Пособие по жиросжиганию. Есть, чтобы худеть

Константин Липилин

Эта книга для обычных людей, которые хотят привести свое тело в здоровое, привлекательное состояние.В этой книге Вы получите простейшую для понимания информацию по жиросжиганию и практические знания для самостоятельного составления рациона питания. Также Вы узнаете, как не сорваться с диеты и как закрепить достигнутый результат, чтобы не вернуться к отправной точке.Вам остается только прочитать данное пособие и применить полученные знания для достижения своих целей в снижении подкожного жира.

© Константин Липилин, 2021

ISBN 978-5-4496-1802-3

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Вступление

Приветствую вас, дорогие читатели!

Как много вы знаете о правильном питании? То, что фрукты это полезно и их можно лопать тонами или сидеть на мюслях и запивать их кефирчиком, ведь так все делают, когда надо немного похудеть и избавиться от парочки явно мешающих жить КГ по бокам. В интернете сейчас столько информации по теме, как мне похудеть, как похудеть максимально быстро, супер жиросжигающие тренировки, чудо продукты или пилюли для жиросжиганания (для более нетерпеливых, которым кровь из носу надо после завтра влезть в платье). Одних диет насчитывается на данный момент ни одна тысяча, только беда заключается в том, что ни одна из них не работает (вот тут можно всплакнуть). Точнее они работают, вот только результат противоположный.

Здесь я хочу вам буквально на пальцах рассказать весь принцип всех диет и почему же они не работают, простыми словами показать, как всё обстоит на самом деле, так, чтобы даже ребенок понял и осознал всю суть. Обойдемся без терминологий и углублений в физиологию и биохимию. Всё будет максимально просто и доступно. Но предупреждаю сразу, что я ничего не буду делать за вас, не составлю план питания и не буду вас с ложечки кормить за завтраком. Всё это придется делать самим, это пособие и написано с целью научить вас самостоятельности. Чтобы выкинуть вес мусор из вашей головы, чтобы вы не тратили деньги на диетологов, чтобы вы не копались в интернете в поисках самой рабочей диеты, чтобы вы не смотрели все эти развлекательные шоу с людьми в белых халатах, которые даже не собирались вас учить правильно питаться, иначе им не на что будет жить. Вам остается только прочитать данное пособие и полученные знания применить на практике для достижения своих результатов.

Эти советы будут работать, даже если вы далеко не спортивный человек, хотя я вам настоятельно рекомендую включить в свою жизнь физические нагрузки. Тренажерный зал для этого подойдет лучше всего, но вы можете использовать то, что вам больше нравится, 2—4 тренировки в неделю будет более чем достаточно.