Сборник таппинг-упражнений для глаз. Практическое руководство на 14 дней

Лариса Чернышева (2024)

В этом практическом руководстве вы найдете множество интересных и эффективных таппинг-упражнений, которые помогут вам как освободиться от эмоционального стресса, так и улучшить зрительную функцию. Подарите своим глазам и своей эмоциональной сфере заботу, которую они заслуживают.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

День 3. (Стресс и напряжение)

И сегодня мы будем освобождаться от накопленного стресса и напряжения в глазах.

В современном мире глаза испытывают значительные нагрузки и стресс.

Усталость и напряжение, отраженные в глазах, говорят о негативном воздействии жизненных ситуаций и собственных переживаний.

И если есть что-то что нам не нравится в нашей жизни или в мире, от чего мы можем сказать: «Я не хочу этого видеть!», то мы можем сохранить это в наших глазах, и с помощью раундов таппинга мы снимем это напряжение и добавим ясности в наши глаза!!!

1 этап.

Как бы Вы сейчас оценили уровень стресса и напряжения Ваших глаз, может насколько нечетко, туманно вы видите от 0 до 10.

Начинайте простукивать:

По ребру ладони: хотя сейчас мое зрение не такое четкое, оно немного затуманено, я открыта для того, чтобы исправить это прямо сейчас, и я люблю и принимаю себя целиком и полностью, и я люблю свои глаза.

Хотя сейчас у меня затуманенное зрения, я держу в глазах стресс и напряжение, сейчас я готова это отпустить, и я принимаю себя целиком и выбираю спокойствие.

Несмотря на то, что сейчас я не ясно вижу, стресс и напряжение застряли в моих глазах я искренне и всецело принимаю себя и позволяю себе расслабиться.

Начало брови: все это напряжение в моих глазах

Край глаза: весь этот стресс в моих глазах

Под глазом: есть вещи которые я не хочу видеть в своей жизни

Под носом: есть ситуации которые вызывают у меня стресс

Подо ртом: и от этого так много напряжения

Ключица: мне не нравится смотреть на это

Под рукой: и все это застряло в моих глазах

Макушка: эти вещи которые я бы хотела не видеть

Начало брови: смотреть на них не интересно

Край глаза: и это затуманило мой взгляд

Под глазом: мои глаза полны стресса и напряжения

Под носом: и прямо сейчас я готова их освободить

Подо ртом: от всего что так давит на них

Ключица: отпускаю напряжение и стресс

Под рукой: и позволяю себе увидеть то

Макушка: что мне нужно увидеть

Начало брови: и я даю своим глазам разрешение

Край глаза: отпустить весь этот стресс

Под глазом: мне больше не нужно избегать того что есть в моей жизни

Под носом: я могу принять любую ситуацию

Подо ртом: и посмотреть на нее спокойно

Ключица: я верю что нахожусь в безопасности

Под рукой: и я отпускаю напряжение и стресс

Макушка: которые я держала в моих глазах

Начало брови: мои глаза находятся в полном покое

Край глаза: освобождаясь от всего напряжения

Под глазом: освободиться от него так приятно

Под носом: оставаясь в полной безопасности

Подо ртом: и я открыта для исцеления

Ключица: я верю в исцеление моих глаз

Под рукой: я знаю что двигаюсь только вперед

Макушка: освобождая мои глаза от этого давления

Начало брови: я могу добиться прогресса

Край глаза: и видеть мир четко

Под глазом: таким какой он есть сейчас

Под носом: и чувствовать себя безопасно

Подо ртом: мне не нужно прятаться от этого мира

Ключица: мне не нужно затуманивать свой взгляд

Под рукой: я не нуждаюсь больше в таком поведении

Макушка: теперь я спокойна и в безопасности

Начало брови: пусть отдохнут и мои глаза

Край глаза: и мои глаза расслабляются

Под глазом: наполняются радостью

Под носом: эти эмоции так успокаивают мои глаза

Подо ртом: и мое зрение все лучше и лучше

Ключица: с каждым днем

Под рукой: я возвращаю энергию моим глазам

Макушка: и позволяю им сиять

Сделайте глубокий вдох-выдох.

Оцените сейчас уровень стресса и напряжения Ваших глаз от 0 до 10.

2 этап.

Насколько хорошо и комфортно Вашим глазам сейчас по шкале от — 10 до +10.

Положите руки на грудь и спросите: «Дорогой мой энергетический ум, какая энергия нужна моим глазам, чтобы они чувствовали себя лучше?»

Начинаем простукивать с макушки, по всем точкам — называйте энергии, ресурсы которыми Вам хочется наполнить, напитать Ваши глаза или проговаривайте то, что предлагаю я:

Макушка: я наполняю свои глаза любовью

Начало брови: я выбираю мир и покой для моих глаз

Край глаза: энергия исцеления питает мои глаза

Под глазом: мои глаза наполняются ясным зрением

Под носом: мои глаза видят мир четко

Подо ртом: мои глаза спокойно смотрят на этот мир

Ключица: мои глаза смотрят на все с любовью

Под рукой: моим глазам приятно хорошо видеть

Большой палец (точка у уголка основания ногтя): я люблю свои глаза

Указательный палец: посылаю свет и яркость моим глазам

Средний палец: я забочусь о своем зрении

Безымянный палец: и мои глаза мне благодарны

Мизинец: и смотрят на мир с удовольствием

Ребро ладони: и в моих глазах океаны радости

Сделайте глубокий вдох-выдох. Снова оцените состояние Ваших глаз от — 10 до +10.

Повторите раунд, при необходимости.