Красота в декрете

Елена Филл, 2023

Красивая внешность, душевная гармония и счастливая жизнь – не об этом ли мечтает каждая женщина?! Но как сложно совмещать молодой маме уход за ребёнком, домашние обязанности и творчество. Как все успевать и находится в гармонии с собой? Как оставаться женственной и желанной после рождения детей? Как вернуть эмоциональное спокойствие, физическую красоту и найти силы двигаться дальше по тропе самореализации? Ответы на эти и другие вопросы вы найдёте в данном произведении. Книга состоит из трёх частей: Красота духовная. Красота физическая . Самореализация. Автор Елена Филл, многодетная мать, на собственном примере и примере других женщин рассказывает, как не раствориться в материнстве, а наслаждаться этой частью жизни. Книгу можно использовать как тренинг, в ней приведены практические упражнения, помогающие обрести душевное равновесие и наполнить свою жизнь яркими красками!

От автора

Я многодетная мать, у меня два озорных мальчугана-близнеца и лапочка дочка, с разницей в возрасте меньше, чем в два года. Не понаслышке знаю, что такое бессонные ночи, эмоциональное выгорание и послеродовая депрессия. Конечно, трепетное счастье материнства компенсирует многие эмоциональные упадки, но оно (да и ничто и никто) не может компенсировать время, которого начинает катастрофически не хватать даже на простые бытовые дела, не говоря уже про себя любимую.

Я из тех женщин, которых называют селф-мейд, и раньше с моей самооценкой все было в порядке. Во всяком случае, я так думала.

К 35 годам у меня была неплохая карьера бьюти-тренера. Жизнь крутилась вокруг косметики, меня окружали красивые ухоженные люди. Благодаря компании, где я работала, и одному известному косметическому бренду, я облетела половину страны с тренингами для персонала торговых сетей — от Крыма до Сахалина. Ещё несколько лет назад я уверенно могла сказать, что знаю о красоте и мотивации все!

Пока не случилось оно — материнство.

Для большинства людей это счастливое время, к которому многие заблаговременно готовятся. Когда на свет появляются их карапузы, эти святые женщины с выражением лица Марии Магдалины начинают посвящать себя только одному — материнству. Они все знают и все могут. Все успевают без посторонней помощи. И при этом светятся от счастья. Идеальные мамы идеальных детей.

Я же, несмотря на свои тридцать плюс, оказалась к нему совсем не готова. Точнее, к той части материнства, которая не принадлежит лично тебе, а принадлежит обязанностям, непосильным ни для кого, кроме мамы. Мой декретный отпуск стал скорее декретным рабством, а я — рабыней собственных привычек. Можно сколь угодно долго говорить про делегирование и любовь к себе, но никто, кроме матери, не покормит грудью орущего младенца, никто не успокоит так, как мать, когда у ребёнка режутся зубки, и никто ТАК его не поймёт, когда он плачет, казалось бы, на ровном месте.

Таким образом, несмотря на всю мою огромную любовь к своим детям, для меня материнство оказалось настоящим испытанием на прочность.

Не знаю, в какой момент я наделила отрицательным смыслом простые действия — уборку, готовку, стирку и глажку. Конечно, это произошло не в один миг. Трое маленьких детей занимали все моё время, радость материнства постепенно сменялась депрессивными настроениями. Меня перестали радовать игры с детьми и походы по магазинам. Лень и апатия сменяли друг друга, время от времени отступая, но потом опять поглощая с головой. Идти к психологу у меня не было ни времени, ни желания; и мне, молодой маме троих детей, ничего не оставалось, как, скрепя сердце и собрав последнюю волю в кулак, продолжать делать бытовые дела, не испытывая ни малейшей радости, а все чаще чувствуя раздражение на себя и на близких.

Вот так я прошла путь от успешной самодостаточной женщины, которая «о красоте знает все», работая в бьюти-индустрии много лет, до мамочки с пучком, пятнадцатью лишними килограммами, полным отсутствием не только макияжа, маникюра, педикюра, но и интереса к самой себе как к женщине.

А затем — обратно.

Путь был похож на горнолыжный склон. Скатиться на низкие частоты было очень легко. А как иначе? Когда единственный полноценный приём пищи приходился на поздний вечер — после того, как дети легли спать, единственным антидепрессантом стало вино по выходным, а все занятия спортом свелись к бегу трусцой по детской площадке в любимой позе дачников. Все это сопровождалось таким уровнем адреналина, что горнолыжники могут позавидовать. Когда трое маленьких детей разбегаются в разные стороны, начинаешь чувствовать себя Кракеном, растягивающим «щупальца» на нереальные расстояния и издающим при этом странные звуки. Я настолько погрузилась в материнство, что в прямом смысле забыла о себе и своих потребностях, а когда вспоминала, всякий раз оказывалось, что времени на это просто-напросто нет. Тогда я поняла, что спуск закончился, потому что ниже уже некуда. Радости жизни вертелись исключительно вокруг детей, да и «нерадости» тоже. Просто зависла вот в таком абсолютно не устраивающем меня состоянии. Равнодушие к собственной внешности стало нормой жизни.

Когда пик отчаяния высветился на весах в неприличных цифрах, я поняла, что дальше так нельзя. Да, была высочайшая мотивация, но и такая же высочайшая лень.

С подъёмом оказалось сложнее. Пришлось перепробовать массу методов, чтобы хоть как-то прийти к желаемому состоянию. А желала я чувствовать себя красивой и самореализованной. Не просто быть, а именно чувствовать. Для этого недостаточно нанести макияж, скинуть несколько кг, купить новое платье или пойти на курсы. Это состояние души. И образ жизни. Я снова захотела нравиться людям не потому, что я хорошая мать, а потому, что излучаю энергию и харизму, которые некогда извергались вулканом, а сейчас спали крепким сном. Нужно было их разбудить и вернуть себе радость жизни. Вставать рано утром не потому, что надо сварить кашу, а потому, что ты полна энергии. Бежать с детьми наперегонки не потому, что они попросили, а потому, что ты от этого получаешь огромный кайф. Пойти вечером в кафе с мужем или подругами не потому, что у тебя освободился именно этот вечер, а потому, что ты так решила. Вдохновляться красотой и природой. Наполнять свою душу счастьем и окружать себя вещами, которые радуют глаз.

Но как часто это бывает, от планов до их реализации лежала пропасть. Мысленно я готова была сесть на диету, отказаться от сладкого, заниматься спортом, пить воду вместо чая и алкоголя, но, когда дело доходило до реальных действий, я постоянно откладывала «на завтра», «на понедельники», да и вообще у детей сопли, какая мотивация?! Здравствуй, прокрастинация.

Вот так, откладывая изо дня в день жизнь и тело своей мечты, я поняла, что это не просто лень. Это полное отсутствие энергии, а значит, начать надо именно с её восстановления. Я испробовала все возможные способы, какие только знала и смогла найти в интернете. Какие-то работали, другие — нет. Но я не сдавалась, искала новые. Пробовала, разочаровывалась, снова пробовала, пока не собрала нужные. Как пазл, они дополнили друг друга и превратили мою жизнь в сказку. Они заработали как слаженный механизм, когда каждая деталь на своём месте. Называю их своими «волшебными ритуалами».

Я буквально почувствовала себя волшебницей.

Ведьмы 21 века не варят зелье и не колдуют. Они читают мысли, грамотно загадывают желания и формируют события не только своей жизни. Они проницательны и умны. Их знания граничат с мистикой, но при этом научно обоснованы. Они точно знают, чего хотят другие, но абсолютно не знают, чего хотят на самом деле они сами. До поры до времени. Потом, когда это знание приходит, их уже не остановить.

Это ощущение красоты собственной жизни и себя как её создателя приходит на высоких вибрациях. Это путь высоко вверх. И здесь без «подъёмников» не обойтись.

Хорошая новость заключается в том, что «подъёмники» может использовать каждый(ая), главное — целеустремлённо и систематично повторять нехитрые действия.

Будут и откаты назад, и это нормально, главное — сделав передышку, снова двинуться в путь.

Надеюсь, благодаря этой книге многие женщины обретут вдохновение и осознание себя новой, другой — ещё более прекрасной.

Возможно, кому-то она поможет избавиться от чувства вины «плохой» мамы, а кто-то почувствует себя вновь красивой и желанной! Одни найдут самореализацию в творчестве, другие — своё предназначение или дело жизни в семье или работе.

Что я могу обещать, так это то, что думать в этом направлении вы точно начнёте. И сделаете первые шаги, так как книга полна практических упражнений.

Приятного чтения!