Как вернуть мужа, если он ушёл из сложных отношений

Дмитрий Норманн (2024)

Уверен, что эта книга будет менее популярна чем "Как вернуть мужчину, если он ушёл к другой", т.к. вторая направлена на то, чтобы заставить мужчину плясать под вашу дудку и поставить его на место. А эта книга о том, как женщине без ущерба для собственной самооценки "сдать" свои позиции для выравнивания баланса. В ней приведены решения для ситуаций: 1. Мужчина ушёл и вы решили, что он нарцисс или абьюзер. 2. Мужчина ушёл, и вы думаете, что это Вы были абьюзером. 3. Мужчина ушёл в никуда после долгих лет совместной жизни. 4. Мужчина ушёл в никуда после нескольких месяцев или 2-3 лет отношений. 5. Вы понимаете, что оказывали сильное давление на мужчину в отношениях, но при его уходе явно или неявно маячит другая женщина. 6. Кризис среднего возраста или другие кризисы у мужчины. 7. Мужчина объясняет невозможность отношений с вами — своей религией, традицией или отношениями с родственниками. 8. Невротические отношения. 9. Происходит что-то странное и ничего не понятно.

Глава 1. Что вообще произошло и первичные действия

Чего точно НЕ нужно делать в первую очередь

Я понимаю, что сейчас вам может казаться, что нужно как можно активнее действовать, чтобы исправить ситуацию и не произошло ещё чего-то более непоправимого. И, как правило, в таких ситуациях возникает вопрос: «Что делать?». Я предлагаю вам, прежде чем вы получите ответ на него, первым делом задать другой: «Что происходит?» или «Что же на самом деле произошло?». Поскольку, прежде чем что-то ремонтировать, нужно разобраться в причине поломки и бороться не со следствием, а с первоисточником проблемы. Чаще всего суетные действия в попытках вернуть всё в состояние «как было» только усугубляют ситуацию.

Поэтому первое и самое эффективное, что вы можете сделать сейчас, — это НИЧЕГО не делать, чтобы исправить сложившуюся ситуацию. Поскольку отсутствие действий — гарантия того, что вы не совершите ошибки, которые будут только всё усугублять и усложнять возврат мужчины. Дайте себе обещание или даже можете считать, что я вас заставил бездействовать до того момента, пока вы полностью не прочитаете эту книгу, и не совершать никаких активных и радикальных действий. Но по мере прочтения, выполняйте то, что будет дано в рекомендациях в соответствующих главах. При решении любой проблемы первым делом нужно успокоиться, а если это проблема большая, то потребуется ещё больше усилий и времени, чтобы спокойно на неё посмотреть. В расставаниях, если вы не совершаете ошибок, то время работает на вас. Пока что пользуйтесь этим преимуществом.

Для пущего понимания, чего не нужно делать и к чему это может привести, разберем самые распространённые ошибки, которые совершают женщины в подобных ситуациях.

Когда мужчина уходит «в никуда», не имея любовницы, реакция женщины, как правило, более агрессивная. Происходит это потому, что мужчина находился очень долгое время в слабой позиции в отношениях, и когда он принимает столь неожиданное решение, то выступает в роли взбунтовавшегося работника перед своим начальством. И первая женская реакция в виде гнева здесь закономерна — подавить бунт, чтобы было неповадно. Но на этапе, когда мужчина принял решение и озвучил его, это уже не будет работать, а точнее, будет работать против вас. Ведь если работник уже не дорожит своим рабочим местом и принял решение уволиться, любые административные меры, угрозы, шантаж и т. п. действовать не будут. А далее, если ещё «начальство» будет продолжать оказывать на него давление, не имея над ним власти, он может ещё и подать в суд, переворачивая ситуацию в свою пользу и становясь в сильную позицию, что точно не в ваших интересах. Поэтому чем раньше вы откажетесь от мысли и надежды, что с помощью привычных силовых или агрессивных методов можете на него повлиять, тем скорее выйдете из роли агрессора, из-за которой, кстати, он и ушёл (об этом я расскажу очень подробно в главе «Почему мужчины уходят»).

Но! Возможно, как только вы поймёте то, что написано в предыдущем абзаце, есть вероятность, что у вас возникнет другая хитрая мысль: «Теперь ему нужно показать, какая я хорошая и добрая, и тогда он вернётся обратно, а вот когда вернётся, я ему-то и покажу…!». Здесь женщина пытается выступать в роли волка из сказки «Волк и семеро козлят», который переделал свой голос на добрый и ласковый и пел нежные песни козляткам, чтобы выманить их из дома. Козлятки на это повелись. Но если ваш муж не козёл, это не сработает.

Такая тактика могла работать, когда вы ещё были в отношениях. Изменение вашего поведения из роли злого полицейского в доброго и обратно могло давать нужный результат. Но когда мужчина уже не находится под вашей властью, это тоже не будет работать. Так как теперь, не находясь внутри этой игры, для него многие вещи станут более понятными, когда он будет смотреть на них со стороны. И подобные ваши манипуляции будет читать на раз-два. Более того, в первое время с момента его ухода любые ваши действия, даже разговоры о детях, будут расцениваться как попытка его обхитрить и заманить в ловушку, поэтому он будет максимально негативно к этому относиться. И, как видите, это ещё одна причина, почему первое время следует НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ.

Если всё-таки вы поучаствовали в этих этапах — и сердились на мужчину, и шантажировали, и пели ласковым голоском, то, когда это не сработало, здесь закономерно возникнуть очередной женской ошибке — это гнев и агрессия, направленные на разрушение. И они являются следствием вашего бессилия в этой ситуации, в котором вы не готовы сами себе признаться и уж тем более принять это. И вас можно понять. Ведь долгое время вы жили в этих отношениях с полной уверенностью того, что управляете ими, управляете мужчиной и контролируете его. И когда всё это в один миг рушится, сразу с этим точно невозможно смириться, т. к. наша психика ещё какое-то время будет пытаться по инерции управлять ситуацией старыми методами.

Агрессия и гнев — это следствие отрицания бессилия. И в этом состоянии женщина готова уничтожить мужчину. Здесь и возникают угрозы разводом, невозможностью видеться с детьми, попытками отжать максимально в свою пользу совместного имущества, растоптать его репутацию, разрушить бизнес (хотя в подобных отношениях у редкого мужчины может быть свой бизнес) и т.п. Даже если предположить, что вы не планируете возвращать мужчину, а одержимы желанием ему отомстить, это не самый эффективный и точно не самый изящный вариант. Ведь пытаясь максимально разрушить его жизнь, вы убеждаете его в том, что его решение было верным и «уж лучше сейчас, чем через 5 лет, т. к. тогда будет ещё страшнее». Здесь вы сильно влияете на вероятность возврата, ведь, узнав вас в столь страшной роли, мужчина теперь 100 раз подумает о том, насколько безопасно вообще к вам приближаться. Не скажу, что подобные действия ставят крест на возврате мужчины, т. к. если это будет длиться непродолжительное время, достаточно быстро мужчина забудет о накале подобных страстей и все же будет помнить о хорошем, поэтому чем раньше вы остановитесь, тем лучше.

Ещё одна ошибка, которая может проявляться во всех стадиях переживания расставания — это воздействие на чувство вины и стыда в стиле «как ты посмел бросить своих детей» или «ты бросаешь меня в самый непростой период моей жизни» и т.п. Во-первых, скорее всего, в ваших отношениях вы и без того злоупотребляли этими инструментами, именно с помощью них заставляя мужчину плясать под вашу дудочку, и ушёл он именно из-за этого. Поэтому подобное воздействие на него будет давать противоположный результат. А во-вторых, чувства вины и стыда — очень неприятные, и для того чтобы их не испытывать, мужчина будет только больше и больше дистанцироваться от вас, а если вы ещё продолжите его догонять и добивать этим — вообще заблокирует по всем фронтам и перестанет с вами общаться. И, как видите, здесь тоже, чтобы не соскочить в привычное давление на мужчину, самый простой способ — это опять же ничего не делать и не контактировать с ним.

Ещё одно действие, которое может прийти вам в голову и которого делать не нужно — это провокация на ревность — пугать или даже демонстрировать мужчине то, что у вас уже появился другой мужчина. Тоже не будет работать. И, в принципе, не будут работать никакие провокации, связанные с усилением психологического давления на мужчину, в том числе и игнор.

Вы должны понять, что он ушёл от вас именно из-за того, что такого давления было очень много. Для его психики это стало невыносимым, происходит её перегрев, и она перестаёт реагировать на дальнейшее воздействие. Именно поэтому и становится возможным выход из отношений. Поскольку если ещё минуту назад, до перегрева, мужчина боялся этого сделать, то, как только превышается болевой порог и отключаются «рецепторы», страх выхода из отношений перестаёт быть сдерживающим фактором для мужчины, т. к. он просто перестаёт его чувствовать. Позволю себе предложить вам один образ.

Представим себе ситуацию, когда мама отдала ребёнка на лёгкую атлетику заниматься бегом. А мама эта очень тщеславная, и для неё «успешный ребёнок» равно «я крутая мама!». И логично, что она начинает вкладываться в тренировки своего сына. Оплачивает тренировки, покупает хорошие кроссовки, экипировку, мотивирует и поддерживает его. В принципе, примерно те же самые отношения, которые складываются у женщины с мужчиной, когда ей хочется быть крутой женой, а для этого «я должна вырастить успешного мужа». И… если в основании этих действий лежит именно тщеславие и гордыня, то достаточно быстро такая мама становится очень зависимой от инвестиций в ребёнка. Чем больше она тратит времени, денег, внимания на его тренировки, тем больше её настроение зависит от его результатов.

И вот наступает время соревнований. Маме что важно? Чтобы ребёнок победил. Ведь его победа — это признание её успехов. Судьи дали старт — дети побежали. Сначала мама радостно поддерживает его. Сын это слышит, и это придаёт ему сил. Но тут другие мальчики начинают его обгонять, а для мамы это невыносимо. Она сильнее кричит в стиле: «Дорогой, я верю в тебя, у тебя всё получится!». Ребёнка это вдохновляет, и у него появляются силы ещё немножечко прибавить. Но когда-то и этот всплеск заканчивается. Что происходит дальше? Мама видит, что ребёнок сдаёт, начинает злиться, т. к. есть риск, что её инвестиции не окупятся, и начинает манипулировать стыдом: «Беги быстрее, посмотри, тебя все обгоняют!». А дальше она усиливает это воздействие: «Ну почему ты такой слабак?».

Естественно, для ребёнка чувство стыда невыносимо, и, для того чтобы его не испытывать, он выжимает из себя последние силы. Конечно, ему хочется радовать свою маму, а не расстраивать — всё это является дополнительной мотивацией для того, чтобы прибавить. Но и эти силы достаточно быстро заканчиваются. Мама это видит. Берёт палку и начинает лупить ему по спине, чтобы он бежал быстрее. А мальчик настолько устал, что ему уже плевать на всё. Он переходит на шаг, а потом и вовсе садится на землю. Ему уже плевать, что он не порадует маму и не прибежит первым, ему плевать на чувство стыда и что о нём подумают соперники, тренеры, мама и зрители, которые видят, как он сидит и плачет. Плевать, потому что для его организма сейчас важен вопрос выживания и восстановления, поэтому все другие чувства, мешающие этому, отключены. Вот и ваш мужчина тоже «сел на землю» от бессилия. И какой бы «палкой» вы его ни били, он не найдёт в себе силы встать и бежать дальше. А так как ему теперь всё равно, будете ли вы довольны или нет, он может позволить себе любое поведение в отношении вас. И нередко это бывает именно агрессия и грубость, которую он наконец-то может позволить себе выразить в вашу сторону в качестве своей защиты и мести.

Давайте запомним этот образ, он нам ещё пригодится. И даже если он не в полной мере отражает именно вашу ситуацию, продолжите читать книгу, там мы рассмотрим различные случаи.

И первый из них — это ваше ошибочное мнение, что вы мегера! Очень часто мужчины, находя любовницу, начинают демонизировать свою женщину. И настолько в этом преуспевают, что на момент выхода из отношений даже хорошая, заботливая, понимающая женщина может чувствовать себя ужасной женой! В следующем разделе будем с этим разбираться.

Точно ли мужчина ушёл НЕ к любовнице?

Давайте разбираться, была ли на момент ухода мужчины другая женщина. Это важно. При этом действительно бывают ситуации, когда появление другой является следствием не слишком сказочной и комфортной жизни, которую ему создала жена. И в этой ситуации мужчине нужна другая НЕ для удовлетворения потребности в эмоциях, а для того, чтобы «подзаряжаться» от неё, т. к. существующие отношения были невыносимыми и изрядно поизносили его. Но! Даже в случае «подзарядки», нельзя сразу становиться «хорошей». Это тоже будет работать против вас. Давайте объясню, в чем разница.

Имеем дело с двумя ситуациями:

Мужчина ушёл от вас, когда на горизонте нет другой женщины.

Мужчина ушёл от вас, когда ему было тяжело в этих отношениях, но где-то мелькает другая.

В первой ситуации именно превышение болевого порога дало ему возможность выйти из ваших отношений. Т. е. мы имеем дело с мужчиной, у которого «выключилась» психика, и никакие прежние попытки воздействовать на него не будут работать.

Во втором варианте мы имеем дело с ситуацией, где для того, чтобы выйти из отношений, мужчине потребовалась дополнительная мотивация в виде чувств к другой женщине. Да, ему могло быть тяжело в ваших отношениях на момент знакомства с ней, но болевого порога он не достиг, а «воспользовался» ею, чтобы она помогла ему выйти из этих отношений. И, кстати говоря, далеко не факт, что она потом будет ему особо интересна, т. к. главную свою функцию она уже выполнила. Но об этом позже.

Итак, в этом случае мы имеем дело с мужчиной, психика которого работает в прежнем режиме, хотя не совсем в прежнем, т. к. теперь она работает в режиме пылко влюблённого мужчины, где тоже много неадекватного поведения. Но это не то же самое, что «отключенная психика». Более того, наличие другой женщины сильно меняет схему игры. И теперь это однозначно любовный треугольник. И здесь нужно последовательно решать 2 задачи: не позволять мужчине втягивать вас в эту игру, выходя из любовного треугольника, а вторая задача — менять свою модель поведения в отношениях. Но выход из треугольника или неучастие в нём — первично! Поэтому в этом случае сначала советую вам либо прочитать мою первую книгу — про любовницу, либо просмотреть видеокурс «Как достойно переживать расставание и вернуть мужчину». Информация о нём на странице моивидеокурсы.рф.

Ну а если вы ещё не уверены, была ли другая женщина на момент ухода, привожу здесь информацию из книги про любовницу: «Как понять, что у мужчины уже есть интерес на стороне или уже длительные отношения?».

В процессе работы со множеством клиенток обнаружилась одна забавная деталь. Часто женщины так идеализируют своих мужчин, что могут долгое время закрывать глаза на очевидные признаки наличия другой женщины. И не только закрывать глаза, но ещё и находить оправдания его странному поведению. Как в том анекдоте: «Дорогая, ну ты же умная женщина, придумай что-нибудь!».

А бывает и такое, что женщина утверждает, что «у него точно никого нет», хотя на самом деле она просто старательно защищает свою позицию, очень убедительно обосновывая его опоздания с работы, постоянные переписки в телефоне и тому подобное. В такой ситуации очень сложно добраться до истинных причин. Поэтому я даже не пытаюсь этого делать напрямую.

Есть другие, менее очевидные, но более точные признаки, что у мужчины уже есть интерес к другой женщине:

Двойственность поведения. Мужчина только что говорил, что любит вас, и обсуждал совместный отпуск, а через час ведёт себя отстранённо и размышляет на тему, подходите ли вы друг другу. Это бывает и в более критической форме, когда явная агрессия, нетерпимость и угрозы сменяются на заботу, внимание и клятвы в вечной любви. У женщины создаётся ощущение, что у него не всё в порядке с головой и она имеет дело с двумя разными людьми. Доходит даже до того, что мужчина, наговорив или наделав гадостей из одного состояния, находясь в другом, любящем, искренне не помнит того, что сделал, и отрицает это. Если сейчас вы поймали себя на мысли, что ваш мужчина ведёт или вёл себя таким образом — это стопроцентный критерий наличия у него другой женщины. О причинах этой двойственности я рассказывал в разделе о том, как мужчина принимает решение выйти из отношений, в книге про любовницу.

Мужчина начинает последовательно разрушать всё общее в ваших отношениях: совместные мероприятия, интересы и ритуалы. Например, если вы обычно дожидались его с работы и ужинали вместе, то теперь он может просить не ждать его на ужин. Если проводили вместе выходные — предлагает вам в эти выходные отдыхать без него. Ходили на каток, катались на лыжах — говорит, что ему это неинтересно.

Демонизация. Ладно, если мужчина просто придирается к вам по поводу ваших текущих недочётов — это ещё не так однозначно. Но если он начал доставать из чулана своей памяти всё то, что вы якобы натворили в прошлом (например, не закрыли окно десять лет назад, когда он вас попросил) — это явный признак наличия другой женщины. При этом начало процесса демонизации — это не начало их отношений. Скорее всего, они длились уже какое-то время, а сейчас — начало принятия решения о выходе из отношений. То есть по этому критерию мы можем судить ещё и о сроках этих отношений.

Этих трёх пунктов достаточно, чтобы точно диагностировать наличие или отсутствие любовницы у мужчины.

Так как женщины не знают об этих критериях, то на консультациях без проблем в них признаются, не пытаясь прикрывать и оправдывать поведение мужчины, так как ещё не успели придумать оправдания. И только после того как я указываю на эти явные признаки, они наконец-то начинают признавать реальность и, отматывая назад свои отношения, вдруг вспоминают факты, однозначно указывающие на наличие другой женщины. Ведь бывает, что клиентка чуть ли не в течение часа может подробно рассказывать свою историю, утверждая, что никаких признаков любовницы нет, но при этом умолчать о том, что, оказывается, он уже полгода приходит на два часа позже с работы, не объясняя причин, хотя сама работа и обязанности не изменились. Либо умалчивает о том, что она видела на заднем сиденье два стаканчика из-под кофе, и мужчина сказал, что это он с коллегой сидел в машине и что-то там с ним обсуждал. Ага… двое мужчин сидят на заднем сиденье в машине и пьют кофе. Забавное зрелище!

Так что и вам советую, если вы ещё точно не знаете, в чем причина ухода, обратить внимание на эти три критерия. Но если и этого вам недостаточно, то вот вам фразы, характерные для мужчин, у которых появилась любовница, и они планируют по этой причине выйти из отношений с вами:

Конец ознакомительного фрагмента.