Расколдуй себя. Как подружиться с собой и осуществить мечты

Майя Шафран

Это не руководство к действию и не инструкция. Здесь не будет мотивационных советов и историй успеха. Это путеводитель по тайным тропам: от западни серой повседневности к настоящей жизни.Для кого? Для всех, кто задумывался, что живёт не так и идёт не туда. Для тех, кто мечтает и уже готов получить желаемое.Только от вас зависит, долгими или короткими дорогами вы пойдёте, с какими препятствиями столкнётесь. Главное, взглянуть на мир под другим углом – не чтобы измениться, а чтобы стать собой.

Часть 1. Безопасное пространство

Делаем остановку, избавляемся от старого, обретаем новые способности и привычки. Даём имя своему дому и готовимся к путешествию налегке.

Что приходит вам в голову, когда вы слышите это словосочетание — «безопасное пространство»? Возможно, бункер с запасами консервов, питьевой воды и дисков со всеми сериями «Друзей» на случай нашествия зомби или ядерного взрыва. Или церковь с высокими сводами, куда бежали рыцари из средневековых романов, спасаясь от жестокого преследователя.

Хотя, скорее всего, вы думаете о доме. О месте, где вы засыпаете и просыпаетесь, где принимаете гостей и остаётесь наедине с собой, где отдыхаете, смотрите в окно на один и тот же пейзаж, каждый раз подмечая что-то новое, а может, ещё и работаете.

Дом — это безопасное место, где вы заряжаетесь энергией. Во многих сказках уход из дома становится началом опасных похождений, блужданий по тёмным лесам, встреч с врагами. Это не значит, что нужно запереть себя в четырёх стенах. Ведь уход из дома — это и начало приключений, захватывающих и интересных. Но хэппи-энд возвращает героя обратно или помогает найти новый дом, настоящий.

Как сделать место, где вы сейчас живёте, настоящим домом? Не просто стильной квартирой или уютным гнёздышком, а похожим на вас, на обитель из вашего настоящего царства, которое вы покинули из-за злых чар колдуньи или других неведомых сил. Для начала нужно убрать всё лишнее.

Неважно, живёте вы добротном коттедже или однушке в панельной многоэтажке, арендуете или владеете собственным жильём. Неважно, есть ли у вас соседи и сколько родственников проживает с вами. Нужно хотя бы немного безопасного пространства.

Возможно, вы мечтаете о другом доме и уже накопили солидную сумму на его покупку. Пусть так, но на этом участке пути нужно думать о настоящем, а не о будущем.

Избавляемся от лишнего

О минимализме и расхламлении написано очень много. В этом путеводителе будут приведены лишь самые важные мысли и советы, которые помогут вам расколдовать и заново найти себя.

Чтобы впустить в свою жизнь новое, желаемое и долгожданное, нужно избавиться от старого. Вспомните свою самую счастливую поездку — на природу, в другую страну или в соседний город. С вами не было и сотой части всех ваших вещей, но это не помешало вам радоваться, не доставляло дискомфорт. Для того чтобы жить изящно, достойно и благополучно, нужно не так уж много вещей. Путешествие налегке всегда приятнее, и путь к настоящей жизни тоже лучше пройти налегке. Обилие старых вещей будет тянуть вас назад, с тяжёлой и громоздкой поклажей легко увязнуть в болоте.

Минимализм — это путешествие по жизни налегке. Вы не стремитесь купить, получить, обладать. Вы не стараетесь показаться счастливой и успешной, сверкая позолотой ненужных вещей. Вы цените только то, что по-настоящему ценно. Вот заветы минимализма.

Загромождая квартиру вещами, вы создаёте себе лишние проблемы. Самая очевидная из них — время на уборку.

Чем больше вещей, тем больше поводов для беспорядка. Кто-то оставляет на письменном столе очередную чашку и недопитым кофе. Кто-то не убирает одежду в шкаф, а бросает на диван или кладёт на стул. И это не творческий беспорядок, а обычное захламление. Шкафы, полки и коробочки уже не могут удерживать поток вещей и исполнять свою функцию. Из-за этого приходится убираться чаще или привыкать жить в хаосе.

Если вы регулярно наводите порядок, то вещи опять-таки воруют ваше время. Чтобы протереть полку от пыли, вам приходится переставлять все подсвечники, статуэтки и другие сувениры, да ещё протирать пыль с них. Время, которое вы могли бы посвятить себе, вы тратите на вещи — и они вам даже «спасибо» не скажут.

Но, кроме того, что каждую вещь надо обслуживать, есть и более серьёзные проблемы.

Вы теряете не только время. Связывая себя с вещами, вы теряете связь с собой.

Сколько предметов в вашем гардеробе? А сколько из них по-настоящему ваши: нравятся вам, удобны, подходят для большинства дел, которыми вы заняты, и для большинства мест, куда вы ходите? Если вы вынуждаете себя надевать блузку, которая вам не нравится, вы предаёте себя. Если подолгу выбираете, что из изобилия платьев, брюк и рубашек надеть, вы запутываете себя и уводите от важного. Если тратите часы на игрушки в смартфоне или скроллинг ленты — вы снова теряете связь с собой.

Чтобы сделать связь с собой более прочной и на пути к новой жизни не цепляться за колючие ветви чемоданами, набитыми вещами, необходимо провести процедуры очистки. И начать стоит именно с дома. Сделайте его безопасным пространством, где можно работать, учиться, отдыхать и творить, наполняясь энергией для приключений, которые ждут за дверью.

Когда вы займётесь избавлением от ненужного, злые чары начнут рассеиваться, и вам будет легче вспомнить, кто вы на самом деле.

Мешки и метла

Приготовьтесь к тому, что расхламление займёт не один день. Вы копили эти вещи годами, поэтому от них не так просто избавиться.

Несколько важных комментариев:

• Вам необязательно выкидывать всё-всё-всё, далее будет подробнее описано, как и что делать (хотя если вы поищете в интернете фотографии квартиры Фумио Сасаки, то определенно вдохновитесь на тотальное расхламление).

• Распоряжайтесь только своими вещами. Если они общие, то поговорите с семьёй.

• Помните, что бумаги — чеки, инструкции, фотографии — можно перевести в цифровой формат.

• Особое внимание уделите памятным вещам. Не бойтесь потратить много времени, чтобы как следует подумать, что действительно необходимо хранить, а с чем можно попрощаться.

• Поскольку расхламление может затянуться, вот несколько книг, которые помогут завершить начатое до конца: Фумио Сасаки «Прощайте, вещи!», Грег МакКеон «Эссенциализм: Путь к простоте», Генри Д. Торо «Уолден, или Жизнь в лесу».

• Посмотрите интерьеры комнат, которые вам нравятся. Если в планах у вас ремонт или покупка нового жилья, вы не добьётесь желаемых результатов, не избавившись от лишних вещей.

В расхламлении нет ничего сложного. Вам необходимо обзавестись верными помощниками — хладнокровием, методичностью, безжалостностью и мешками.

Хладнокровно оценивайте степень важности каждой вещи. Задавайте вопросы и честно на них отвечайте:

Когда я пользовалась этим последний раз и буду ли пользоваться ещё? Старый смартфон лучше продать, а сломанные наушники выкинуть. Минималист довольствуется малым. Не стоит держаться за вещь, которая пригодится «может быть, когда-нибудь, зачем-нибудь».

Как часто я пользуюсь этим? Если блендер нужен вам, чтобы сделать смузи два раза в год, то смело продавайте его на электронных досках объявлений. Можно спокойно обойтись без большинства предметов посуды и кухонной техники, оставив лишь необходимое.

Я храню эту вещь только для особого случая? Может, тогда обзавестись сварочным аппаратом — на случай, если придется что-то варить? Или купить пару обуви на три размера больше, вдруг ваши ноги начнут расти? Если и наступит «особый случай», вы всегда найдёте, что надеть, как доехать, как починить.

Какова вероятность, что я буду пользоваться этой вещью, от 1 до 100%? Любое число менее 90 здесь — это ноль. То есть, если вы уверены всего на 70 или даже 80%, смело уносите вещь из своего дома. «Правило 90%» (подробнее в книге Грега МакКеона «Эссенциализм: Путь к простоте») также поможет расставить приоритеты в рабочих и бытовых задачах.

Методично расхламляйте ваш дом. Не отчаивайтесь, если не видите моментального прогресса. Выделите специальное время для расхламления — например, один вечер после работы и один выходной в неделю. Распределите дом на зоны — сегодня разбираете вкаф, а завтра книжные полки.

Безжалостно пройдитесь второй и третий раз по вашему имуществу. Снова задайте вопросы, приведённые выше. Серьёзно подойдите к прощанию с памятными вещами — фотографиями, сувенирчиками, подарками от коллег с прошлой работы. Это предметы, которые не выполняют никакой функции, но вы храните их как память о событии или человеке. С этими вещами сложно попрощаться. Попробуйте перенести все фотографии, счастливые билетики и другие бумажные артефакты в цифровой формат (сфотографируйте или отсканируйте — и загрузите в облачное хранилище).

Запомните, что самое главное останется с вами — эмоции и опыт. Побудьте безжалостной и честно признайтесь: вы храните эту вещь потому, что она часто приносит вам радость, или потому, что кто-то сказал вам, что такие вещи надо хранить? Если юбилейная монетка действительно ободряет вас в сложные периоды, оставляйте её. Ее плюшевая игрушка просто собирает пыль — избавьтесь от неё.

То же относится к предметам, которые связаны с вашими хобби, а точнее — с забытыми увлечениями. Если когда-то давно вы накупили красок и кисточек, но так и не стали рисовать — что ж, или начинайте, или избавьтесь от этого балласта и ищите новое хобби, которое не будете откладывать на потом.

И не забывайте быть честной с собой. Если вы любите и цените книги, то нет ничего плохого в том, что у вас их больше пятисот. Если вам «по наследству» досталась большая библиотека классики, а вы любите современную фантастику и читаете её в электронном формате, не стесняйтесь и отдайте книги тем, кому они действительно нужны.

Подготовьте как можно больше мешков, пакетов и коробок. Наполнять их ненужными вещами и выбрасывать — очень приятно. Вы очищаете свой дом, делаете пространство свободным и безопасным. Распределите вещи, от которых избавляетесь, по трём категориям: «на выброс», «на продажу», «отдать бесплатно».

Когда вы избавитесь от большей части вещей, в игру вступает метла (или швабра, или робот-пылесос). Хорошенько приберитесь и окиньте взглядом обновившееся пространство. Да, вы всего лишь избавились от старого, но ваш дом уже стал новее.

Дайте имя своему новому дому. Это может быть шуточное название, понятное только вам, или вдохновляющее слово, которое наполняет вас силами, будто магический талисман. Дом семьи Уизли, к примеру, назывался Норой, а главный замок Старков — Винтерфеллом.

Хладнокровие, методичность и безжалостность помогут очистить не только дом, но и избавиться от ненужных привычек и дел, которые отнимают ваше время. Вместо них вы обретёте новую суперспособность: наслаждаться тем, что есть, а не думать о том, чего нет.

После того как вы выбросите ненужные вещи, вам наверняка захочется купить что-то новое. Осторожнее, это может быть ловушкой! О приобретении нового читайте в частях «Атрибуты настоящего мира» и «Перекрёсток верных дорог».

Главное о безопасном пространстве:

Лучше идти по жизни налегке.

Связывая себя с вещами, вы теряете связь с собой.

Избавляясь от лишнего, вы рассеиваете злые чары.