План оздоровительно-профилактических мероприятий при железодефицитной анемии

Дарья Владимировна Стрекалина

В данной книге я предлагаю примерный план оздоровительно-профилактических мероприятий при железодефицитной анемии — состоянии, характеризующегося снижением количества эритроцитов и гемоглобина в крови.

Норма здоровья

В течение длительного времени норма рассматривалась как среднестатистическое значение, полученное в состоянии покоя организма, без учета его индивидуальных особенностей.

Например, в медицине общеприняты следующие среднестатистические нормы покоя:

• кровяное давление 110—130/70—80 мм рт. ст.;

• частота сердечных сокращений — 60—80 уд./мин;

• концентрация Nа+ в плазме крови — 130—140 ммоль/л и т. д.

В настоящее время специалисты все чаще прибегают к комплексному подходу к пониманию понятия «норма».

Согласно данному подходу, норму следует рассматривать как индивидуальное понятие, а показатели нормы следует интерпретировать с учетом конкретных условий жизни человека, а также его конституциональных особенностей, таких как унаследованные черты, характеристики, определяющие физическое развитие, высшую нервную деятельность, темперамент и прочее.

Помимо нормы покоя, которая оценивается в состоянии физиологического покоя организма при оптимальных условиях, в области физиологии и медицины все шире используются нагрузочные тесты, которые позволяют определить уровень реакции организма и его систем (норму реагирования) и их запасные возможности. В условиях увеличенных требований к организму, вызванных нагрузкой, проявляются гомеостатические изменения, свидетельствующие о снижении запасных возможностей той системы, на которую оказывается нагрузка. По величине и длительности этих изменений можно судить о степени снижения запасов организма, то есть о снижении уровня здоровья.