7 дней

Екатерина Канн (2024)

О психологическом дневнике «7 дней» Открывая эту книгу — Вы открываете себя!7 Дней — это 7 основных глав Вашей жизни, которые наведут порядок и расставят все на свои места. 33 эффективных упражнения из рабочей практики психологовМы слушаем коучей, блогеров, селебрити, да кого угодно, но не себя?! И этот психологический дневник– это возможность наконец-то услышать уникальный голос своей души.Когда любая женщина спросит: «А что лучше почитать для себя?», скорее всего Вы посоветуете ей именно эту книгу. Книга «7 дней» может помочь Вам пройти путь личностной трансформации, увидеть решение сложных вопросов, улучшить личную жизнь и прийти к своей самореализации (при условии правильного выполнения всех практик). Здесь не будет длинных рассуждений, это — настоящий практикум, который состоит из исключительно работающих и эффективных инструментов. Я сберегу Ваше время и, конечно, же бумагу А Если Вы начинающий психолог, то смело берите эту книгу и зарабатывайте на ее содержании.

Глава 2 (День 2)

Ваш внутренний ребенок

Наверное, никого не удивить уже ставшей модной фразой «Все родом из детства!». И я не буду исключением, а просто скажу, что, какое бы прекрасное детство у вас ни было, вам все равно найдется что рассказать своему психотерапевту (и вообще мой друг, заведующий психоневрологическим диспансером, говорит: «Мы все только условно психически здоровы!»).

Внутри нас всегда живет тот самый ребенок, благодаря которому мы стали такими, какие есть. Поэтому, когда вас тревожат ваши реакции на что-то, повторяющиеся сценарии ситуаций, порой даже проблемы со здоровьем, всегда имеет смысл обратиться сначала к своему внутреннему ребенку, а уж потом, если потребуется, к терапевту. Теперь обо всем по порядку на понятным для каждого языке.

Термин «внутренний ребенок» — это не просто популярное выражение, это понятие, которое привнес нам психолог Карл Юнг, который на первый план в терапии всегда выдвигал именно исцеление «своего ребенка». Спасибо ему за это!

Чтобы лучше понимать роль ребенка в своей собственной жизни, давайте посмотрим, а какие еще основные роли, кроме ребенка, есть внутри каждого, ведь на разные ситуации в жизни мы реагируем совершенно по-разному. Так, появилась теория о трех состояниях личности: «Родитель — взрослый — ребенок» (Берн). Если кратко:

Таблица 1

Все три состояния для нас очень важны и играют незаменимую роль в нашей жизни. Вопрос только в том, осознаем ли мы ту роль, которая внутри нас включается и есть ли в ней необходимость в данной ситуации.

Благодаря позиции «ребенок» мы творим, желаем, создаем новое, растем, двигаемся. И в настоящее время именно эта позиция способна сделать из вас настоящего творца своей реальности, чем больше вы в позиции «родитель», тем меньше вы чувствуете свою жизнь и свой путь предназначения.

Благодаря позиции «взрослый» мы рассматриваем желания, принимаем взвешенные решения, адаптируемся в жизни, налаживаем коммуникации и отношения в целом.

Благодаря позиции «родитель» мы заботимся о себе и других, включаем критическое мышление, контролируем, организуем, берем ответственность, учим. Эта позиция нам тоже очень важна.

Если использовать эти роли не по назначению, то это в обязательном порядке приводит к кризису и проблемам в отношениях.

Посмотрите на свои сферы жизни, и вам станет понятно, где какая роль преобладает у вас и ваших близких. Например, в созависимых отношениях чаще всего уживаются только две роли — «ребенок» и «родитель», также эту же транзакцию мы наблюдаем в рабочем коллективе, когда руководитель проявляет себя в минусовой позиции «родителя», а подчиненный занимает позицию «ребенка». В семейных отношениях мы тоже чаще всего включаем либо позицию «родителя», когда нам хочется поучать партнера, либо «ребенка», когда мы обижаемся, и т. д. (см. таблицу проявлений 1). И как только в эту модель входит «взрослый», ситуация резко начинает меняться. Поэтому любое мастерство психологии и конфликтологии строится исключительно на конструктиве, только из позиции «взрослый». Эта позиция — наблюдателя. И с ней знакомы далеко не все, и даже умудренные жизнью опытом порой так и не созревают до развития в себе этой роли.

Кстати, о работе. Вы замечали, что зачастую, когда молодой девушке предлагают пост руководителя и определенное количество подчиненных (чем больше, тем хуже), то, как правило, она проявляет себя как неприятный генерал-майор?!

Конец ознакомительного фрагмента.