Самоучитель Су-джок. Целительные точки для поддержания здоровья. Большой атлас

Дмитрий Коваль, 2015

Су-джок – удивительно простой и доступный метод воздействия на состояние наших органов. Массируя определенные точки ладоней и стоп, можно вылечить больной орган! Это не фантастика, это древнее знание, которое опирается на тысячелетний опыт врачевания на Востоке. На ладонях и стопах берут начало все энергетические каналы, по закону подобия ладони и стопы повторяют строение нашего тела. И поэтому, воздействуя на нужную точку, вы влияете на определенный орган в своем теле! Метод су-джок легко освоить и выполнять самому, это его главное преимущество по сравнению с другими восточными практиками. Ладони и стопы всегда доступны для воздействия. А эффективность су-жок докажет вам собственный организм, если вы испробуете на себе простые уроки из новой книги терапевта и рефлексолога Дмитрия Коваля. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Глава 1. Закон подобия

Французский невролог Поль Нужье заинтересовался восточным методом обезболивания, который практиковала в 1950-е годы целительница мадам Баррин. Она поверхностно изучила китайское прижигание цзю и довольно чувствительно припекала своим пациентам одну-единственную область — противозавиток ушной раковины. Процедуры мадам Баррин носили настолько беспощадный характер, что навсегда оставляли заметные следы. Но зато снимали острые невралгические боли в пояснице, избавляли от мигрени и других неприятностей. Область прижигания на верхнем отделе противозавитка ушной раковины впоследствии окрестили «точкой Баррин». Так на заре завоевания Европы восточные целители могли сделать себе имя всего на одной точке!

Доктор Нужье решил повторить опыт своей популярной соотечественницы, но более щадящим китайским методом чжень — иглоукалыванием. К его радости иголки действовали ничуть не хуже ожога, а следы от них были несущественны и быстро заживали. Через несколько лет успешной акупунктурной практики французского доктора осенила гениальная догадка: противозавиток ушной раковины является подобием спины перевернутого на голову человечка, а противокозелок — подобием черепной коробки! Если же вглядеться в ушную раковину пристальнее, то она напомнит человеческий эмбрион, у которого можно вычленить не только голову и спину, но и проекцию позвоночно-крестцового сочленения, область прохождения седалищного нерва и так далее!

Спустя 20 лет было завершено создание детальной рефлекс-картографии ушной раковины, которая легла в основу аурикулотерапии, европейского иглоукалывания на ушной раковине. А метод подобия доктора Нужье получил известность на Востоке, был подхвачен доктором Пак Чже Ву и распространен на область рук и стоп.

Взаимодействие целителей Востока и Запада принесли чудесные плоды.

Для того чтобы лучше понять корейский метод, давайте создадим для себя небольшую теоретическую базу!

По восточным представлениям на стопах и ладонях берут начало 12 основных энергетических меридианов человека. Достаточно пошевелить пальцами, поскрести ногтями одной руки другую руку, пощекотать пятки — энергия меридианов получит дополнительные импульсы движения.

В здоровом организме энергия движется по меридианам непрерывно и быстро, как кровь — по сосудам. И никогда не застаивается, потому что застой энергии приводит к болезни.

В китайской медицине воздействуют не на болевые участки тела, а на энергетические точки, которые проталкивают жизненную энергию к больному месту. И лечение происходит так: сначала к больному органу приливает энергия, вслед за ней активизируется местное кровообращение, и в воспаленный участок устремляются защитные тела.

Энергетические центры на руке, стопе и ушной раковине

Все восточные врачи в совершенстве умеют дистанционно управлять энергетическим обеспечением органов и систем. Мы перенимаем у них эту практику и уже многого добились! Но только доктор Пак Чже Ву совместил управление энергией с законом подобия, проявляющимся в нашем телосложении. Доктор отметил, что строение кистей рук и стоп похоже по сложению на скелет человека.

Посмотрите на рисунки 1 (а, б).

Вот таких человечков можно представить на наших конечностях. Если учесть, сколько биологически активных точек включают наши симпатичные подобия, можно себе представить, насколько они энергичны! К тому же человечки постоянно пребывают в движении из-за обычной функциональной нагрузки ног и рук.

Итак, каждая часть туловища отражена на соответствующем сегменте стопы или кисти руки. Внутренние органы также проецируются на область стопы и ладони. И воздействие на подобные сегменты равноценно воздействию на орган.

С точки зрения западного человека, это может выглядеть малоубедительно, но восточная энергетическая теория подтверждает биологическую активность подобных зон.

Массаж человечков на руках

Владение энергией, сосредоточенной в ладонях, на Востоке доводили до такого уровня, что руки имели эффект оружия. В древних трактатах описаны случаи, когда одна ладонь мастера «полыхала», а другая становилась холодней льда! Если сравнить это с мастерством воина, то получится, что он обладает сразу двумя видами оружия.

Мастерство управления энергией тела начинается с обыкновенного массажа рук, который по закону подобия равносилен массажу всего тела. Массажем мы сейчас займемся для того, чтобы передохнуть от теоретической подготовки и разогнать энергию и кровоток.

Кровоток всегда активизируется вслед за энергией!

1. Представьте себе, что намыливаете руки обычными круговыми движениями под струей теплой воды. Если выполняете массаж в комфортных домашних условиях, лучше начать массаж с реального мытья рук (не менее 20 секунд) и нанесения массажного крема.

2. Энергично разомнем суставы. 10 раз резко и быстро сжимаем пальцы в кулак и медленно разжимаем.

3. Затем обратные движения: медленно сжимаем пальцы в кулаки, а потом резко распускаем их веером (10 раз).

4. Растираем и разминаем возвышение большого пальца, переходя на ребро ладони (фото 1, а). Затем массируем пальцы, начиная с большого, покручивающим движением — представьте себе тугую перчатку, которую снимаем с каждого пальца по отдельности. Задействуем для «снятия» 2–3 пальца массирующей руки. Повторим все движения для другой руки.

Фото 1, а

Фото 1, б

5. Похрустим разогревшимися пальцами. Сгибаем по очереди каждый сустав 4 пальцев (от указательного до мизинца, фото 1, б). Если суставы хорошо разработаны, никакого хруста и щелчка мы не почувствуем — и это очень хорошо! Но приятное тепло и расслабление от ладоней до мышц предплечья вы почувствуете в любом случае. Те же движения повторяем для другой руки.

6. Усилим приток крови к головному мозгу за счет увеличения амплитуды движения большого пальца. Захватываем массируемый палец в кулак, делаем глубокий вдох. На выдохе (то есть на расслаблении мышц) оттягиваем и крутим палец, разминая, затем делаем вытягивающее движение (фото 1, в). Возможно, при этом возникнет хруст — в нем нет ничего страшного, если мышцы разогрелись. А вот привычка хрустеть пальцами без разогрева для суставов очень вредна! Повторяем растяжку для большого пальца другой руки.

Фото 1, в

Фото 1, г

Фото 1, д

Фото 1, е

7. Пальцами массирующей руки надавливаем на середину ладони, чтобы суставы прогнулись в тыльную сторону (фото 1, г). Поочередно выполним движения для каждой руки.

8. Скрещиваем пальцы рук, вытягиваем руки перед грудью (фото 1, д) и прогибаем пружинящими движениями суставы всех пальцев сразу (кроме больших).

9. Кончиками пальцев обеих рук энергично постукиваем друг о друга, чтобы вызвать прилив сил (фото 1, е).

10. Опять растираем ладони круговым вращением, как при мытье рук, и заканчиваем массаж.

Проводящая система ладони и стопы

С точки зрения восточного врача, здоровье — это непрерывное движение энергии внутри организма и хороший энергетический обмен с внешним миром. Тело постоянно отдает избыток отработанной энергии и получает порцию жизненной энергии. Чем активней происходят процессы обмена, тем здоровее организм! Энергия в восточной медицине — это материальный поток, и в организме для него отведены меридианы и области накопления. Посмотрите на рисунок 2, чтобы наглядно представить себе хоть один из 12 больших меридианов, проходящих по телу. На рисунке мы видим внешний и внутренний ход меридиана печени. Внутреннее русло проходит в непосредственном соприкосновении с органом. Воздействие на внешние точки меридиана приводит в активность и внутренний ход меридиана, импульс исправления достигает печени и работает со всей кроветворной системой.

Ладони и стопы — полноценные проекции, на них проходят собственные мини-меридианы и существуют собственные мини-области накопления. В Индии их назвали бы «чакры», в Китае — области «дань-тянь». Молодая система су-джок использует опыт всей восточной и европейской медицины, поэтому часто пользуется комбинированными обозначениями. Меридианы рук и стоп называют бель-меридианы (специальные, особые, уменьшенные меридианы), а области накопления энергии — бель-чакры.

Зачем работать с бель-меридианами

В восточной медицине воздействуют не только на болезненную зону, но и на энергетические точки, которые проталкивают жизненную энергию к больному месту. Дистанционно усиливают местное кровообращение в капиллярах, и в воспаленный участок устремляются защитные тела. Энергетический поток иногда бывает так же закупорен, как любой сосуд в организме. И это начало болезни! С энергетическими меридианами работают, чтобы протолкнуть пробку застойной энергии и вылечить заболевание.

Начальная ступень су-джок предполагает работу с зонами подобия: массаж, растирание, раздражение, активизация любым доступным методом! А более тонкая работа связана с энергетическими меридианами, воздействие на них исправляет энергетику организма, лечит организм как единую систему. Такова методика классической восточной медицины. Точно так же, как зоны подобия, меридианы стоп и ладоней наносят на атласы, по которым мы можем разметить собственные руки и практиковать метод су-джок (рис. 3, а, б, в).

Воздействие на короткие и легкодоступные меридианы ладони по закону подобия исправляет внутренние неполадки в организме в той же степени, что и работа с большими меридианами. Так из зоны ладони запускается саморегуляция организма. И те, кто уже привык к су-джок, не дожидаются недомоганий, а просто регулярно растирают линии на руках в любую свободную минуту дома и на работе.

Между прочим, растирание линий бель-меридианов в кабинете руководителя является надежной защитой от стресса и первым шагом к поощрению! Если руки держать под столом, окружающим будет заметно только ваше мудрое, исполненное покоя и внимания лицо. И это совершенно не маска, натянутая на 1 минуту, потому что су-джок не мешает восприятию информации, а только ставит заслон негативной эмоциональной окраске происходящего. То есть сам себе массажист действительно оказывается наиболее адекватным и эффективным сотрудником среди присутствующих, и этого не скроешь от начальства!

Активные точки на ладонях и стопах

Работа с энергетическим меридианом или областью накопления энергии заключается в воздействии на активные точки, которые напрямую связаны с определенными органами. Через активные точки органы сигнализируют о своих неполадках в самом начале заболевания, когда еще нет острого болевого синдрома в определенной части тела. Именно так мышцы сигнализируют о болезни суставов или травме костей, когда костные ткани еще живы, функционально пригодны, когда их можно срастить и восстановить.

Кость не имеет болевых рецепторов. Болевые рецепторы расположены в мышцах. Когда сосудистая проводимость мышцы нарушается из-за артрита, например, ткани становятся отечными. Потому что отток крови затруднен, нервные окончания зажимаются, и появляется боль. Для того чтобы восстановить проводимость, надо заставить мышцы работать, то есть опять испытывать боль, которую иногда и преодолеть-то невозможно! Мы капитулируем перед болью и ждем, что болезнь пройдет сама. В лучшем случае втираем мазь в болезненные зоны.

Активные точки на руке становятся болезненными при заболеваниях внутренних органов, потому что происходит застой энергии по всему меридиану. Не мышечный зажим нервных волокон, а энергетический зажим! И боль в активных точках настолько тонкая, что ее надо еще уметь почувствовать! Физическое воздействие на едва заметную болевую точку не доставит неприятных ощущений. Зато результат от воздействия аналогичен интенсивной разработке остро болезненной зоны при артрите.

Обратите внимание на Атласы главных точек внутренних органов на ладони и на стопе (рис. 4, а, б). Каждый орган имеет выход на стопу и ладонь в определенных областях и реагирует на прикосновение к ним. Если органы болеют, в основных точках подобия и прилежащих областях возникает напряжение, чувствительность, может измениться температура прилежащей области, могут уплотниться мышцы ладони или стопы, кожный покров зоны подобия может локально изменить цвет. Индивидуальные реакции организма разнообразны, в зависимости от этого характер отражения болезни в точках соответствия тоже имеет индивидуальные черты.

Своевременно определить болезненную зону на руке означает вовремя послать к связанному с ней органу сигнал исправления. Не только снять симптомы, но гармонизировать весь меридиан энергетической связи. В идеальном случае, исправив энергетический сбой, можно даже успеть предотвратить проявление болезни на физическом уровне!

Как воздействовать на активные точки

Выбор приспособлений для воздействия на ладони, стопы и ушные раковины настолько разнообразен, что «идти» к своему инструменту можно продолжительный период жизни. Чем глубже постигаются возможности су-джок, тем более утонченными становятся инструменты. Поскольку нам предстоит заниматься практикой самостоятельно, то и выбирать инструменты будем сами. Для начала — удобные, а с опытом — наиболее действенные.

Массаж

Самый доступный инструмент для воздействия на зоны подобия — массаж, когда одна рука массирует зоны подобия на другой руке. Или взаимомассаж обеих ладоней сразу, что мы уже проделали (см. выше Массаж человечков на руках). Каковы преимущества массажа? Указательным и большим пальцами мы можем последовательно ощупать массируемую руку и определить, есть ли на ней болевые зоны. Если руки смазаны составом для массажа, то малейшие неровности под кожей будут заметны при осязании. Структура кожи на зонах подобиях вообще поддается оценке только такому чувствительному инструменту, как подушечки наших пальцев. Мастера су-джок стараются не остригать ногти слишком низко, чтобы чувствительность подушечек не нарушалась! Массируйте любые уплотнения, «провалы», болевые зоны до ощущения тепла или исчезновения боли.

Массаж можно осуществлять простейшими приспособлениями, в таком случае он будет называться механический массаж. Традиционное приспособление для механического массажа — диагностический щуп. Можно приобрести настоящий корейский щуп, но ничем не хуже в работе металлические стержни (круглые дверные ключи, например) длиной не более 10 см с головками диаметром около 3 мм и около 5 мм (чуть меньше). Щупом меньшего диаметра равномерно надавливают на области подобия, точки соответствия органам, траекторию бель-меридиана, чтобы определить болезненную зону или провал. Боль может сопровождаться непроизвольным сокращением мышц ладони или стопы. Любая измененная точка будет предметом дальнейшего воздействия: ее массируют круговым надавливанием щупа большего диаметра — то по часовой стрелке, то против часовой стрелки. До тех пор, пока болевое ощущение не уйдет совсем и мышцы не расправятся. Идеально, если при работе с точкой возникнет чувство разливающегося тепла, его можно считать окончательным результатом. Если мы работаем с хронической болью, разовый массаж не принесет облегчения. Надо повторять воздействие на точку 3–5 минут через каждые 4 часа, до тех пор, пока состояние не улучшится. В качестве массажного щупа можно использовать ушные палочки, карандаши, булавочные головки и спички.

Массажные кольца из эластичных материалов надевают на пальцы рук и ног и прокатывают по всей длине пальца, чтобы задействовать весь ход бель-меридиана одновременно. Они позволяют быстро стимулировать активные точки. Но не надо забывать, что движение массажного кольца мы можем успешно имитировать пальцами массирующей руки, если при этом плотно проработаем суставы пальцев. Такие массажные движения на подобиях крупных суставов очень полезны при боли в локтях, нарушении трофики кожи ног при варикозной болезни, при хрупкости костей и плохом сращивании крупных костей при переломе. Массажи при помощи эластичных колец полезны при гипертонии, вегетососудистой дистонии, мышечной слабости, при застое в желчном пузыре и болезнях нарушения водного обмена, выраженных отеками.

Конец ознакомительного фрагмента.