ничто не помогало (И лук и яйца? и мед и т.д.). И только морская капуста, в которой, кроме йода, много микроэлементов, — помогла избавиться от этой напасти. Кроме того, в морской капусте есть вещества — стерины, — которые борются с холестерином, разжижают кровь и уменьшают тромбообразование в сосудах. А это, может предотвратить инфаркт. Предполагаю, что регулярное употребление в пищу морской капусты — одна из причин долголетия японцев.

Хорошо чередовать разные виды мяса, пресноводную рыбу — с морской, другими морепродуктами. А еще — и способы приготовления: супы, борщи, холодец, вареное, жареное, пареное, сушеное, вяленое, копченое и т.д. Используйте многообразие жиров и масел. Причем, обязательно все должно быть вкусно приготовлено!!!

Второе — «не гонитесь» за резкими улучшениями:

если Вы резко похудели, то также резко и опять наберете вес. Чем «мягче» изменение, тем оно на дольше.

Третье — любое лечение нельзя прекращать сразу после выздоровления

т.е. сразу после исчезновения симптомов болезни. Продлите лечение еще на день — два, иначе возможен возврат болезни, причем в более тяжелой форме. Есть этому простое логическое объяснение: не «добили» микробов, и они как бы «закалились», т.е. приспособились к лекарству.

Четвертое — не надо «бравировать» здоровьем.

Многие здоровяки, которым «море по колено» и ничего им лечить не надо, часто внезапно умирают. Вдруг «спали с лица» и быстро угасли, а бабушки — у которых все болит и которые постоянно что-то принимают, так с жалобами живут еще десятки лет!!!

Пятое — с подозрением относиться к советам типа: «постоянно это принимайте».

Конец ознакомительного фрагмента.

Примечания

2

«Будь здоров» — раздел в меню сайта https://ochewidno.ru/