Стройность за 30 дней: Путь к здоровому телу

Ирина Хорнер

Книга рассчитана на женскую аудиторию 50+. Включает в себя рекомендации по индивидуальному планированию питания, планы регулярных физических упражнения и моральную поддержку. Внимание сосредоточено на создании устойчивых привычек, которые помогут не только похудеть, но и значительно улучшить общее самочувствие.

Важность самопринятия и позитивного мышления

Знаете ли вы, что ваш ум может стать самым мощным инструментом в вашем арсенале? Самопринятие — это не просто модное слово. Это решающий шаг на пути к стройности и здоровью. Вы должны понимать, что каждая морщинка, каждое изменение — это часть вас, вашего пути.

Начните говорить со своим отражением в зеркале с любовью, восхищаясь и принимая всю свою уникальность.

Позитивное мышление — это та магия, которая превратит каждую трудность в возможность. Помните, что «я смогу» всегда сильнее «я не смогу». Вы способны на большее, чем вы думаете! Давайте вместе строить эту позитивную уверенность и позволять ей обгорать все негативные мыслительные модели.