Раздельное питание

И. В. Мельников

Если Вы не враг своему здоровью — эта книга для Вас. Она научит Вас правильно использовать и сочетать продукты необходимые для вашего организма. 101 продукт, рекомендуемый авторами, содержит «правильный состав» — состав, который поможет Вам прожить долгую и продуктивную жизнь, избавиться от болезней.

Основы раздельного питания

Главная, основная задача в раздельном питании — уметь правильно сочетать пищевые продукты. Для этого продукты нужно умело выбирать. При выборе продуктов предпочтение отдается продуктам растительного происхождения, а также натуральным и промышленно необработанным продуктам. Необходимо избегать употребления сахара, фабричных жиров, белой муки и приготовленной из нее еды. Рекомендуется потреблять много зелени, потому что в ней содержатся все элементы, необходимые организму человека — витамины, аминокислоты, минеральные вещества, микроэлементы и ферменты.