Что делать, если ушла любовь

Ирина Михайловна Бараш (2024)

Это второе издание книги "Что делать, если ушла любовь?", подготовленное с учетом пожеланий читателей. Что делать, если любовь ушла, а душа всё ещё в поиске ответа? Эта книга — текстовая версия издания "Если ушла любовь", без иллюстраций, в удобном формате для тех, кто ценит минимализм и сосредотачивается на содержании. Основное содержание полностью совпадает с версией с иллюстрациями, и включает в себя практические советы, истории и рекомендации для того, чтобы пережить утрату и найти в себе силы двигаться дальше. Выбирайте свою версию — с иллюстрациями или без — и начинайте свой путь к восстановлению.

3 Что такое взаимоотношения

Как улучшить отношения в паре

Взаимоотношения в паре — это нечто большее, чем просто совместная жизнь. Это глубокий процесс познания друг друга, развития и личного роста. Часто, столкнувшись с трудностями, мы оказываемся перед выбором: пытаться улучшить ситуацию или позволить ей разрушить наши чувства. В этой главе вы узнаете, почему важно работать над отношениями, какие подходы могут способствовать улучшению взаимопонимания, а также получите практические рекомендации для восстановления доверия и эмоциональной близости."

— Для чего нам нужны взаимоотношения? — Как мы ощущаем и осознаем себя без отношений и в них? — Почему возникают сложности в общении? Когда мы сможем понять, для чего все это нужно и как бывает, каков механизм всего происходящего, — возможно, тогда изменим действительность, в которой сегодня находимся.

История с моим супругом ещё раз подтвердила, что взаимоотношения — это отражение нас самих. Если они есть, мы получаем обратную связь от внешнего мира, от людей, с которыми общаемся, а они считывают информацию о нас. Если у меня на душе боль, если переживаю, страдаю, и мои мысли полны негативных эмоций, я транслирую эту боль во внешний мир. И она возвращается ко мне, усилившись, через людей, с которыми взаимодействую.

Если я в течение дня общалась с десятью-двадцатью людьми, каждый из них отражал мою боль и возвращал её обратно, сам того не ведая. Вечером я была совершенно разбитой, уставшей, при этом никто не сделал мне ничего плохого. Я просто «умирала» от тяжести, боли и каких-то непонятных эмоций. Важно понимать, что внешний мир — это зеркало. Если в состоянии душевного равновесия я счастлива и радуюсь жизни, то транслирую радость, счастье, любовь, и всё это возвращается ко мне многократно усиленным.

— Для чего нам нужны взаимоотношения? — Как мы ощущаем и осознаем себя без отношений и в них? — Почему возникают сложности в общении? Когда мы сможем понять, для чего все это нужно и как бывает, каков механизм всего происходящего, — возможно, тогда изменим действительность, в которой сегодня находимся.

Если я в течение дня общалась с десятью-двадцатью людьми, каждый из них отражал мою боль и возвращал её обратно, сам того не ведая. Вечером я была совершенно разбитой, уставшей, при этом никто не сделал мне ничего плохого. Я просто «умирала» от тяжести, боли и каких-то непонятных эмоций. Важно понимать, что внешний мир — это зеркало. Если в состоянии душевного равновесия я счастлива и радуюсь жизни, то транслирую радость, счастье, любовь, и всё это возвращается ко мне многократно усиленным.

Как же справиться с этой проблемой

— Принимаем жизнь такой, какая она есть, без сопротивления и трагедии. — Живём в моменте здесь и сейчас. — Во всём, что нам кажется плохим, стараемся найти рациональное зерно, из которого сами взращиваем плоды радости. — Близкие и те, кто создаёт нам проблемы, играют роли, о которых мы сами просим (на бессознательном уровне). — Попробуйте понять, для чего это происходит, ищите в этом хорошее, всё только для нашего развития.

Наши супруги, дети, родители отражают те качества в нас, которые пришло время изменить. Необходимо обратить внимание на то, что нам не нравится, что раздражает. Работать над собой, своими чувствами, эмоциями. Если бы у нас не было сложностей в отношениях, смогли бы мы стать тем, кем стали.

Выводы из сказанного.

Улучшение отношений — это процесс, который требует понимания своего партнера и готовности меняться. Маленькие шаги, такие как благодарность, создание новых воспоминаний и внимание к эмоциям, могут вернуть утраченное тепло. Работа над отношениями — это инвестиция в собственное счастье, которая обязательно принесет плоды

Притча о двух горшках

Жил-был в деревне старик, который каждый день ходил к реке за водой. Он носил воду в двух глиняных горшках, подвешенных на палке, которую он носил на плечах. Один из горшков был треснут, и по дороге домой из него всегда вытекала часть воды. Второй горшок был цел и всегда приносил полное ведро воды.

Каждый день старик приносил в дом только полтора ведра воды — из-за треснувшего горшка. Целый горшок гордился тем, что он справляется со своей задачей на все сто процентов. Треснувший же горшок чувствовал стыд за свою"недостаточность". Он ощущал свою неполноценность и был несчастен, потому что не мог принести столько воды, сколько приносил другой горшок.

Однажды, когда старик возвращался домой с водой, треснувший горшок не выдержал и сказал:

— Я так стыжусь себя. Из-за трещины во мне ты теряешь много воды. Я не совершенен и не могу выполнять свою задачу так, как должен.

Старик улыбнулся и сказал:

— А ты заметил, что на твоей стороне тропинки растут цветы, а на стороне твоего целого собрата их нет? Я всегда знал о твоём недостатке, поэтому посадил семена цветов вдоль тропы, по которой мы ходим каждый день. Ты поливаешь их, и благодаря тебе эта тропинка украшена цветами. Если бы ты не был таким, как есть, то эти цветы никогда бы не выросли и не радовали наши глаза.

Эта притча показывает, что наши"недостатки"и трудности в отношениях могут принести неожиданные плоды, если мы учимся видеть в них ценность. Взаимоотношения — это путь, на котором мы можем увидеть наши"трещины"и превратить их в нечто прекрасное, что приносит радость не только нам, но и другим. Точно так же, как треснувший горшок помогал цветам расти, наши несовершенства и вызовы помогают нам становиться лучше и видеть мир в новых красках