Альманах тритментолога

Ксения Быкова (2024)

Привет! Если ты интересуешься здоровым видом волос, пытаешься решить проблемы выпадения, ломкости, сечения и перхоти, то тебе стоит прочитать мою книгу! Подробнее о себе и обо всех проблемах, связанными с кожей и волосами ты найдешь именно тут. В этой книге собрано и разобрано все, что может волновать тебя или твоих клиентов. Расширяй знания и используй полученную информацию на практике. Клиенты обожают грамотных мастеров и никогда не променяют их на других.Здесь собраны как мои личные знания, так и информация из различных источников, которую я изучила, обработала и преподнесла тебе уже в понятном изложении. Понимаю, что в современном мире все можно найти в Интернете. Но что искать и чему верить? Здесь же уже вся информация проверена. Не нужно ничего искать. Все четко и по делу.Книга необходима мастерам реконструкции волос, трихологам, тритментологам, а также просто для себя, для изучения своих волос и кожи головы и для решения личных проблем.Приятного времяпрепровождения!

ГЛАВА 2. Кожа

Остановимся подробнее на самом большом выделительном и защитном органе нашего организма — коже. Кожа, наряду с почками, — очень важный выделительный орган, освобождающий нас от шлаков и ряда вредных, отравляющих организм, веществ. Она выполняет множество важнейших функций: регуляция температуры, защита внутренних органов от повреждений, предохранение организма от обезвоживания, барьерные функции, произведение гормональных соединений, передача различных ощущений в мозг с помощью рецепторов, отражение состояния внутренних органов, выделение продуктов обмена веществ: мочевая кислота, соль, холестерин и других. Выделительная или экскреторная функция кожи осуществляется посредством работы потовых и сальных желез. Потоотделение осуществляется потовыми железами и происходит под контролем нервной системы. Интенсивность потоотделения зависит от температуры окружающей среды, общего состояния организма.

Сальные железы — экзокринные многоклеточные железы, связанные с волосяными фолликулами. На теле сальные железы распределены неравномерно: особенно много их на коже лба, носа, подбородка, средней линии спины и очень мало на веках, тыльной стороне кистей. Сальные железы выделяют сложный по составу секрет, который называется кожным салом. Секреция кожного сала регулируется гормональными механизмами. Наибольшего развития у человека достигают в период полового созревания под влиянием тестостерона у мужчин и прогестерона у женщин. Кожный жир состоит из смеси липидов эпителия, средний ее состав: глицериды (органические соединения, сложные эфиры глицерина и жирных кислот, около 50%), воски (сложные эфиры жирных кислот и одноатомных высокомолекулярных спиртов, около 20%), сквален (углеводород природного происхождения, около 10%), углеводороды (около 5%), свободные жирные кислоты (около 5%), сложные эфиры холестерина (около 4%), другие стерины (около 1%), другие вещества (около 4%). Сальные железы обычно расположены вокруг стержня волоса. Однако мы не найдем их вокруг губ, сосков или наружных полотых органов. Подсчитано, что они занимают от 100 до 800 желез на одном сантиметре волосистой кожи.

Причины активной работы сальных желез.

Хотя кожный жир необходим для правильного функционирования кожи, иногда железы вырабатывают слишком много кожного сала. Повышенная активность сальных желез и, как следствие, избыток кожного сала чаще всего связаны с гормональными нарушениями. Они могут появиться в подростковом возрасте, а у взрослых избыток кожного сала и, как следствие, образование непривлекательных прыщиков или черных точек на коже могут быть симптомом проблем со щитовидной железой, реакцией на длительный стресс или нездоровое питание.

Образование прыщей связано с закупоркой сальных желез. Под кожей начинает скапливаться пробка, преграждая ей выход. Он состоит из кожного сала, омертвевшего и мозолистого эпидермиса. Зачем они создаются? Для этого может быть несколько причин. Иногда мы говорим о генетических факторах, а иногда виноват состав кожного сала. Содержащиеся в нем жирные кислоты активируют гиперкератоз эпидермиса, что приводит к закупорке железы и появлению прыщей в виде черных точек, прыщиков или гнойных образований. Акне усугубится, если больной захочет бороться с ним с помощью андрогенов или подвергнет кожу воздействию солнца. Ты должны знать, что вера в то, что солнечные ванны помогают от прыщей, — это миф. Из-за чрезмерного пребывания на солнце кожа дорабатывает еще больше кожного сала под воздействием высокой температуры. И даже если солнце его высушит, он останется под кожей, а осенью появится на ее поверхности в виде прыщей. На начальной стадии развития прыщей на коже видны черные точки. Более крупные и трудно поддающиеся лечению поражения начинают появляться при бактериальной инфекции. Обычно они вызываются патогенами, которые естественным образом встречаются на коже.

Попадание бактерий в сальные железы вызывает их опухание, а на поверхности кожи появляется красный болезненный комок, который со временем превращается в пустулу, заполненную гноем. Вручную такие изменения лучше не снимать, т.е. не выдавливать. К сожалению, многие люди игнорируют эти рекомендации и борются с ними самостоятельно, и это очень часто вызывает обесцвечивание или шрамы, от которых потом очень сложно избавиться. Чтобы избежать проблем, сходите к дерматологу и вылечите прыщи и стабилизируйте работу сальных желез.

Тип кожи и избыток кожного сала.

Избыток кожного сала — характерная черта так называемого жирная кожа. Обычно за это отвечают гены, но не только это. У некоторых людей перепроизводство кожного сала связано с неправильным уходом и гигиеной кожи, а иногда и с его полным отсутствием. Чтобы контролировать кожный жир, стоит позаботиться о правильном очищении и увлажнении кожи. Использование сильно подсыхающих препаратов может только усугубить проблему. Кроме того, особенно женщинам следует помнить, что нельзя наносить на кожу слишком толстый слой косметических средств или жидкости. Коже также нужен воздух для правильного функционирования, если все ее поры и железы забиты косметикой, она не сможет дышать, и это приведет к тому, что она начнет вырабатывать еще больше кожного жира, и на коже будут появляться все больше и больше неприглядных изменений.

Очищение кожи головы.

Когда человек решает заботиться о своих волосах, он чаще всего думает о их видимой структуре: густоте, блеске, секущихся кончиках. Но внешняя красота напрямую зависит от состояния кожи головы. Именно она является основой крепких, здоровых волос. Большой ошибкой является разделять волосы по типу, по типу можно и нужно делить только саму кожу головы, а вернее работу ее сальных желез.

Тип кожи головы, частота очищения и особенности:

1. Нормальный — 1 раз в 2-3 дня. Нет сухости, шелушения или зуда, опрятный вид в дни без мытья.

2. Жирный — 1 раз в 1-2 дня. Волосы быстро теряют свежесть и объем у корней, жирная перхоть, зуд.

3. Сухой — 1 раз в 6-8 дней и реже. Ощущение стянутости, шелушение или зуд. Долго сохраняется объём.

4. Чувствительный — разная. Может быть, как жирной, так и сухой. Крайне склонна к ответу раздражением и покраснением на любые неподходящие ей вещества в составе удодовых средств.

Конечно, единой формулы, которая позволила бы добиться идеального результата не существует. Однако я могу поделиться с тобой базовыми рекомендациями[1]: адаптировав их под свои нужды, ты сможешь составить подходящую для себя систему ухода за волосами и кожей головы.

В целом, я советуют очищать волосы исключительно по мере загрязнения. Например, не стоит мыть голову ежедневно только для того, чтобы вернуть волосам объем.

Но! И это очень важно! Если ты используешь стерлинговые средства, то их необходимо смывать с кожи головы и волос в тот же день. Не ложиться с ними спать и не ходить несколько дней. Сухой шампунь так же необходимо смывать вечером того же дня.

Возможно, ты слышали, что мыть голову часто — вредно, и, если увеличить интервал между применениями шампуня, можно «приучить» кожу головы вырабатывать меньше кожного жира. Трихологи сходятся во мнении, что это не более, чем миф. Если к концу дня волосы уже выглядят сальными, значит, ежедневное очищение — твой вариант. Скопление себума, пыли и грязи создаёт благоприятную среду для развития бактерий и может привести к гораздо более значительным проблемам, поэтому пренебрегать потребностями кожи головы не стоит. Кроме того, излишняя выработка кожного жира, равно как и патологическая сухость или резкое изменение «поведения» кожи головы — повод для посещения медицинского специалиста. Ведь помимо подбора подходящего ухода важно также выявить первопричину возникновения проблемы и устранять её изнутри, а не только бороться с внешними проявлениями.

Выбор оптимального варианта для очищения зависит от типа кожи головы. Фактически, главная задача заключается в том, чтобы очистить её (а не само полотно волос), от продуктов деятельности сальных желез, скопления ороговевших частиц и внешних загрязнений. Особой осторожности при выборе шампуня требует чувствительная кожа головы. Для неё потребуются специальные средства с гипоаллергенным составом, прошедшие тщательный дерматологический контроль.

Сухой коже головы нужен мягкий увлажняющий шампунь. Первостепенная задача здесь — деликатное очищение без нарушения липидного слоя. Обрати внимание на пертые строчки в составе средства — именно там располагаются поверхностно-активные вещества (далее ПАВ), ответственные за очищение. ПАВ, используемые в косметике, можно разделить на 4 категории:

1. Анионные ПАВ отвечают за моющие свойства и пенообразование. Они имеют отрицательный заряд — в результате частицы грязи, соединенные с поверхностно-активным веществом, отталкиваются от волоса и смываются водой. Анионный ПАВ содержит две части — одна из них липофильная и отвечает за соединение с жирами (очищает); вторая гидрофильная, отвечает за соединение с молекулами воды (когда смываем шампунь). Они делятся на 2 подгруппы:

˗ жесткие и средней жесткости. На протяжении долгого времени использовались в подавляющим большинстве шампуней и других очищающих косметических средств. Однако сейчас, в связи со своим высоким раздражающим потенциалом, постепенно вытесняются более щадящими компонентами. Могут раздражать кожу, вызывать и усугублять сухость волос. Могут вымывать из структуры волоса красители и кератин, поэтому не подходят окрашенным волосам и также не рекомендуются после процедур ламинирования и кератинового выпрямления.

˗ мягкие. Раздражающий потенциал таких веществ в разы меньше, чем у жестких. Они часто используются в комплексе с неионогенных ПАВ в составах шампуней для чувствительной кожи головы и подходят любому типу волос.

2. Неионогенные ПАВ, в отличие от двух перечисленных выше классов, не имеют никакого заряда — ни положительного, ни отрицательного. Они пенятся не так обильно, как катионные, зато очищают мягко и полностью разлагаются в природе.

3. Катионные ПАВ имеют положительный заряд и используются в составах для кондиционирующего и антистатического эффекта, а не для очищения. Наносить их на кожу головы не рекомендуется.

4. Амфотерные ПАВ меняют свой заряд в зависимости от уровня pH раствора, в котором находятся (отрицательный в щелочной среде, положительный — в кислой). Эти очищающие компоненты не оказывают повреждающего воздействия на кожу и волосы, но при этом и практически не пенятся. Чаще всего встречаются в комплексе с другими ПАВ: это позволяет добиться оптимального пенообразования при достаточно мягком воздействии.

Классификация и наименование поверхностно-активных веществ:

˗ жесткие анионные ПАВ: Sodium Lauryl Sulfate, Sodium Laureth Sulfate, Sodium Myreth Sulfate, TEA-Lauryl Sulfate, TEA-Laureth Sulfate и MEA-Laureth Sulfate;

˗ мягкие анионные ПАВ: Sodium Coco-Sulfate, Sodium Cocoyl Isethionate, Disodium Laureth Sulfosuccinate, Sodium Lauryl Glutamate и Омыленные масла;

˗ катионные ПАВ: Steartrimonium Chloride, Behentrimonium Methosulfate и Cetrimonium Chloride;

˗ неионогенные ПАВ: Decyl Glucoside, Lauryl Glucoside, Glyceryl Laurate, Sodium Cocoyl Glutamate и Sodium Lauryl Glucose Carboxylate;

˗ амфотерные ПАВ: Cocamidopropyl Betaine, Cocamidopropyl Hydroxysultaine, Disodium Cocoamphodiacetate и Lauryl Betaine.

Для сухой кожи головы подойдут средства с мягкими анионными или с неионогенных ПАВ. Также достаточно мягким действием обладают амфотерные ПАВ, однако они сами по себе не имеют необходимой очищающей способности, поэтому, как правило, встречаются в комбинации с компонентами из других групп.

Выбирая средство для жирной кожи головы, не нужно гнаться за очищением «до скрипа». После сиюминутного ощущения чистоты и свежести ты столкнетесь с гиперреактивностью сальных желез. Оптимальным выбором будет деликатное, сбалансированное средство, даже если мыть голову с ним придётся чаще. Для производства моющих средств с pH, приближенным к естественному, были синтезированы новые ПАВ: анионные, катионные. Их комбинация и лежит в основе современных очищающих средств, включая шампуни. В состав шампуня для жирной кожи головы входит смесь этих ПАВ в определенных соотношениях плюс специальные адсорбенты, которые удаляют лишний жир с кожи головы.

Не стоит забывать, что жирность кожи головы, особенно если она приобретённая, может быть следствием какого-либо заболевания или сбоя в работе организма.

Разберем проблемы жирности и запаха кожи головы, а также причины выпадения волос. При избытках токсинов и ядов в фолликуле волоса (поры из которых растет наш волос) выводится большое количество слизи, которая заполняет ее целиком. При такой ситуации, сальные железы выделяют больше сального жира, который создаёт сальную пробку. Стоит отметить, что при нормальной работе сальных желез выделяется только необходимое количество сального жира, который тонким слоем покрывает кожу и является защитным слоем от воздействий из вне. Таким образом фолликул переполняется слизью и увеличивается в объеме, теряя свою целостность изнутри (на стенках появляются трещины). Для человека это явление ощущается как зуд и неприятный запах. В последствии фолликула становится рыхлой и во время мытья головы волосы начинают выпадать, так как его уже ничто не держит. Таким образом ты видишь, что проблема не в кожи головы, а в ЖКТ.

Как правильно мыть голову шампунем?

Этап 1: Мытье шампунем.

Выбери правильную температуру. Для качественного очищения вода не обязательно должна быть горячей, напротив — при распаривании кожи головы волосяные луковицы слабеют, что может привести к потере волос. Кроме того, горячая вода стимулирует активность сальных желез и голову приходится мыть чаще. Оптимальный вариант — теплая вода, 38–40 °C.

Намочи волосы как следует. Не просто увлажни, а дай всему волосяному полотну (от корней до кончиков) пропитаться водой. Это поможет лучше распределить шампунь и обеспечит более тщательное очищение.

Вспень шампунь в руках. Не наноси шампунь из флакона на корни волос — вылей достаточное количество (обычно оно составляет 1–2 чайные ложки) во влажную ладонь и вспеньте средство, перед тем как начать его распределять по коже. Удели особое внимание прикорневой зоне: массируйте её с шампунем подушечками пальцев в течение 1-2 минут. Затем распредели остатки пены по всей длине.

Промывай волосы дважды. Двойное очищение позволяет добиться максимальной мягкости и гладкости. Тщательно ополоснув волосы один раз, повтори процедуру с шампунем. Для второго промывания очищающего средства можно взять ещё меньше: на очищенных от основной массы себума и стайлинга оно будет пениться намного интенсивнее.

Этап 2: Нанесение маски.

Это дополнительный этап. Эту ступень ухода можно пропустить, если волосы и без того в отличном состоянии. Однако в тех случаях, когда нужно дополнительное увлажнение, разглаживание и восстановление, маска станет отличным подспорьем на пути к здоровым и красивым волосам

В каком порядке нужно наносить средства? Как правило, после очищения волос мы без лишних раздумий наносим кондиционер, а затем переходим к «тяжелой артиллерии» — маскам. Однако трихологи и я лично рекомендуем применять эти средства в обратной последовательности. Дело в том, что шампунь раскрывает кутикулу волоса, а кондиционер предназначен именно для того, чтобы её закрыть. Таким образом, нанесение маски после кондиционера менее целесообразно: когда чешуйки волоса плотно прижаты друг к другу, питательные и восстанавливающие компоненты в составе маски не могут проникнуть вглубь и действуют только на поверхности. Чтобы подействовать, любой маске нужно время — как правило, оно указано в инструкции по применению средства. Если ты хочешь усилить эффект, можно увеличить период воздействия или использовать специальную термошапочку, которая позволяет компонентам уходового средства глубже проникать в волосы, поддерживая тепло.

При сильных повреждениях волос маску можно наносить после каждой процедуры мытья головы, увеличивая интервал по мере улучшения волос (как правило, заметить его можно через 8-10 использований). В остальных случаях оптимальная периодичность составляет 1-2 раза в неделю.

Этап 3: Кондиционирование.

Это обязательный этап. Кондиционер не только визуально улучшает состояние волос, он выполняет сразу несколько важных задач, которыми не стоит пренебрегать.

Основное свойство кондиционера — вернуть кутикулу волоса в исходное положение.

Но у кондиционера есть и другие функции:

˗ нейтрализует щелочную среду после воды и шампуня. Подробно о кислотно-щелочном балансе волос и кожи голоты мы еще поговорим;

˗ помогает распутать непослушные волосы. Расчесывать волосы во влажном виде рекомендуется именно на этом этапе: когда они полностью пропитаны кондиционером, расческа легко скользит по ним, и процедура получается максимально щадящей;

˗ приглаживает чешуйки волос, «запечатывая» полезные компоненты, защищая от пересыхания и завершая основную процедуру ухода;

˗ как и маске, кондиционеру требуется время, чтобы выполнить свою функцию, как правило, его нужно от 1 до 3 минут, все зависит от производителя. Эту информацию он указывает на флаконе.

Также стоит помнить о том, что наносить кондиционеры и маски следует только на длину волос, избегая корней. Состав этих средств не предназначен для кожи голоты и может привести к избыточной жирности, а в некоторых случаях — и к раздражению.

Этап 4: Нанесение масла.

Это дополнительный этап. Масло — «бонусная» ступень ухода, которая помогает быстро привести внешний вид волос в порядок или усиливает действие других средств. Это необязательный этап и его следует делась по собственному усмотрению.

Выбор подходящего средства и метод применения может различаться в зависимости от того, какого эффекта ты хотите достичь:

˗ защита волос от пересыхания при использовании шампуня для глубокого очищения или при мытье жесткой водой, нанеси масло на волосы за 20-30 минут до мытья голоты;

˗ добавьте несколько капель в маску, чтобы усилить её эффект;

˗ для придания волосам блеска и упругости, распредели небольшое количество масла по влажным прядям после мытья голоты;

˗ разотри каплю масла в ладонях и пригладь волосы, чтобы снять статическое напряжение, сделать их визуально более гладкими и лощеными.

Также масла помогут в борьбе с секущимися кончиками. Безусловно, если процесс сечения уже запущен, исправить косметикой его не получится — «склеить» поврежденный стержень волоса невозможно. Исправить ситуацию в данном случае поможет только стрижка, и здесь важно не жалеть длину. Необходимо срезать на 1-2 см больше, чем видимое глазом сечение. Эти сантиметры уже потенциально опасны. Они уже наверняка повреждены и гототы расслоиться. И процесс пойдет по кругу. А вот дальше необходимо предотвратить повторение истории. Для этого нужно регулярно извне вносить липиды в структуру волоса. Именно они отвечают за плотное прилегание чешуек кутикулы друг к другу, тем самым разглаживая поверхность волоса и обеспечивая защиту. Липиды мы можем получить как раз-таки из косметических масел для волос. И чем меньше молекула действующего вещества в таком средстве, тем больше его проникнет в глубокие слои кутикулы и запечатает поврежденные участки. Это достигается за счет различных технологий.

ЭТАП 5: Защита волос при укладке.

Это обязательный этап, если ты используешь фен. Правильная техника сушки мягко воздействует на волосы и сохраняет их упругость и блеск. Если же после укладки волосы выглядят тусклыми, спутанными, пушатся и электризуются, убедись, что ты избегаешь нижеперечисленных ошибок.

1. Тюрбан из махрового полотенца. Притычка обматывать голову обычным банным полотенцем кроет в себе несколько факторов, пагубных для здоровья волос. Его ворсистая текстура сводит на нет усилия, приложенные к закрытию кутикулы волоса. В результате волосы пушатся, теряют блеск, становятся ломкими. Отдай предпочтение полотенцам из микрофибы или шелка. Эти материалы более деликатны по отношению к волосам. Если под рукой не оказалось подходящего варианта, можно заменить полотенце мягкой хлопковой футболкой.

Скручивая волосы в жгут и «выжимая» влагу в полотенце, легко травмировать пряди: во влажном виде они очень уязвимы. Не менее вредно активно растирать волосы полотенцем. Оптимальный вариант — удалить излишки воды легкими промакивающими движениями.

Если держать полотенце на голове слишком долго, оно впитает не только избыточную влагу с поверхности волос, но и может способствовать их пересыханию. Снимайте его через 5–7 минут.

2. Слишком высокая температура. В идеале, приступать к укладке феном следует, когда волосы уже на 70–75% сухие. Так контакт с феном получится минимальным — он только поможет придать прическе желаемую форму, а время воздействия будет оптимальным. Если же нет возможности дожидаться, пока основная масса волос просохнет естественным образом, для ускорения процесса стоит усилить мощность обдува, а не температуру.

Заканчивать сушку я рекомендую прохладным воздухом. Обращала внимание, как некоторые мастера при укладке переворачивают фен и обдувают прядь из обратного конца перед тем, как перейти к следующей? Это делается именно для того, чтобы остудить волосы. При самостоятельной укладке это проще сделать, переведя фен в «холодный» режим.

3. Неправильное направление воздуха. Пожалуй, самый простой вариант сушки волос — наклониться вперед и обдувать их снизу. Однако далеко не самый безопасный: воздух, двигающийся в направлении против роста волос, снова открывает чешуйки кутикулы. Поэтому направлять струю воздуха при сушке необходимо от корней к кончикам, параллельно длине волос.

4. Близкий контакт с нагревательным элементом. Держать фен нужно на расстоянии не менее 15-20 см от волос. В противном случае, высок риск пересушить кожу голоты и травмировать пряди. Не снимай с фена насадку-сопло, она помогает направить поток воздуха в одном направлении, тем самым избавляя от необходимости подносить фен слишком близко к прядям.

Помимо правильной техники, при горячей укладке не обойтись без нанесения специальных средств — особенно, при использовании щипцов для завивки или выпрямителя. Воздействие температуры выше 140 градусов уже оказывает негативное воздействие на структуру волоса, а для подавляющего большинства укладочных приборов это лишь нижний порог. Формат средства выбирайте в соответствии с типом волос:

˗ средство с кремовой текстурой поможет защитить сухие, ломкие волосы. Также на сухих и ломких волосах могут использоваться увлажняющие флюиды и сыворотки;

˗ спреи на водной основе лучше всего подойдут нормальным, здоровым волосам;

˗ масло термозащита подойдёт для плотных, жестких волос — например, кудрявых.

Таким образом, основные этапы ухода за волосами сводятся к трём базовым действиям: своевременному очищению, обязательному кондиционированию и надлежащей защите от внешних воздействий. В зависимости от состояния волос и кожи голоты к ним также могут добавляться различные маски, масла и другие косметические средства. Подбирая уходовые средства, ориентируйся на состояние своих волос в данный момент, ведь в зависимости от внешних факторов их потребности постоянно изменяются.

ЭТАП 6: Пилинг.

Так же мне очень хочется рассказать еще про один вид ухода за кожей голоты, а именно про этап очищения. Этот этап — пилинг кожи голоты, который вошел в сферу ухода не так давно, но набирает бешенную популярность. Пилинг подразумевает нанесение на кожу головы состава, содержащего органические кислоты. Обеспечивает глубокое очищение, удаляет ороговевшие клетки эпидермиса, активирует регенерационные процессы, уничтожает патогенные организмы. Пилинг подходит под все типы кожи голоты, но, соответственно, для каждого типа свой состав. Иногда для поддержания чистоты только шампуня, даже каждый день, может быть недостаточно. Наоборот, излишним мытьем человек рискует пересушить волосы, ухудшить их состояние. При использовании пилингов также важно не доводить до гиперочищения, лишая кожу защитных функций. Применять средства рекомендуется 1 раз в неделю, не чаще, а в некоторых случаях и 1 раз в две недели. Какие проблемы помогает решить или предотвратить пилинг кожи голоты: повышает всасывание активных компонентов; уменьшает воспаление, шелушение, зуд; борется с выпадением волос, себореей; улучшает местный иммунитет кожи; тормозит окислительный стресс; эффективно на начальных этапах алопеции.

Пилинг можно делать в домашних условиях, с учетом, что ты верно подобрала состав. Но мой совет, с данным вопросом лучше идти к специалисту в салон. Заранее убедись, что у мастера в наличии есть разные составы под каждый тип кожи голоты. Это важный момент.

2766[1] www.pharmacosmetica.ru/information/etapy-uhoda-za-volosami-i-kozhey-golovy.html?ysclid=lwomtv0ymc85982