Духовный минимализм. Книга о том, как сохранить чистоту разума в мире постоянного шума

Лайт Уоткинс

«Духовный минимализм» — это путеводитель к истинному внутреннему покою. В мире, где переизбыток информации и постоянный шум стали обыденностью, эта книга послужит якорем, помогающим найти тишину внутри себя. Лайт Уоткинс, коуч и звездный тренер по медитации, исследует философию минимализма и применяет ее на практике. Эта книга станет вашим надежным компаньоном на пути к самопознанию и умиротворению. «Духовный минимализм» поможет вам: — обрести душевное спокойствие в суете и хаосе; — открыть силу осознанности и медитаций; — изучить философию минимализма и ее применение в повседневной жизни; — найти гармонию между внутренним спокойствием и внешним шумом. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Духовный минимализм. Книга о том, как сохранить чистоту разума в мире постоянного шума

ЛАЙТ УОТКИНС

Travel Light: Spiritual Minimalism to Live a More Fulfilled Life Light Watkins

© 2023 Light Watkins. Art by Simona von Woikowsky

© 2023 Light Watkins. This Translation published by exclusive license from Sounds True, Inc.

© Князев Н. К., перевод на русский язык, 2024

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2024

Отзывы о книге «Духовный минимализм»

«“Духовный минимализм” — глоток свежего воздуха, руководство для тех, кто хочет быть настоящим в современном мире. Эта книга станет вашим добрым другом и поможет восстановить самые важные связи, когда все вокруг становится немного нескладным, — связи с вашим Я».

Адриен Мишлер, основательница Yoga with Adriene и Find What Feels Good

«“Духовный минимализм” призывает читателей идти за своим любопытством, жить в соответствии со своим внутренним Я и принимать решения от чистого сердца. Ведь тогда каждый день станет новой возможностью сделать что-то, что изменит ход всей нашей жизни».

Шэрон Зальцберг, автор книг «Любящая доброта» и «Настоящее счастье»

«Лайт уже четыре года живет с рюкзаком. Это не трюк или уловка, а решимость серьезного человека жить жизнью, основанной на истинах Внутреннего мира и несомненной мудрости сердца. “Духовный минимализм” — это лучшая из возможных книг, а Лайт Уоткинс — самый щедрый и душевный проводник к этому опыту и этой дисциплине. Могу ли я поставить “Духовному минимализму” шесть звезд?»

Стивен Прессфилд, автор книги «Война за креатив»

«Эта книга полна простых и понятных историй, которые вдохновят вас на то, чтобы начать путешествовать налегке уже сейчас».

Леон Логотетис, автор и создатель «Дневников доброты»

«Лайт — настоящий мастер брать сложные практики, такие как медитация и минимализм, и не только упрощать их, но и вдохновлять своим примером остальных. Книга “Духовный минимализм” — маст-хэв для каждого духовного практикующего».

Чип Конли, автор бестселлеров и основатель школы Modern Elder Academy

«“Духовный минимализм” — это концентрированный дистиллят по всем простым вещам, когда ваша жизнь кажется загруженной и скрипучей. Прочтите две страницы и позвоните мне утром».

Нил Пасрич, автор бестселлера The Book of Avesome

«Уникальный подход Лайта к минимализму отлично освежает. Это та самая книга, которая покажет вам, как двигаться по жизни так, чтобы действительно служить своему сердцу».

Куте Блэксон, автор бестселлера The Magic of Surrender

«После прочтения и впитывания послания книги “Духовный минимализм” я впервые в жизни отправилась в Европу с ручной кладью, вдохновленная философией и образом жизни Лайта. Как хорошо было избавиться от лишнего багажа как снаружи, так и внутри. Прочитайте эту книгу, а затем подарите ее другу и носите в своем сердце. Она освободит ваш разум и дух!»

Агапи Стассинопулос, автор бестселлера Speaking with Spirit.

«Лайт — прекрасный рассказчик. Вы можете открыть “Духовный минимализм” на любой странице и не успеете оглянуться, как вдохновитесь испробовать на практике уникальный подход минимализма».

Льюис Хаус, автор и основатель «Школы величия»

«“Духовный минимализм” напоминает о том, что самое важное, чем мы владеем, — это наше внутреннее Я. И когда мы освобождаем место, чтобы следовать этому голосу внутри нас, мы соприкасаемся с истинным изобилием жизни».

Ава Дюверней, лауреат премии в области киноискусства

«В своей новой прекрасной книге Лайт говорит на моем языке. Духовный минимализм — это столь необходимое противоядие от бесконечной, казалось бы, беготни, чтобы куда-то успеть, кем-то стать и что-то успеть. Наша суетливая, занятая, рассеянная жизнь вредна не только для планеты, но и для нас самих. Спасибо, Лайт, что направляешь нас на иной путь».

Пэм Гроут, автор бестселлера № 1 по версии журнала New York Times, E-Squared и 19 других книг

«Так легко зациклиться на ментальном беспорядке. В книге “Духовный минимализм” мой друг Лайт Уоткинс не только показывает, как навести порядок в голове, но и дает пошаговые инструкции по установлению связи со своим внутренним Я, чтобы жить более полноценной жизнью».

Марк Хайман, доктор медицинских наук, автор бестселлера Young Forever

Еще некоторые книги Лайта Уоткинса:

Knowing Where to Look

Bliss More

The Inner Gym