40 способов выхода из кризиса

Лана Скакун, 2020

Книга-тренажер по выходу из различного рода эмоциональных кризисов. Кризис 30 лет, кризис 40 лет, кризис таланта и еще множество других «популярных» нынче диагнозов самому себе. 40 важных вопросов к себе, 40 вариантов как жить совсем другой жизнью. Эту книгу можно читать с любой главы и с любого места, выбирая именно ту тему, которая волнует прямо сейчас или полагаясь на случай и открыв страницу наугад.

2. Кризис ресурса

«Не давай человеку рыбу — дай удочку». Кризис в варианте «умру, но сделаю все сам» — довольно распространенная штука. Что мешает нам отдавать полномочия? В ответе на этот вопрос кроется ответ на тот способ выхода из этой версии кризиса, который подойдет именно вам.

«Я боюсь, что все будет сделано не так», «я знаю, как надо лучше» — самые частые отговорки. Но их мы хотя бы не боимся произносить вслух. Правда, есть и другие — гораздо более глубокие. Например, «я боюсь, что, если отдам эту задачу, меня будут считать слабым», или «я боюсь, что тогда похвалят не меня», или «я недополучу признания/денег/уважения». А возможно и вовсе «я боюсь потерять власть, отдав эту задачу». И если вам кажется, что это только про сферу «руководитель-подчиненный», то вспомните, сколько «условно-ненужных» дел по дому выполняют иногда женщины, загоняя себя до полусмерти? И все из одной лишь установки — «я же должна быть хорошей женой-матерью-хозяйкой», что по сути равно «если я не буду этого делать — меня перестанут любить». А теперь попробуйте ответить себе на вопрос. Только ответьте максимально честно, я обещаю, что не буду подслушивать.

Ради чего НА САМОМ ДЕЛЕ вы загоняете себя?

И если сейчас вы сказали что-то вроде «да нет, ну на самом деле не все так плохо у меня», попробуйте еще раз. Только еще чуточку честнее. У каждого есть очень глубокая внутренняя установка, цель, ценность — называйте как хотите. Я надеюсь, что, прочитав эту книгу до конца, вы продвинетесь к осознанию этой цели. Когда я говорю об этом — о целях и смыслах, мне обычно припоминают Франкла и его знаменитое «Когда у человека есть «зачем» он выдержит любое «как». Вот только многие забывают о том, что не всегда нужно «выдерживать», иногда можно надорваться. Да и организм наш устроен ровно таким образом, что в момент окончания физического ресурса мы получаем такой букет расстройств, который комфортно расположился бы на страницах пары томов медицинской истории болезни. Забавно, как от нежелания делегировать задачи или вовсе от них отказываться мы перешли к медицине? Поверьте, когда перейдете, будет уже не так забавно.

Кстати, еще одна из «объяснялок», почему это «могу сделать только Я» звучит как «Я же незаменим!» Подумайте вот над чем. Если вы не лукавите и действительно незаменимы в решении всего того вороха, который на себе тащите — что произойдет со всеми этими делами, когда вас вдруг не станет? Ничего? Тогда вы не так незаменимы, как вам кажется. Случится катастрофа? Тогда имейте ответственность подумать об этом сейчас и взять паузу тогда, когда еще не поздно.

Ответьте себе, что движет вами в момент перегруза. Где-то в подтексте ответа на этот вопрос и будут скрываться пути выхода из этой разновидности кризиса.