Материнство без ограничений: как не потерять себя и наслаждаться ролью мамы

Евгения Аркадиевна Удальчикова, 2023

Книга "Материнство без ограничений: как не потерять себя и наслаждаться ролью мамы" – это вдохновляющий гид для современных мам, написанный с целью помочь им сохранить свою самобытность и радость в роли матери. Автор предлагает практические стратегии и советы для того, чтобы мамы не забывали о своих собственных потребностях и интересах, и находили баланс между своей личностью и ролью матери. В книге рассматриваются такие важные темы, как управление временем, снятие чувства вины, стремление к личностному росту и нахождение собственного счастья в роли мамы. Она наполнена практическими советами, примерами из реальной жизни. "Материнство без ограничений" поможет мамам осознать, что они способны находить радость и благополучие в материнстве, не потеряв при этом своей индивидуальности и своих мечтаний.

Введение

Добро пожаловать в книгу"Материнство без ограничений: как не потерять себя и наслаждаться ролью мамы". Материнство — это одно из самых важных и прекрасных событий в жизни женщины. Я недавно родила четвёртую дочку и прекрасно понимаю, что материнство может быть непростым и вызывать множество вопросов и сомнений. Поэтому эта книга представляет собой руководство для женщин, которые хотят наслаждаться материнством, не забывая о себе и своих нуждах.

В нашем обществе существуют определенные ожидания и стереотипы относительно роли матери. Мы часто сталкиваемся с давлением окружающих и собственными внутренними ожиданиями, что должны полностью посвятить себя детям и отказаться от своих личных целей и интересов. В результате часто возникает чувство потери собственной индивидуальности и удовольствия от жизни.

Однако, я убеждена, что материнство и сохранение собственной личности — это абсолютно совместимые вещи. Я хочу показать, что вы можете наслаждаться ролью мамы, не теряя свою индивидуальность. В то же время, я понимаю, что это требует определенных стратегий, подходов и само-осознания.

В этой книге я предложу вам практические советы, инсайты и упражнения, которые помогут вам сохранить свою личность и радость в роли матери. Мы обсудим процесс принятия роли матери, разговоримся о важности сохранения и развития собственных интересов, а также я предложу стратегии по организации времени и балансировке между материнством и другими аспектами жизни.

Мы также поговорим о важности поддержки партнера, семьи и сообщества, а также о восстановлении, самопроектировании и саморазвитии. Нашей целью является помочь вам создать баланс между материнством и сохранением своей индивидуальности, чтобы вы могли наслаждаться материнством и одновременно развиваться как личность.

Надеюсь, что эта книга станет вашим верным компаньоном и помощником на пути к наслаждению материнством и сохранению своей собственной радости и удовольствия. Пусть мама в вас будет счастливой, уверенной и благополучной, и пусть эта роль будет подарком для вас, а не ограничением.

Добро пожаловать в увлекательное путешествие к материнству без ограничений!

"Материнство — это самое прекрасное и трудное приключение в жизни, но оно дает нам силы, которых мы не знали, что у нас есть."

Я со старшей дочкой Мариной, 2012 год

Лайфхаки первого декрета:

1. Используйте носочки для рук вместо варежек-антицарапок. Носочки лучше держаться и отлично выполняют функцию защиты от царапин.

2. Гуляйте с ребенком тогда, когда у вас есть на это время и силы. Если устали, то лучше спите с ребенком дома. Совмещайте прогулку с походом по каким-то делам.

3. Для удобства и облегчения материнских забот используйте слинг. Слинг-шарф трикотажный и тканный, май-слинг, слинг-рюкзак. Помните, что слинг — это не кенгурушка, а физиологическая переноска для малыша.

4. Положите полотенце или предмет с вашим запахом в колыбель или кроватку вашего малыша. Это может создать ощущения близости и комфорта, которые ему были привычны в утробе матери.

5. С помощью телевизора или радио создавайте внешний шум, чтобы малыш привыкал спать при разных звуках. Если внешнего шума не будет, то малыш привыкнет спать в тишине, и будет просыпаться от любого шороха или скрипа.