Миссия выполнима. Технология счастливой жизни

Маргулан Сейсембай (2023)

Можно ли проверить алгеброй гармонию? И можно ли выработать технологию для такого неуловимого состояния, как счастье? Автор книги — казахский миллиардер, предприниматель и общественный деятель Маргулан Сейсембай — отвечает на эти вопросы уверенным «Да!» На основании своего богатого жизненного опыта Сейсембай разработал методику, которая позволит любому человеку обрести контроль на своей жизнью и достичь… не успеха, но счастья — автор призывает разделять эти два понятия, так как погоня за ними дает разные результаты. Одна из основных идей — счастливые люди всегда успешны, хотя успешные люди далеко не всегда счастливы. Именно поэтому нужно стремиться, в первую очередь, именно к счастью. А оно включает в себя ряд элементов, каждый из которых автор тщательно анализирует. Здесь и управление энергией, и ощущение собственной миссии, и правильное целеполагание, и обеспечение факторов, без которых счастье невозможно — всему этому можно научиться. «Как бы парадоксально для вас это ни звучало, но достижение успеха — это самый неэффективный и неверный путь к обретению счастья. Я видел много успешных людей, которые были несчастны. Но я не видел ни одного счастливого человека, который бы считал себя неуспешным». Книга обращает на себя внимание оригинальным, предпринимательским подходом к психологии человека. Скрупулезный анализ разных аспектов счастья перемежается афоризмами известных людей, цитатами из художественных произведений и народного творчества, что придает чтению «Миссии…» еще большую увлекательность. «Счастье — это выбор. Выбор того, как мы будем воспринимать и оценивать то, что произойдет с нами в течение дня. Счастье — не то, что случается с нами помимо нашей воли. Счастье — те мгновения, когда мы довольны своей жизнью. Это наша внутренняя оценка того, что с нами происходит». Вы узнаете • что такое счастье и чем оно отличается от успеха; • что нужно человеку для счастья; • как выбрать собственную миссию в жизни; • как правильно ставить цели. «Я отобрал два выражения, которые, как мне кажется, очень правильно показывают, как должны соотноситься финансы и счастье: — деньги не приносят счастья, но они помогают пережить несчастье; — деньги не могут купить счастье, но они могут купить время, чтобы найти то, что сделает вас счастливыми». Для кого Для всех, кто интересуется психологией и саморазвитием.

Раздел первый

Счастье

Что же такое счастье?

Вопрос «Как стать счастливым?» волнует человечество на протяжении веков. Вряд ли есть на земле хоть один человек, который не хотел бы быть счастливым. Это понятие встречается во всех языках мира. Все люди интуитивно понимают, что значит быть счастливым. Но может ли кто-то логически объяснить, что это такое?

Счастье — настолько сложное и многогранное явление, что каждый раз при попытке объяснить его суть оно ускользает, смешивается с другими схожими явлениями, не поддаваясь пониманию. Было множество попыток объяснить феномен счастья, найти его рецепты, понять, откуда оно приходит и попросту как стать счастливым.

Для многих поколений человечества вопрос о счастье и его обретении становится камнем преткновения. С древних времен и по сегодняшний день мудрецы, философы и ученые ведут вокруг него жаркие дискуссии. Однако до сих пор так и не был дан однозначный ответ на вопрос, что такое счастье и как его достичь.

По моему мнению, это объясняется тем, что человечество увлеклось доказательной наукой, технологиями и экономикой — всем тем, что дает конкретные, ощутимые практические результаты, влияющие на внешний комфорт нашей жизни. По мере роста экономики и развития технологий все процессы и события в жизни отдельно взятого человека начали ускоряться. В результате ему ежедневно приходится сотни раз делать тот или иной выбор, принимать тысячи решений. Думаю, вы почувствовали это на своем опыте.

Ускорение темпа жизни оставляет нам все меньше и меньше времени на размышления. Мы все меньше задумываемся о своем счастье, своем предназначении и смысле того, чем мы занимаемся. Таким образом, мы теряем смысл своей жизни. Мы теряем себя.

Еще одной нарастающей проблемой является рост комфорта нашей жизни. А чем больше его вокруг, тем меньше мы и наши дети ценим то, что имеем, тем больше нас начинают беспокоить психологические проблемы, такие как депрессия, апатия, прокрастинация и лень, потеря мотивации, внимания и смысла. Зачастую они связаны с отсутствием понимания — а для чего мы вообще живем? Иногда доходит и до более серьезных проблем, таких как социофобия (то есть страх взаимодействия с людьми), FOMO-эффект (от англ. fear of missing out — «страх что-то пропустить»), или синдром упущенной выгоды.

Раньше в обществе на первом плане стояли вопросы выживания, и это давало определенный смысл жизни огромному числу людей. Теперь, с развитием роботов и автоматизации, человек не может понять свои цели и найти место в жизни. Люди видят, читают в новостях и социальных сетях, что искусственный интеллект и роботы начинают приходить человеку на смену. Это создает огромный пласт тревог и страхов. Например, страх потерять работу. Страх не найти свое место в жизни. Страх остаться ненужным.

Наука, технологии и экономика обогнали наше психологическое и моральное развитие. Мы создали огромное количество оружия и технологий, которые могут уничтожить все человечество. Мы разработали искусственный интеллект и роботов, но не знаем, на основании каких моральных законов и психологических установок их программировать. Более того, мы стоим на пороге самой опасной стадии развития технологий — появления роботов и компьютеров, способных самостоятельно принимать решения.

Таким образом, мы попали в ловушку, которая сдавливает нас со всех сторон, и проблема поиска счастья и смысла жизни становится приоритетной.

Постепенно, хотя и очень медленно, проблему начали осознавать как общество, так и политики. Во многих странах уже предпринимаются определенные меры. Среди них можно выделить следующие:

■ открываются научно-исследовательские институты, изучающие вопросы счастья;

■ появляются различные шкалы для определения уровня счастья;

■ разрабатываются методики обретения счастья;

■ публикуются рейтинги стран по индексу счастья;

■ создаются министерства счастья, призванные повысить уровень счастья населения;

■ наконец, с 2012 г. отмечается Международный день счастья — 20 марта!

Однако к единому мнению, что же такое счастье, ученые так до сих пор и не пришли.

По моему мнению, человечество слишком увлеклось внешними атрибутами счастья, принципом «мы счастливы, потому что нам хорошо». Однако счастье — это не только то, что снаружи. Счастье — это еще и часть нашего внутреннего состояния. Поэтому я считаю, что мы должны руководствоваться иным подходом, который гласит: «нам хорошо, потому что мы счастливы».

Таким образом, полное утверждение звучит так: «мы счастливы, потому что нам хорошо, и нам хорошо, потому что мы счастливы».

Как вы видите, проблема поиска и обретения счастья всеобъемлющая и постоянно разрастается. Согласно недавнему исследованию одного крупного американского инвестиционного банка самым большим зарождающимся трендом ныне является mental wellness, или ментальное благополучие.

Я размышляю над проблематикой счастья давно и пришел к выводу, что счастье есть основа всего нашего бытия. Никакое материальное благополучие само по себе не гарантирует счастья. Мне довелось испытать это на себе, на пути от простого чабана до миллиардера с состоянием около 6 миллиардов долларов.

Постепенно, по мере накопления собственного опыта, изучения этого вопроса и размышления над ним, я начал осознавать, что такое счастье, из чего оно состоит и что нужно делать, чтобы его достичь. Также я сравнил понятия счастья и успеха, к которому стремится большинство людей, собрав различные точки зрения на этот счет.

Кстати, об успехе. Всякий раз, выступая перед большой аудиторией, я задаю вопрос: «Чего бы вы хотели больше всего в жизни?» Многие отвечают, что хотели бы стать счастливыми.

И как вы думаете, что эти люди делают, выйдя из зала? Как правило, 99 % из них продолжают стремиться к успеху, а не к счастью.

Но каким образом вы сможете обрести счастье, если вы все время проводите в погоне за успехом? Ведь путь к успеху — это совсем иная, ложная дорожка. Все равно как выйти на охоту за зайцами, а стрелять по фазанам. Откуда в вашем рюкзаке появятся зайцы, если вашей целью становятся фазаны? Как бы парадоксально для вас это ни звучало, но достижение успеха — это самый неэффективный и неверный путь к обретению счастья. Я видел много успешных людей, которые были несчастны. Но я не видел ни одного счастливого человека, который считал бы себя неуспешным.

Отсюда главный вывод: обретение счастья — это самый эффективный и быстрый способ достижения успеха.

Эта книга создана для тех, кто хочет прожить счастливую жизнь. Для тех, кто задумывается над смыслом своей жизни, кто хочет, чтобы его жизнь не прошла зря, а также для тех, кто желает эффективно достигать всех своих целей.

Так как я бизнесмен и человек-практик, а не ученый, то стремлюсь не просто объяснить вопрос достижения счастья, но создать именно технологию, или алгоритм достижения счастья. Чтобы любой человек мог пошагово выстроить свою жизнь таким образом, что она станет счастливой.

В своей книге я презентую вам, дорогие читатели, свои наработки. Надеюсь, они помогут каждому из вас найти ответы на многие злободневные вопросы, связанные с обретением счастья, осознать те важные вещи, которые мы упускаем в нашей каждодневной жизни, и — самое главное — перейти от слов к делу и начать строить свою счастливую жизнь.

Готовы? Тогда начнем!

Что делает нас счастливыми?

Так что же такое счастье? Можно ли дать ему какое-то конкретное определение? Есть ли факторы, влияющие на наш уровень счастья? Могут ли деньги принести счастье? И почему одни ощущают себя счастливыми каждый день, а другие — в очень и очень редкие моменты? Давайте разбираться.

Счастье — это глубокое ощущение, являющееся вознаграждением от Всевышнего за выполнение нами своей миссии. Оно возникает в ответ на осознание нужности этому мир.

Как хорошо сказал писатель и мотивационный тренер Зиг Зиглар, «счастье — это когда ваше сердце полно любви, ваша голова полна мыслей, ваши руки заняты делом, а ваша душа полна благодарности». Я же добавлю еще несколько смыслов.

Ощущение счастья состоит из ощущений спокойствия, уверенности, вдохновения, любви, потока и благополучия. Это вера в наличие смысла жизни, вызывающая в вас чувство легкости, тихой радости и безграничной благодарности к Создателю.

Счастье — это результат взаимодействия как внешних компонентов, так и внутренних ощущений. Вы счастливы не только потому, что все у вас хорошо. Вам хорошо, потому что вы — счастливы. Счастье — это выбор. Выбор того, как мы будем воспринимать и оценивать то, что произойдет с нами в течение дня. Счастье — не то, что случается с нами помимо нашей воли. Счастье — те мгновения, когда мы довольны своей жизнью. Это наша внутренняя оценка того, что с нами происходит.

Поэтому каждое утро, проснувшись, ответьте себе на вопрос: «Что я сегодня выберу — довольство и счастье или недовольство и страдание?»

Это совершенно особое ощущение, которое можешь и не замечать в повседневной жизни, но стоит ему пропасть, как вы тут же остро чувствуете, что его нет. Счастье возникает при наличии следующих обязательных компонентов, которые имеют такие же характеристики, как и оно само: здоровье, безопасность, свобода, любимые люди и дело. Когда они у вас есть, вы можете их и не замечать, но стоит пропасть хотя бы одному из них, как вы сразу же почувствуете его отсутствие.

Почему я выделяю именно эти факторы?

■ Ваше спокойствие — следствие вашего хорошего здоровья.

■ Ваша уверенность — следствие вашей безопасности.

■ Ваше вдохновение — следствие вашей свободы. Потому что там, где нет свободы, никогда не бывает вдохновения.

■ Ваша любовь — это любовь к людям, к родственникам, друзьям, коллегам и всему человечеству.

■ Ваше ощущение потока — следствие занятия любимым делом.

■ Любимое дело дает вам ощущение цели и смысла вашей жизни.

■ Ваше ощущение благополучия — следствие вашей глубокой удовлетворенности жизнью.

■ В результате ощущения благополучия у вас появляется волшебное чувство легкости и тихой радости. А это не что иное, как дар свыше, который был дан вам в качестве благословения. Благодаря этому у вас появляется глубокое чувство благодарности ко Всевышнему.

С точки зрения динамики счастье зависит от таких составляющих, как чувства момента, баланса, гармонии и меры. Рассмотрим их поподробнее.

Чувство момента. Счастье присутствует только здесь и сейчас. Само это слово словно состоит из двух корней — «сейчас» и «есть». Сейчас есть — счастье. Счастье живет только в настоящем времени. Счастья не бывает завтра, вчера, через год или когда-нибудь. Оно либо есть прямо сейчас, либо его нет совсем. Кто-то скажет: «Как же так? А как же те счастливые дни, которые у меня были в прошлом?» Отвечу — это вовсе не счастье, а воспоминания об уже прожитых счастливых моментах. Нельзя путать само счастье и воспоминания о нем.

Чувство баланса, гармонии. В данном случае баланс — это конструктивное равновесие между хорошим и плохим, между движением и покоем, между добром и злом. Оно дает нам ощущение контроля над своей жизнью. А гармония — это идеальная пропорция или сочетание различных компонентов в зависимости от цели.

Чувство меры. Применительно к нашему уроку мера — это идеальное количество и качество всего того, что необходимо для возникновения чувства счастья. Если сформулировать кратко — «не больше и не меньше».

По сути, счастье — это способность обладать всем необходимым и избавляться от всего лишнего. Как правило, в жизни почти каждого человека все нужные для счастья компоненты имеются в достатке. Более того, зачастую они либо ничего не стоят, либо стоят очень дешево.

Что нам действительно необходимо? Не так уж и много: воздух, вода, еда, сон. Разве хоть один из этих компонентов стоит дорого? А ведь существует огромное множество заблуждений относительно счастья и финансового благополучия. Люди постоянно связывают друг с другом два эти понятия. Но нам нужно четко их различать, дав каждому свое место.

Я отобрал два выражения, которые, как мне кажется, очень правильно показывают, как должны соотноситься финансы и счастье:

■ деньги не приносят счастья, но они помогают пережить несчастье;

■ деньги не могут купить счастье, но они могут купить время, чтобы найти то, что сделает вас счастливыми.

К сожалению, сегодня люди переоценивают значение финансового благополучия в деле достижения счастья. Им кажется, что чем больше у человека денег, тем больше для него вероятность стать счастливым. Нет ничего более далекого от истины! Среди богатых столько же несчастных людей, сколько и среди бедных. Деньги не являются залогом наступления счастья. К деньгам нужно относиться ровно так, как мы только что рассмотрели.

Таким образом, для обретения счастья у большинства людей уже имеется все необходимое. Но, к сожалению, из-за своих аппетитов они не способны довольствоваться этим необходимым и стремятся к лишнему. Как результат — счастье все время ускользает от них. Многие люди к тому же еще и берут кредиты, чтобы добиться лишнего. А в таком случае счастья им не видать и подавно.

Помните!

Кредиты разрушают счастье.

Однажды на вопрос своих учеников «Что есть яд?» восточный поэт и философ Джалаладдин Руми ответил: «Яд — это все, что превышает ваши потребности. Ядом может стать сила, богатство, желания эго, жадность, лень, любовь, амбиции, ненависть, если они превышают необходимый уровень».

Чтобы вы осознали, что не деньги и не материальные ценности делают нас счастливыми, расскажу одну мудрую притчу. Она называется «Не в деньгах счастье».

Ученик спросил Мастера:

— Насколько верны слова, что не в деньгах счастье?

— Они полностью верны, — последовал ответ. — И доказать это просто. Ибо за деньги можно купить постель, но не сон; еду, но не аппетит; лекарства, но не здоровье; слуг, но не друзей; женщин, но не любовь; жилище, но не домашний очаг; развлечения, но не радость жизни; учителей, но не ум. И то, что названо, не исчерпывает списка.

Я думаю, мы дали достаточно определений такому сложному понятию, как счастье. Давайте кратко их повторим.

Счастье — это:

■ глубокое ощущение, являющееся вознаграждением от Всевышнего за выполнение нами своей миссии;

■ приятное чувство осознания нужности этому миру;

■ вера в наличие смысла жизни, вызывающая в вас чувство легкости, тихой радости и безграничной благодарности к Создателю;

■ результат как внешних условий, так и внутренних ощущений;

■ ежедневный выбор быть довольным своей жизнью;

■ чувство момента, баланса, гармонии и меры.

Для счастья нужны пять факторов: здоровье, безопасность, свобода, любимые люди, любимое дело.

Как понять, что ты счастлив?

Зачастую многие люди не могут осознать, счастливы они или нет. Они не понимают, как отличить счастье от других чувств. Многие даже и не подозревают, что они живут счастливой жизнью. Это в принципе хорошо, ведь важнее быть счастливым, чем знать, что такое счастье. И все же обладать отчетливым представлением о природе этого феномена не помешает. Поэтому давайте поговорим о том, как понять и определить, что ты счастлив.

Рассмотрим свойства и признаки этого чувства. Наличие или отсутствие счастья мы будем определять по методу via negativa (через отрицание), придуманному еще древними греками. Его смысл заключается в том, что наличие или отсутствие чего-либо можно доказать от обратного.

Счастье — оно как воздух. Его не видно, не слышно, его невозможно потрогать или обонять. Именно поэтому когда вы счастливы, вы попросту не осознаете этого. Но стоит этому яркому чувству исчезнуть, как вы сразу же понимаете, что вы… несчастны. То же самое относится и к факторам счастья. Стоит исчезнуть хотя бы одному из них, как это сразу отражается на вас.

Чтобы понять, счастливы вы или нет, задайте себе следующие вопросы.

■ Насколько вы спокойны?

■ Нет ли чего-то, что вас постоянно беспокоит?

■ Ощущаете ли вы уверенность в себе и в своих силах?

■ Чувствуете ли вы в себе свободу, вдохновение, творчество?

■ Присутствуют ли в вашем сердце любовь и тепло к другим людям?

■ Есть ли у вас ощущение потока, чувства полной, захватывающей жизни без каких-либо сожалений?

■ Возникает ли у вас чувство легкого везения, порой даже незаслуженного?

■ Верите ли вы в смысл жизни — в то, что вы родились и живете не напрасно?

■ Улавливаете ли вы легкость во всем, что с вами происходит?

■ Получаете ли вы тихую безмятежную радость от всевозможных проявлений жизни?

■ И самое главное — наполняет ли ваше сердце благодарность? Благодарность к Всевышнему, к Вселенной или к высшим силам — в зависимости от того, в кого или во что вы верите?

Разумеется, свойства и признаки счастья могут варьироваться в зависимости от индивидуального опыта того или иного человека, а также его ожиданий. Однако некоторые общие черты у счастья все же имеются.

Вот краткий список признаков счастья:

■ осознание смысла жизни, ощущение ее целостности;

■ самореализация, достижение целей и исполнение желаний;

■ удовлетворенность — счастливые люди удовлетворены как самой жизнью, так и своими достижениями;

■ благополучие — физическое, психологическое, финансовое;

■ положительные эмоции — радость, счастье, душевное блаженство и довольство;

■ оптимизм — счастливые люди, как правило, верят в лучшее и ожидают положительных результатов;

■ насыщенность жизни — счастливые люди зачастую ощущают полноту жизни и осознают ее смысл. При этом их редко посещают негативные эмоции — грусть, разочарование и беспокойство;

■ стрессоустойчивость — счастливые люди способны быстро восстанавливаться после негативных событий и продолжать жить полноценной жизнью;

■ качественные социальные взаимоотношения с родственниками, друзьями, коллегами, способность создать хорошую теплую атмосферу при общении, поддержать окружающих в трудную минуту.

Счастье дает своему обладателю очень многое. Я бы даже сказал, что оно дает человеку все! Счастливый человек практически всегда считается успешным.

При этом у счастья есть одна особенность. Она одновременно негативна и позитивна. Речь идет о том, что счастье способно ускорять время. Каждый раз, когда вы чувствуете себя счастливым, вам кажется, что время проносится очень быстро. Годы буквально спрессовываются в мгновения! Но при этом счастье продлевает нашу жизнь, поскольку благодаря ему вы сохраняете здоровье — как физическое, так и душевное. А это значит, что и прожить вы можете дольше. Так что скорость жизни — это своего рода плата за счастье.

В то же время любой дискомфорт или несчастье резко замедляет ход времени. Время словно тормозится, когда вы несчастны, когда вы ожидаете чего-то неприятного, когда испытываете сожаление, что чего-то не добились. Подобное отношение к жизни приводит к тому, что вы словно плывете по течению. Течению, которое практически наверняка унесет вас на свалку жизни.

Очевидно, что предпочтительнее обратная ситуация: чтобы боль, ложные надежды и несчастья пролетали быстро, а счастье и радость длились бы подольше. Но здесь, как говорится, все в ваших руках. Вам выбирать — хотите ли вы пробежать по этой жизни легко и радостно, будучи здоровым и счастливым, или предпочтете прожить утомительную жизнь, прозябая в нищете, болезнях и несчастьях?

Мне кажется, выбор очевиден — счастье стоит того, чтобы принимать его небольшой недостаток в виде чувства скоротечности жизни, который на самом деле зачастую компенсируется долголетием. Так что живите счастливо и по возможности так долго, насколько это возможно.

Надеюсь, у вас сложилось понимание того, как определяется счастье и благодаря каким признакам можно увидеть, что оно у вас есть. Кроме того, теперь вы знаете об удивительном и неочевидном взаимодействии счастья и времени.

Кто такой счастливый человек?

Очевидно, что счастье — то чувство, которое испытывает счастливый человек. Возникает вопрос — а как выглядит и как ведет себя счастливый человек? Вот об этом мы и поговорим.

Счастливому человеку присущ ряд признаков, как внешних, так и внутренних. Как правило, счастливый человек отличается живым поведением, бодростью, улыбкой, внутренним спокойствием, уверенностью в себе, воодушевлением, жизнерадостностью, целеустремленностью, энергичным поведением и благодарностью к окружающим.

Даже по лицу счастливого человека видно, что у него все хорошо, — он словно светится изнутри. Кроме того, в состоянии счастья человеку нравится своя жизнь, что он с радостью демонстрирует всем окружающим. Он попросту влюблен в жизнь!

Как писал прекрасный поэт Эдуард Асадов:

Красоту увидеть в некрасивом,

Разглядеть в ручьях разливы рек!

Кто умеет в буднях быть счастливым,

Тот и впрямь счастливый человек!

Для счастья счастливому человеку не нужно многого. Конфуций как-то сказал: «Счастлив не тот, кто имеет все лучшее, а тот, кто извлекает все лучшее из того, что имеет».

Есть только один недостаток в том, чтобы быть счастливым. Счастливому человеку трудно рассчитывать на стороннюю помощь, в то время как несчастный вызывает жалость и таким образом зачастую получает то, что ему нужно. Подобная ситуация приводит к тому, что многие уже с детства понимают — в нашем обществе быть счастливым не очень выгодно. Поэтому многие дети первым делом учатся демонстрировать окружающим негативные эмоции. Они считают, что счастье ничего им не дает, поскольку еще не понимают все выгоды счастья.

А вот выгоды демонстративного несчастья такие дети осознают сразу и активно этим пользуются. Наверное, вы и сами не раз замечали — когда им что-то надо, то они делают несчастную гримасу и всячески стараются вызвать у тех, кто рядом, чувство жалости или вины.

Чтобы исключить подобное поведение, не ведитесь на манипуляции, вызывающие жалость. Напротив, всегда поощряйте детей за хорошее поведение и веселое настроение. Учите их быть счастливыми, а не несчастными. Помните, дети — результат вашего воспитания: что вы в них поощряете, то и получите в ответ!

Уже с детства необходимо внушать важную моральную установку: по-настоящему счастлив тот, кто осознает — все то, что подарила ему жизнь, пришло заслуженно, за что он и благодарен этой самой жизни. Он радуется тому, что имеет, и не тужит о том, чего у него нет. Альберт Эйнштейн по этому поводу сказал: «Я рожден, и это все, что необходимо, чтобы быть счастливым».

Вот еще несколько моральных установок, связанных с достижением счастья.

■ Почему не богатство делает человека счастливым? Потому что счастье не продается.

■ Почему бедный человек не может быть счастлив? Потому что он жаждет денег и не верит, что счастье бесплатно.

■ Почему счастливый человек не может быть излишне богатым? Потому что он не желает большего, чем ему нужно, и не жалеет о том, чего нет.

■ Почему счастливый человек не может быть бедным? Потому что он находит счастье в маленьких вещах, ему всего достаточно и он довольствуется тем, что есть.

■ Почему счастливый человек не может чувствовать себя старым? Потому что он живет в настоящем моменте и не жалеет о прошлом.

■ Почему счастливый человек не может быть одиноким? Потому что он может находить счастье как в общении с другими людьми, так и в общении с самим собой и не искать компании, чтобы быть счастливым.

■ Почему счастливый человек не может быть неудачником? Потому что он видит удачу в каждой своей неудаче и воспринимает каждый провал как жизненный урок.

■ Почему счастливый человек не может быть несчастным? Потому что он принимает жизнь такой, какая она есть, и находит смысл в каждой трудности.

■ Почему счастливый человек не может быть неуверенным? Потому что он знает свои силы, доверяет им и не ищет подтверждения у других.

■ Почему счастливый человек не может быть разочарованным? Потому что он не возлагает надежд на тех, кто этого недостоин.

■ Почему счастливый человек не обижается? Потому что он не имеет неоправданных, завышенных ожиданий и принимает людей такими, какие они есть.

■ Почему счастливый человек не может быть зависимым? Потому что он самодостаточен, довольствуется тем, что есть, и не ищет поддержки у других.

Так кто такой счастливый человек? Важно понять и запомнить: счастливый человек — тот, кто чувствует себя счастливым. Счастье рождается в нашей душе и почти не зависит от внешних атрибутов. Счастливый человек — это человек с позитивным взглядом на жизнь, превративший удовольствие от счастья в образ жизни. И он уже не может жить по-другому.

Какие существуют виды счастья?

Для начала определимся с тем, что счастье может быть только одного вида — ваше личное счастье. Не бывает некоего общего для всех счастья. У каждого человека оно свое, сугубо индивидуальное. Потому что счастье — это прежде всего ваше внутреннее ощущение, которым невозможно физически поделиться с другим человеком, его можно только описать на словах.

Хотя всем людям для формирования чувства счастья зачастую требуются схожие факторы, оно остается индивидуальным благодаря различной степени восприятия этих факторов и удовлетворения от них. Для одного человека важно, чтобы его здоровье было близким к идеальному, а другие факторы не столь важны. Для другого большое значение имеет благополучие близких людей. Третьему важнее всего свобода, и ради нее он готов пожертвовать чем угодно.

Это в чем-то напоминает приготовление одного и того же блюда разными поварами. Кому-то нравится чуть бóльшая прожарка, кому-то — наоборот. Кто-то предпочитает блюдо поострее, а кто-то — наоборот. Один предпочитает добавить соли, другой — нет. Хотя у всех один и тот же рецепт и одни и те же ингредиенты.

Не следует забывать, что все факторы по-своему важны, а потому, если вы исключите какой-то из них, желаемого ощущения счастья не получить. Но вы сами для себя должны сформулировать и определить, что именно делает вас счастливыми, какой фактор счастья для вас более важен, а какой — менее. Помните также, что понятие счастья должно быть вашим личным, а не навязанным другими людьми или общественным мнением.

Из этого следует, что чужого счастья невозможно достичь в принципе, поскольку у каждого свое восприятие этого чувства. Например, вам нравится ваш дом, однако кто-то другой возразит: «Мне уже не приносит счастья такой простой дом. Мне нужен дом в римском стиле». А кому-то третьему и вовсе нравится архитектура стиля модерн и т. д.

Многие думают, что станут счастливыми, сделавшись известными и популярными, как знаменитости — например, герои спорта, музыки или кинематографа. Но вы не знаете наверняка, счастлив ли тот человек, на которого вы хотите быть похожими. Более того, вы удивитесь, узнав, что ваш кумир не считает свою жизнь счастливой и с завистью смотрит на вашу «обычную» жизнь (можно вспомнить Мэрилин Монро, мечтавшую жить жизнью обычной женщины).

У всех людей различаются приоритеты, мировосприятие, понятия и жизненный опыт. Поэтому гоняться за чужим счастьем — довольно глупая затея. Сконцентрируйтесь на своих собственных ощущениях и обеспечьте себе все необходимые для счастья факторы, и тогда оно непременно к вам придет. Как говорится, зеленее не та трава, что на чужом огороде, а та, которую поливают.

Фактор здоровья

Здоровье — это состояние физического, психического и эмоционального благополучия человека. То есть это комплексное, сложное явление, включающее в себя множество факторов. И когда речь заходит о здоровье, то нужно учитывать их все.

Доказано, что физическое и эмоциональное здоровье тесно связаны друг с другом. Как говорят врачи, любые наши мысли, чувства и действия стимулируют выработку гормонов, контролирующих различные процессы нашего организма. Например, когда человек злится, в его организме вырабатывается гормон стресса — кортизол, что приводит к повышению артериального давления. Если человек все время сдерживает свою злость, то его давление постоянно будет повышенным. Спустя какое-то время это может стать причиной развития гипертонической болезни — то есть эмоциональное состояние напрямую связано с физическими недомоганиями. Наверняка вы и сами не раз в этом убеждались.

Итак, наше здоровье включает три основные составляющие — физическую, психическую и эмоциональную. Давайте рассмотрим их по отдельности.

Физическое здоровье — это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем в отсутствие травм и болезней. Другими словами, физическое здоровье — это здоровье вашего организма. Если он здоров, то ему не требуется ничего, кроме воздуха, воды и питания. При этом важно, чтобы все эти поступающие извне элементы были чистыми и качественными. Иначе ваш организм начнет болеть и увядать из-за загрязнения и интоксикации.

Кроме того, для поддержания хорошего состояния здоровья вам необходимы регулярные физические упражнения и другая активность. Ведь организм — это совокупность систем, которые постоянно должны работать. Без физической нагрузки системы организма начинают испытывать нехватку энергии и застой — попросту угасают за ненадобностью.

Также организм подвержен влиянию времени. С возрастом ваш организм накапливает различные мутации, истощается и слабеет. Этому невозможно противостоять — таков закон Вселенной. Но в ваших силах стареть, не теряя способности вести полноценную жизнь, оставаясь здоровым. Как говорят по этому поводу китайцы: «Надо умирать молодым. Но молодым не по возрасту, а по здоровью».

Также на состояние физического здоровья огромное влияние оказывает образ жизни. Курение, употребление алкоголя, недостаточный сон, постоянный стресс — все это способно серьезно подорвать ваш организм, сократить годы вашей жизни. Вот почему так важно противостоять этим негативным факторам, влияющим на качество вашей жизни, а значит — и на уровень вашего счастья.

Психическое здоровье (его еще называют духовным, душевным, ментальным) — это состояние осознанности, при котором человек может реализовать свой потенциал, противостоять жизненным стрессам, эффективно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества.

Всемирная организация здравоохранения выделяет следующие критерии психического здоровья:

■ осознание единства своего физического и психического «я»;

■ одинаковые переживания в однотипных ситуациях;

■ критичное отношение к себе;

■ адекватность реакции на события;

■ поведение в соответствии с социальными нормами, правилами, законами;

■ способность планировать и реализовывать свои планы;

■ способность адаптироваться и изменять способ поведения в зависимости от смены жизненных ситуаций и обстоятельств.

Перечисленные характеристики свидетельствуют о степени совершенства и зрелости личности.

Также следует отметить, что психическое здоровье — это не отсутствие психологических проблем как таковых, а способность человека вовремя распознать их и справиться за счет собственных внутренних резервов. Люди с хорошим психическим здоровьем имеют позитивный взгляд на жизнь и способны справляться с ее повседневными вызовами. У них сильное чувство собственного достоинства, они способны ставить цели и достигать их, а также формировать и поддерживать здоровые отношения с окружающими. Ментально здоровые люди способны управлять своими мыслями и эмоциями, а также умеют получать необходимую поддержку от окружающего социума.

Как и физическое, психическое здоровье можно улучшить, ведя здоровый образ жизни, соблюдая режим сна, питаясь здоровой пищей, регулярно занимаясь физическими упражнениями и справляясь со стрессом. Терапия, консультирование или группы поддержки также могут быть полезны для решения проблем, влияющих на психическое здоровье. Следует помнить, что психическое здоровье является важным аспектом обретения благополучия и счастья.

Третий вид здоровья — здоровье эмоциональное. Что же это такое?

Эмоциональное здоровье — это адекватность проявления эмоций внешнему воздействию, а также способность человека чувствовать себя хорошо вне зависимости от внешних обстоятельств.

Под адекватным проявлением эмоций мы понимаем проявление эмоций, соразмерных силе события. Пример неадекватного проявления эмоций: человека за что-то похвалили, а он вдруг начал прыгать и с криками радости обнимать всех вокруг. Или, напротив, покритиковали, и он принялся рыдать и заламывать руки. Бывает и такое — у человека произошла какая-то огромная трагедия, а он реагирует так, словно это рядовое событие.

То есть эмоциональное здоровье — это когда человек:

■ адекватно выражает свои эмоции;

■ умеет адаптироваться к изменениям;

■ справляется со стрессом, не теряя оптимизма;

■ наслаждается жизнью, несмотря на трудности и разочарования.

Также эмоциональное здоровье подразумевает способность распознавать негативные эмоции, адекватно их выражать и управлять ими. Люди с хорошим эмоциональным здоровьем имеют позитивный взгляд на жизнь и способны справляться со стрессом рациональным образом. Например, при столкновении с проблемами и невзгодами они будут искать поддержку у родных и близких, советоваться со специалистами, анализировать свои ошибки, составлять план их исправления и брать на себя ответственность.

Важной составляющей эмоционального здоровья является умение получать поддержку от окружающих. Не надо стесняться попросить о помощи, особенно об эмоциональной поддержке. Это в первую очередь касается мужчин — у большинства женщин с этим проблем обычно не возникает.

Многие болезни возникают и усугубляются именно по причине эмоционального дисбаланса. Связь между эмоциями и здоровьем самая непосредственная. Недаром в хадисе^[1] от Анаса ибн Малика и других мусульманских священных текстах говорится: тревоги и беспокойство — половина старения. Они вдвое ускоряют дряхление организма.

Эмоциональное здоровье можно улучшить с помощью таких методов, как уход за собой, физические упражнения, релаксация, здоровое питание и достаточный сон. В случае возникновения эмоциональных проблем большую помощь могут оказать консультации психотерапевтов, а также многообразные группы поддержки. Особенно полезно участие в различных сообществах и клубах, поскольку это дает участнику эмоциональную поддержку от окружающих, а также чувство большей безопасности.

Не забывайте — эмоциональное здоровье является важным аспектом общего благополучия и может оказывать значительное влияние на физическое здоровье, качество жизни и ваше счастье.

После того как мы кратко рассмотрели различные виды здоровья, важно обсудить такое понятие, как благополучие. Мы уже его неоднократно применяли, касаясь определений счастья и здоровья, в которых это слово является ключевым.

Слово «благополучие» происходит от словосочетания «получать благо». По сути, это чувство, возникающее в результате исполнения желаний, от полноты и достатка всего необходимого, глубокого удовлетворения жизнью.

Благополучие — сугубо внутреннее и субъективное ощущение, поэтому каждый человек чувствует его по-своему. Ощущение благополучия зависит от наших ожиданий от жизни и степени довольства. Неудивительно, что люди верующие и приземленные чаще испытывают благополучие, чем те, кто является агностиком и склонен к амбициозности.

Стоит отметить, что благополучие не какое-то фиксированное состояние. Оно меняется со временем в зависимости от пережитых событий и полученного жизненного опыта.

В целом, подводя итоги этой главы, можно резюмировать: здоровье — это состояние благополучия, при котором человек не имеет болезней или травм (либо они незначительны), адекватен во всем, может легко адаптироваться и эффективно справляться с требованиями жизни и со стрессами, способен поддерживать здоровые эмоциональные отношения с окружающими, является полноценным членом общества и ведет эффективную, осмысленную жизнь.

Здоровье — это сложное и многогранное понятие, которое включает широкий спектр факторов, в том числе генетику, образ жизни и доступ к медицинскому обслуживанию. Если вы хотите быть счастливыми, то никогда не забывайте о приоритетном значении здоровья. Будьте внимательны к себе и своему здоровью!

Фактор безопасности

Безопасность — важный фактор счастья. Вспомните те моменты жизни, когда вы ощущали себя беззащитными или беспомощными. Были ли вы счастливы тогда? Думаю, что вряд ли. Давайте подробнее разберем, как чувство безопасности влияет на уровень счастья.

Безопасность — это состояние полной защищенности человека и его близких, а также его документов, информации и активов от посягательства любых других лиц.

Безопасность подразделяется на физическую (или личную), юридическую и экономическую. Такая классификация позволяет определить наиболее эффективные методы обеспечения вашей безопасности.

Одним из основных методов управления безопасностью является антихрупкость. Этот термин предложил американский публицист и риск-менеджер ливанского происхождения Нассим Николас Талеб. Ему же принадлежит концепция антихрупкости в целом.

Антихрупкость можно определить как свойство систем, которое позволяет извлекать пользу из кризисов, стрессов, рисков и неопределенностей. Говоря простым языком, это такое состояние, при котором возникающие проблемы делают вас сильнее и приносят дополнительный выигрыш.

Например, если какой-то автор напишет книгу или создаст музыкальный альбом, а затем в ходе пресс-конференции совершит неоднозначный поступок (обольет журналистов краской, порвет кому-нибудь пиджак или вовсе покажет свой тыл), то средства массовой информации куда охотнее разнесут эту новость. В результате подобного хайпа автор получит не только негативные отзывы о своем поведении, но и дополнительную прибыль от продажи книги или альбома. Однако подобная стратегия срабатывает далеко не всегда. Если то же самое сделает политик, то его карьере придет конец. Потому что профессия писателя или артиста устойчива по отношению к общественному мнению, антихрупкая, а профессия политика, наоборот, хрупкая.

Талеб утверждает, что большинство социальных и экономических систем, подобно природным и биологическим структурам, обладают устойчивостью к внешним воздействиям. В то же время современные финансовые рынки очень хрупки и склонны к разрушению под воздействием стресса.

К примеру, у вас есть бизнес по продаже дешевых товаров. При этом деньги находятся на депозите в государственном банке или в каких-нибудь надежных облигациях. Но вот на рынке случается экономический кризис. Кажется, что это проблема. Однако спрос на ваши товары начинает расти, а на «живые» деньги, лежащие в банке или в облигациях, вы можете скупить подешевевшие активы ваших конкурентов. Это означает, что вы антихрупки к экономическому кризису.

Или у вас есть кухня, которая реализует блюда — выпечку или пиццу — через собственное кафе. И вот на рынке случается пандемия. Вы вынуждены закрыть кафе, однако одновременно у вас появляется множество удаленных клиентов, сидящих дома в самоизоляции. В результате у вашего предприятия резко возрастает число заказов с доставкой на дом, а прибыль только увеличивается, поскольку вы не несете расходов по содержанию помещения своего кафе.

Смысл идеи антихрупкости очевиден: вы заботитесь о том, чтобы при наступлении кризиса не только не пострадать, а, напротив, получить выгоду, улучшив свое положение. Вместо того чтобы сломаться, вы можете обнаружить себя даже в лучшей ситуации, чем прежде.

Как считает Нассим Талеб, антихрупкими системы становятся за счет таких факторов, как опциональность, децентрализация, гормезис (применение вредных воздействий в малых дозах для стимуляции), избыточность, эксперименты, «стратегия штанги», постоянное саморазвитие.

Нассим Талеб предлагает не пытаться оценить или спрогнозировать риск, вместо этого он считает гораздо более полезным сосредоточиться на том, чтобы сделать то, что подвергается риску, антихрупким.

С точки зрения Талеба, определить, хрупок объект анализа или нет, можно с помощью следующей понятийной триады. Хрупкое — это то, что сломается под давлением риска или кризиса. Неуязвимое — то, что не пострадает в критической или рискованной ситуации. Наконец, антихрупкое в критической ситуации не только не пострадает, но станет еще лучше прежнего.

Через призму этой триады можно анализировать состояние любых объектов — вещей, решений, политических систем, коммерческих организаций и т. д.

Вторым по значимости методом управления вашей безопасностью является риск-менеджмент, или управление рисками.

Риск-менеджмент — комплекс мер, направленных на выявление, предупреждение, избегание и страхование рисков, устранение или минимизацию их негативных последствий.

Результатом риск-менеджмента должно быть:

■ снижение уровня угроз и рисков;

■ повышение устойчивости к деструктивным воздействиям;

■ создание систем и средств защиты от угроз;

■ создание систем адекватного ответа на риски и угрозы;

■ создание системы ликвидации последствий деструктивных воздействий;

■ уничтожение (изоляция) источников угроз.

Рассмотрим более подробно каждый из видов безопасности и их особенности.

Личная безопасность — это состояние защищенности человека и его близких от психологического, физического или иного посягательства.

Обеспечение личной безопасности предполагает целый комплекс мер, в частности:

■ управление рисками;

■ защита информации от несанкционированного доступа, нарушения или повреждения;

■ навыки поведения в критических ситуациях;

■ навыки самозащиты и выживания;

■ умение оказывать первую медицинскую помощь;

■ охрана объектов и (по необходимости) наем телохранителей;

■ установка специального оборудования, связанного с безопасностью: охранных систем и тревожных кнопок;

■ поддержка со стороны охранных структур либо полиции;

■ защита вашего дома и офиса;

■ защита ваших средств передвижения.

Как мы видим, физическая, или личная, безопасность является краеугольным камнем, без которого все остальные виды безопасности теряют свое значение. Поэтому уделяйте ей приоритетное внимание.

Юридическая безопасность — это состояние полной юридической защищенности человека от незаконного посягательства иных лиц.

Понятие «юридическая безопасность» включает следующие правовые меры:

■ профилактика нарушения своих прав;

■ восстановление своих нарушенных прав;

■ защита своих прав;

■ защита от лишних обязательств.

Все эти меры направлены на юридическую защиту вашей чести и достоинства, а также ваших документов, информации, авторских и прочих нематериальных прав и иных активов.

Чтобы обеспечить юридическую безопасность, необходимо соблюдать законы и юридические обязательства, уметь анализировать и составлять договоры, иметь надежное юридическое представительство и грамотно управлять рисками.

Также юридическая безопасность может включать в себя меры, принимаемые для защиты интеллектуальной собственности, в том числе товарных знаков, патентов и авторских прав.

Для обеспечения юридической безопасности важно консультироваться с профессионалами в области права, чтобы убедиться, что принимаемые меры и другие ваши действия в правовом поле соответствуют законам и нормативным актам соответствующей юрисдикции.

Угрозы вашей юридической безопасности могут исходить из трех источников: от государства, криминальных элементов, а также различных граждан и предприятий.

Самый надежный способ юридической защиты от государства и проблем с правоохранительными, контролирующими и надзорными органами — это соблюдение законов.

Для защиты от криминальных элементов также лучшим способом будет ведение законного бизнеса без использования «серых» схем, связей с подозрительными личностями и без желания «срезать углы». Каждый раз, когда вы вступаете на тропу сомнительного ведения дел, вы рискуете стать потенциальной жертвой преступников — в их кругах информация о недобросовестных бизнесменах распространяется очень быстро.

Для защиты от посягательств со стороны других граждан и предприятий вам нужно четко следить за выполнением своих обязательств и не нарушать чьи-либо права. Кроме того, следует любые отношения со всеми физическими и юридическими лицами оформлять в письменном виде, в соответствии с законодательством.

Поскольку речь зашла о необходимости заниматься легальным бизнесом, остановимся на этом понятии.

Легальный бизнес — это виды предпринимательской деятельности, ведущиеся законными способами. В это число входят:

■ виды деятельности, а также способы и методы ведения бизнеса, разрешенные законом;

■ использование только «белых», законных схем оптимизации налогообложения, отказ от услуг обналичивающих контор и так называемых налоговых прачечных.

Ведение легального бизнеса позволит вам до минимума снизить юридические риски и избавиться от поводов для проведения проверок со стороны правоохранительных, контролирующих и надзорных органов. Помимо этого, создание полностью прозрачной структуры бизнеса сделает его безопасным и простым в управлении.

Однако имейте в виду, что процесс построения юридически безопасного бизнеса следует доверять только специалистам-практикам — профессионалам в сфере построения и внедрения сложных бизнес — и налоговых схем.

Еще одним, дополнительным и надежным способом защиты от государства, криминалитета и некоторых представителей общества является легитимный бизнес.

Легитимный бизнес — это такой способ ведения дел, при котором общество признает за вами право на ваше богатство. Основа такой легитимности — честное ведение дел и всесторонняя польза обществу.

Когда вы ведете легитимный бизнес, то общество поддерживает вас. Решающую роль при этом играет ваша хорошая репутация, благодаря которой чиновники побоятся «наехать» на вас и отнять ваш бизнес. Легитимность бизнеса отпугивает различные криминальные элементы. Она же делает ваш бизнес привлекательным в глазах как партнеров, так и кандидатов на работу.

Теперь нам осталось разобраться с тем, что такое экономическая безопасность.

Экономическая безопасность — это ваша способность поддерживать стабильное финансовое положение и защищать себя и своих близких от различных экономических угроз. Безопасность этого типа гарантируют предпринимательские знания и навыки, хорошая бизнес-репутация и связи, стабильный источник дохода, финансовые резервы и страховки, а также диверсификация активов.

Для повышения вашей экономической безопасности необходимо принимать следующие меры:

■ вести постоянный учет доходов и расходов;

■ откладывать сбережения;

■ создать страховой фонд на случай непредвиденных ситуаций;

■ иметь резервный фонд на случай потери своего бизнеса;

■ разумно инвестировать;

■ обладать инвестиционным портфелем, состоящим из различных активов;

■ постоянно приобретать новые финансовые знания и навыки;

■ создавать устойчивую и разветвленную нетворкинг-сеть;

■ работать над постоянным улучшением своей репутации и репутации бренда;

■ ответственно относиться к долгам;

■ создать надежную кредитную историю.

Кроме того, экономическая безопасность включает защиту от финансовых угроз — инфляции, колебания курсов валют и финансовых кризисов, а также внешних воздействий, оказывающих негативное влияние на экономику вашей страны, таких как санкции со стороны других стран и международных организаций.

Важно помнить, что обеспечение личной экономической безопасности — это непрерывный процесс, требующий регулярного контроля и корректировки. Нужно постоянно следить за тем, чтобы ваше финансовое положение всегда было стабильным и безопасным.

Фактор свободы

Еще одним фактором счастья является свобода. На первый взгляд, свобода — всеобъемлющее и, казалось бы, очевидное понятие. Для большинства из нас это огромная ценность наряду со здоровьем и безопасностью. А есть те, для кого свобода даже важнее и здоровья, и безопасности.

Так что же такое свобода? Давайте разберемся с этим важным понятием.

Свобода — это возможность осуществления своих желаний в отсутствие каких-либо ограничений. Размер вашей свободы определяется соотношением ваших желаний с вашими возможностями и ограничениями. Чем скромнее у вас желания, чем больше возможностей и меньше ограничений, тем больше у вас свободы.

В философском смысле свобода часто означает способность делать выбор, который не определяется предшествующими причинами или внешними факторами. Это та ценность, которой много не бывает.

Существует четыре вида ограничений нашей свободы — физические, юридические, экономические и ментальные.

Самая очевидная разновидность ограничения свободы — физическая.

Физические ограничения свободы — невозможность свободного (физического) перемещения субъекта в пространстве или невозможность осуществления его желаний из-за биологических ограничений.

Физические ограничения свободы могут быть пространственными и биологическими.

Пространственные ограничения — это различные способы сдерживания вашего передвижения, такие как тюремная камера, наручники, кандалы, электронные браслеты и т. д. Очевидно, что вы не можете поехать на отдых за границу, если вас посадили в тюрьму.

Биологические ограничения — это невозможность или ограниченная возможность свободно передвигаться и действовать, связанная с физическими недостатками, травмами и болезнями. Например, вы хотите заняться бегом, но боль в суставах не дает вам это делать. Биологические ограничения непосредственно пересекаются с первым фактором счастья — здоровьем.

Физические ограничения свободы прямо влияют на ваше общее ощущение свободы и благополучия, поскольку они не позволяют вам двигаться и действовать в мире так, чтобы чувствовать себя естественно.

Юридические ограничения свободы — это ограничение вашей свободы за счет необходимости соблюдения законов, общепринятых правил и норм. Например, вы хотите полететь в Америку или в Европу, но у вас нет визы. Значит, ваша свобода передвижения юридически ограничена. Или вы хотите прокатиться на машине по городу, но у вас нет водительских прав. Это юридическое ограничение свободы пользования транспортными средствами. Хотите заняться лечением людей, у вас есть знания и опыт, но нет диплома и специальной лицензии — это юридическое ограничение свободы заниматься медицинской практикой.

По сути, юридические ограничения вашей свободы являются инструментами обеспечения социальной свободы общества — благодаря им все люди в обществе могут быть максимально свободными настолько, насколько этого возможно достичь, не нарушая прав других людей.

Один из основных правовых и моральных принципов любого развитого общества гласит: «Ваша свобода заканчивается там, где начинается свобода другого человека». Если вы хотите быть частью цивилизованного общества, вам придется смириться с этим принципом и, как следствие, с юридическими ограничениями вашей свободы.

Количество юридических ограничений показывает степень вашей свободы в обществе, то, насколько широко вы можете пользоваться своими правами без ущерба для других. В то же время государство зачастую необоснованно юридически ограничивает нашу свободу. Особенно часто подобное происходит в диктаторских, несвободных странах, где свобода личности вторична по отношению к интересам государства.

Существует два основных типа юридического ограничения вашей свободы:

■ в демократических государствах юридическая свобода гражданина обусловлена принципом «дозволено все, что не запрещено законом»;

■ при диктаторских режимах превалирует правило «запрещено все, что не разрешено».

Как видите, разница колоссальна!

Следует учитывать, что размер ваших юридических ограничений очень сильно зависит от законодательства страны вашего проживания. Несмотря на то, что перед законом все равны, законы того или иного государства предусматривают поблажки и льготы для определенных категорий лиц. Также нужно помнить, что размер вашей свободы напрямую зависит от знания законов вами лично или от наличия в вашем окружении квалифицированных опытных юристов, которые способны расширить или убрать юридические ограничения.

Экономические ограничения свободы — это все, что ограничивает ваши возможности в бизнесе, ваше право зарабатывать и контролировать свои финансовые ресурсы, а также тратить их по своему усмотрению.

Наиболее часто встречающийся вид экономических ограничений — отсутствие достаточных ресурсов для осуществления ваших желаний. Например, вы хотите полететь отдыхать на Мальдивы. У вас есть виза (нет юридических ограничений), вы свободно можете передвигаться (нет физических ограничений), но у вас нет денег. Это означает, что ваши ограничения экономические.

Ваши экономические ограничения определяются не только малым размером финансов, но и отсутствием в вашей стране развитой экономической системы — банков, предприятий, магазинов, кафе, ресторанов и прочего. То есть, для того чтобы не иметь экономических ограничений, вам нужны не только возможность и право зарабатывать деньги, но и инфраструктура, позволяющая хранить ваши финансовые средства, иметь деньги, инвестировать их и тратить. Например, если вы находитесь на необитаемом острове, то деньги, сколько бы у вас их ни было, сразу же становятся простыми, ничего не значащими бумажками.

Среди ограничений наибольшее значение имеют ментальные, потому что они не позволяют вам быть свободными от внешних обстоятельств.

Ментальные ограничения свободы — это неспособность мыслить и принимать самостоятельные решения из-за ваших внутренних (ментальных) установок.

Ментальные барьеры ограничивают нас везде. На основе ложных убеждений мы с детства формируем в своем сознании ментальную тюрьму, за рамки которой не позволяем себе выходить. Например, кто-то известный или богатый пообещал вам помощь. Но вы не звоните ему, потому что предполагаете, что ему не до вас или, возможно, он уже и позабыл о своем обещании. Это и означает, что в вашем сознании стоят ментальные барьеры, что вы находитесь в собственной ментальной тюрьме. Такой ход мыслей не позволяет вам даже попытаться реализовать какую-либо возможность.

Или вам говорят — сделай то-то и то-то и заработаешь солидную сумму денег. Но вы полагаете, что деньги не даются так легко, что здесь кроется подвох, что вам в жизни не может так повезти. Ваши ментальные ограничения вновь не позволяют вам достичь успеха.

По сути, ментальные ограничения не позволяют нам свободно думать и выражать свои мысли, не дают четко объяснять свои желания без внутренних комплексов и самоограничений. Также они включают неспособность самостоятельно формировать свое мнение, убеждения и взгляды, не будучи скованным давлением общества.

Наличие ментальных ограничений убивает саму способность здраво размышлять и обрабатывать информацию без помех со стороны негативных мыслительных шаблонов, искаженных убеждений, навязанных привычек. Пока у нас есть ментальные ограничения, мы не способны полноценно контролировать свои мысли и эмоции, принимать осознанные решения относительно своей жизни, выбирать, как реагировать на изменяющуюся ситуацию. Да и вся наша жизнь в этом случае воспринимается нами как что-то заранее обусловленное и предначертанное, что-то такое, чего мы не можем изменить. В результате мы живем не проактивной, а реактивной жизнью.

Для того чтобы устранить свои внутренние ограничения, вам необходимо выйти на новый уровень мышления, проанализировать, что именно в вашем сознании держит вас и не позволяет расти. Ведь именно ментальные барьеры, а не внешняя среда тормозят ваше развитие. Отсутствие ментальных ограничений важно для личностного роста, творчества и самовыражения. Оно тесно связано с такими понятиями, как свобода слова и свобода мысли.

Для того чтобы убрать ментальные ограничения, вам нужно постоянно анализировать и пересматривать ваши убеждения и установки. Всякий раз, когда вы сталкиваетесь с каким-либо внутренним убеждением вроде «Мне нельзя этого делать», спросите себя — а почему нельзя? Зачастую с этого и начинается преодоление ментальных барьеров, стоящих между вами и вашими возможностями.

Любимые люди. Почему без них вам не видать счастья?

Следующий важный фактор счастья — ваши любимые люди. Любви посвящено множество великих произведений искусства, о ней написано множество книг. Для каждого человека это крайне важный аспект жизни.

Наверняка каждый из вас хорошо понимает, кто из вашего окружения является лично для вас любимым человеком. Речь идет не только о членах вашей семьи, но и о людях, с которыми вы дружите, работаете, проводите время. Кем бы они ни были — очень важно, чтобы вас окружали люди, которых вы любите. Они украшают нашу жизнь, делают ее лучше. Мы, люди, — социальные существа. Без близкого общения, без людей, которых мы любим, нам не видать счастья в этой жизни.

Любимые люди — это те, к кому вы в той или иной степени испытываете чувство любви. К ним могут относиться партнер (жена или муж), дети, родственники, друзья и коллеги.

Этот перечень далеко не полон. Для кого-то в круг любимых могут входить и другие люди, например учителя и наставники. Но в любом случае любовь к женщине или мужчине, любовь к своим детям и родственникам, любовь к друзьям и коллегам, даже любовь ко всему человечеству — все это наряду с любимым делом придает смысл всей нашей жизни, всему существованию.

Любимые люди важны, поскольку они помогают нам преодолевать трудности, радуются нашим успехам и, в конце концов, принимают нас со всеми нашими изъянами. Как хорошо сказал Фридрих Ницше: «По-настоящему самый близкий человек — это тот, который знает твое прошлое, верит в твое будущее, а сейчас принимает тебя таким, каков ты есть».

Любовь к другим подразумевает поддержку и понимание, а также готовность прощать и двигаться вперед после конфликтов. Вот почему так важно уметь слушать близких и разговаривать с ними, находить для них время в своей напряженной жизни.

Лучшие минуты в жизни — это минуты, проведенные с любимыми. Лучшие воспоминания связаны с любимыми. Самые сильные эмоции испытываешь к людям, которых любишь. Они дарят нам самые яркие моменты в жизни, они — самая лучшая часть нашей жизни, они — те, кто делает нас счастливыми!

Трудно переоценить значение близких людей. Учеными доказано, что крепкие и теплые отношения значительно продлевают жизнь и отдаляют болезни. Проявление любви и привязанности улучшает наше психическое и физическое состояние, а также мотивирует для новых свершений. Рядом с вами всегда должен быть кто-то, ради кого и совместно с кем вы действуете.

Проявление любви и доброты к другим людям также может оказать положительное влияние как на общество, так и на мир в целом. Любовь — это мощная преобразующая сила, и очень важно культивировать и развивать ее в наших отношениях с окружающими.

Основным способом построения теплых, поддерживающих отношений является внимание. Я бы назвал его эликсиром жизни. Это качество, которое, подобно дождю, заставляет цвести даже бесплодную пустыню. Ведь именно благодаря вниманию расцветают любые взаимоотношения.

Из чего же состоит внимание?

Время. Зачастую проблема бывает именно в его отсутствии. Многие люди настолько заняты своими делами, учебой или работой, что все время откладывают общение со своими любимыми на потом. Возникает вопрос — откуда у них возникнут теплые отношения? Ведь для построения таковых нужно проводить время вместе и общаться. Вот почему так необходимо выделять в своем расписании время для отношений.

Энергия. Для того чтобы хорошо общаться с любимыми людьми, нужно уметь делиться с ними энергией, выражать эмоции, сопереживать своим собеседникам, делать для них что-то приятное, помогать им и т. д.

Любовь. Важно не просто расходовать энергию, важно делать это с любовью. Нужно проявлять глубокую заинтересованность в жизни ваших любимых. Иначе все остальные ваши ресурсы пропадут даром. Что бы вы ни делали, делайте это с любовью, и вы увидите, как расцветут в ответ чувства ваших близких.

Внимание подобно водопроводному кранику, через который текут ваше время и ваша энергия. Куда вы направите этот краник, туда они и потекут. Это особенно важно учитывать при общении. Зачастую сегодня можно увидеть картину, когда люди, вроде бы общаясь между собой, на самом деле утыкаются в экраны смартфонов. Там они параллельно ведут переписку в чатах, смотрят соцсети и т. д. Это обнуляет их общение. Они сжигают свое время и энергию, отведенные для общения, не получая ничего взамен. Собеседники попросту не чувствуют заинтересованности друг в друге, не испытывают взаимной любви и симпатии.

Из вышесказанного возникает следующая формула: внимание равно время плюс энергия, умноженные на любовь. Уделять внимание — это значит отводить время, расходовать свою энергию и делать это с любовью. Используйте эту формулу при общении с близкими людьми — и ваши отношения расцветут!

Итак, надеюсь, что вы запомнили самое главное — у каждого человека должен быть свой близкий круг любимых людей. Речь идет далеко не только о любви мужчины к женщине или наоборот. Любимые люди — это те, к кому мы испытываем чувство любви в том или ином виде. И чтобы сохранить это чувство и построить теплые, поддерживающие отношения, регулярно поливайте их эликсиром жизни — вниманием!

Фактор любимого дела

В мире огромное количество людей, которые прозябают на своей постылой работе и не могут понять, почему они так несчастны. Ответ очевиден — у них нет любимого дела. А ведь без этого жизнь зачастую оказывается очень пресной.

Любимое дело — это занятие или процесс, который приносит вам не только деньги, но и максимум удовольствия, а также пользу другим людям. Когда вы находите такое дело, вы готовы посвятить ему всю свою жизнь.

Чтобы понять, является ли ваше дело любимым, задайте себе четыре вопроса:

■ Приносит ли это занятие пользу другим людям?

■ Дает ли оно мне необходимый доход?

■ Доставляет ли это дело мне максимум удовольствия?

■ Готов ли я посвятить ему всю жизнь?

По точному определению, данному немецким философом и психологом Эрихом Фроммом, «любовь — это активная заинтересованность в жизни и развитии объекта любви». Это в полной мере относится и к занятию, которому вы решили посвятить жизнь.

По каким признакам можно определить, что вы занимаетесь именно таким, любимым занятием? Перечислим основные из них.

1. Приоритет. Любимое дело у вас всегда в приоритете. Вы никогда не позволяете другим делам отнимать время в ущерб занятию, которое вы считаете главным.

2. Время. Любимому делу вы готовы уделять сколько угодно времени при любых обстоятельствах. Как только у вас появляется свободная минута, вы тут же посвящаете ее своему главному увлечению.

3. Мотивация. Любимое дело мотивирует, порождает вдохновение и доставляет удовольствие. Проделанная работа вызывает у вас положительный заряд эмоций, а ее результаты придают вам новые силы для покорения очередных высот.

4. Концентрация. Вы легко концентрируетесь на любимом деле и можете надолго в него погрузиться, что называется, окунуться с головой. При этом вам не мешают разговоры коллег, шум стройки за окном и прочие отвлекающие факторы.

5. Работоспособность. Когда вы поглощены любимым занятием, то главной проблемой оказывается необходимость вовремя остановиться. Человек увлеченный может уставать физически, но никак не эмоционально. Ему неведомы такие понятия, как прокрастинация и лень, отсутствие дисциплины и целеустремленности.

6. Самосовершенствование. Постоянное стремление к саморазвитию и самосовершенствованию — характерный признак того, что вы занимаетесь любимым делом. Вы не только с удовольствием получаете новые знания в этой сфере, но и делитесь своим опытом с единомышленниками.

7. Исследования. Особенностью любимого дела является получение связанных с ним новых компетенций. Например, если таковым делом для вас является строительство, то вы будете постоянно искать и изучать новые строительные материалы, методики выполнения работ и свежие варианты дизайна. Для этого вы будете ходить на профильные выставки, посещать курсы, подпишетесь в соцсетях на аккаунты всех лидеров отрасли и т. д.

8. Открытость. Занимаясь любимым делом, вы готовы на постоянные эксперименты и открыты для нововведений, внедряя лучшие материалы, инструменты и практики.

9. Преодоление. Вы легко преодолеваете трудности, связанные с любимым занятием. Для человека увлеченного возникающие проблемы являются вызовом, на который он стремится ответить. В этом случае сложности не деморализуют, а наоборот — заряжают и мотивируют.

10. Качество. Вы постоянно стремитесь выполнять работу максимально качественно, потому что в любимом деле вам важен не только результат, но и сам процесс.

Как вы видите, любимое дело имеет огромное значение, поскольку, наряду с любимыми людьми, придает смысл всей жизни. Вот почему мы посвящаем ему так много времени и внимания.

Помимо любимого дела, у человека должна быть и его жизненная миссия. Следует отметить, что это не то же самое, что любимое дело. Жизненная миссия — более широкое понятие. Это то, ради чего родился и живет человек, смысл его существования. А любимое дело — это часть вашей миссии, конкретный практический способ ее исполнения.

Приведу пример такой миссии — способствовать сохранению здоровья людей, обеспечивая их качественной водой и фильтрами для ее очистки. Человек, выбравший эту миссию, должен изучать свойства воды, знать, чем определяется ее качество и как оно влияет на жизнь и здоровье человека. Ему нужно знать методики очистки воды, уметь находить, очищать и доставлять воду населению, он должен разбираться в эффективных фильтрах для очистки воды.

Возьмем другую миссию — делать жизнь людей комфортнее, создавая высококачественную обувь и изделия из кожи. Наверняка вы уже догадались, что в эту миссию входят все дела, связанные с изучением разных видов кожи, способов ее обработки, видов ступней человека, его походки, с технологиями обувного производства и прочим.

Таким образом, зачастую уже сама миссия указывает на любимое дело.

Моя жизненная миссия — изучать, применять и обучать людей эффективности. Таким образом, мое любимое дело составляет часть моей миссии.

Почему важно найти любимое дело? Великий китайский философ Конфуций на этот вопрос ответил так: «Найди себе работу по душе, и тогда тебе не придется работать ни одного дня в своей жизни!»

Когда человек занимается любимым делом, он становится счастливым и, в свою очередь, делится этой позитивной энергией с окружающими. А еще он становится творцом, поскольку любимое занятие всегда вдохновляет на создание нового.

Многие полагают, что любимое дело обязательно должно хорошо получаться. Здесь хотелось бы пояснить — поначалу у вас может ничего не складываться. Понадобятся знания, умения, навыки и опыт. Однако со временем все это придет, так же как и качество, а там недалеко и до прибыли.

Многие задают вопрос: обязательно ли искать любимое дело на стороне? Можно ли полюбить то дело, которым я уже давно занимаюсь? Ответ — разумеется! Если вы способны долго и качественно заниматься тем делом, которое вас кормит, то со временем наверняка появится и любовь к этому делу. Почему? Так устроена наша психика — мы почти всегда склонны ценить то, на что потратили много внимания и энергии.

Еще один аспект — многие бизнесмены путают любимое дело с бизнесом. Понять разницу между этими понятиями легко: вы можете без труда продать свой бизнес, но не любимое дело. Продать любимое дело невозможно — это вовсе не какой-то материальный или финансовый актив, а прежде всего процесс. Следовательно, продать можно только результат или продукт вашего любимого дела. Например, если речь идет о ресторанном бизнесе, то любимым делом следует считать не сам ресторан, а то, как вы выстроили процессы в этом заведении: меню, приготовление блюд, порядок обслуживания клиентов и т. д. А это продать невозможно.

Таким образом, любимое дело — это способ найти удовольствие, счастье и смысл жизни в своей деятельности. Понять, в чем заключается ваше любимое дело, можно, ответив на следующие вопросы:

■ Каким видом деятельности вам нравится заниматься?

■ В каком деле вы готовы и хотите совершенствоваться?

■ Чем вы занимаетесь в свободную минуту?

■ Какое занятие вам по душе, даже если бы вам пришлось за него платить?

■ Что, по мнению ваших друзей и родных, у вас получается лучше всего?

■ От чего у вас появляется интерес к жизни и загораются глаза?

Также имеют значение следующие аспекты:

■ Приносит ли ваше дело пользу людям?

■ Приносит ли оно вам деньги?

■ Доставляет ли вам удовольствие сам процесс выполнения дела?

■ Чему вы готовы посвятить свою жизнь?

Ответив на эти вопросы, постарайтесь осознать, занимаетесь вы любимым делом или нет. И если вы еще не обрели дело всей жизни, то желаю вам его найти, и как можно скорее!

Что такое успех и стоит ли к нему стремиться?

Успех. Наверное, сегодня это самая обсуждаемая тема в обществе. Оно буквально зациклено на успехе. Все хотят его добиться любым способом. Однако если вы спросите людей, что же такое успех, то столкнетесь с огромным множеством самых разнообразных толкований.

Если кратко, то успех — это положительный результат ваших целенаправленных усилий. Если говорить об этом явлении более расширенно, то успех — это прежде всего положительный результат или достижение цели. Чтобы ее достичь, вы должны приложить усилия.

Вывод.

Успех возможен только тогда, когда у вас есть цель.

Поговорим о результате. Положительный или желаемый результат может быть по-разному оценен разными индивидами и зависит от их персональных предпочтений и желаний. Также имеет значение оценка успеха как человеком, его добившимся, так и другими людьми, об этом человеке узнавшими.

Отсюда следует вывод, что успех бывает трех видов:

1. Персональный успех — успех с точки зрения человека, получившего результат.

2. Общепризнанный успех — то же самое, но с точки зрения других людей или общества.

3. Полный успех — получение как персонального, так и всеобщего признания положительного результата.

Давайте подробнее разберем каждый вид успеха. И начнем с успеха персонального. Персональный успех — это благоприятный, желаемый для получателя результат.

Если учесть, что желания у всех людей бывают разными, то можно сказать, что персональный успех — понятие сугубо индивидуальное. Например, для одного успех — это высокая должность, для другого — престижный автомобиль, для третьего — шикарный дом, для четвертого — широкая известность. А бывают и те, кому важнее душевный покой или простая семейная жизнь в окружении детей.

Не бывает двух одинаковых персональных успехов. Даже если два человека добьются одного и того же положительного результата, их восприятие этого успеха будет разным. Такова уж природа человека, и с этим ничего не поделаешь.

Персональный успех, в свою очередь, делится на частичный и всесторонний.

Частичный персональный успех — когда человек добился успеха в какой-то определенной сфере, но неуспешен в других сферах. К примеру, он добился успеха, но не удовлетворен достигнутым, поскольку в итоге получил не то, чего хотел.

А бывает и так — кто-то стал знаменит, получил признание общества, но на пути к этому упустил личную жизнь. Вспомните Катерину — героиню Веры Алентовой из кинофильма «Москва слезам не верит». В карьере у нее все сложилось удачно, она стала руководителем на высокой должности. Но на личном фронте у Кати бóльшую часть повествования особых успехов не было. Это означает, что она достигла лишь частичного успеха. Полным он стал только после того, как в ее жизни появился простой работяга Гоша.

Всесторонний персональный успех — когда человек получил положительный результат во всех сферах своей деятельности, но известен лишь узкому кругу близких людей или узкопрофильных специалистов. Опять-таки, вспомните Гошу из все той же картины «Москва слезам не верит». Он отличный специалист, но пользуется уважением только среди коллег в той профессиональной нише, в которой работает. Он не общеизвестен. Это типичный пример всестороннего персонального успеха.

Общепризнанный успех подразумевает два аспекта: признание обществом или другими людьми, во-первых, факта достижения результата, а во-вторых, положительной оценки этого факта.

Если персональный успех определяется сугубо индивидуальным восприятием, то общепризнанный успех имеет более или менее единые критерии.

Например, частичный персональный успех Кати из фильма «Москва слезам не верит» одновременно является и общепризнанным — ее успехи в карьере признаны большей частью тех, кто ее окружает. Кроме Гоши, которого именно это раздражает в главной героине.

Большинство представителей общества считают успехом достижение пяти основных целей — счастья, здоровья, славы (медийной известности), богатства и власти (общественного веса). А лучше — чтобы все сразу!

Такой общепризнанный успех возбуждает, кружит голову и привлекает, прежде всего — неопытных молодых людей. Это стало особенно очевидно в последнее время, с ростом популярности социальных сетей. В них навязчиво демонстрируются атрибуты «красивой жизни», являющиеся символом успеха.

Потребители такого контента видят лишь конечный результат, но не процесс его достижения, а в обществе, к сожалению, доминирует принцип «казаться, а не быть». В результате погоня за легким успехом приводит многих к еще бóльшим неудачам и опустошенности. Поэтому общепризнанный успех — явление крайне опасное и ненадежное для строительства личной счастливой и успешной жизни.

Полный успех — достижение персонального, всестороннего и общепризнанного положительного результата. Как вы видите, получить его не так-то просто. Для этого вам нужно добиться результата, не только положительного для вас, но и одновременно признанного обществом.

Таким образом, для полного успеха нужно, во-первых, получить положительные для себя результаты во всех сферах жизни. Во-вторых, эти результаты должны быть известны другим людям. И, наконец, результаты должны восприниматься положительно окружением и обществом в целом.

Далеко не все люди стремятся добиться полного успеха. Некоторым достаточно быть отчасти успешными. Лично для меня персональный всесторонний успех более приоритетен, нежели общепризнанный. В своей жизни я встречал немало людей, имевших общепризнанный успех, но при этом чувствовавших себя несчастными. И напротив — видел множество тех, кто был успешен лишь отчасти, но при этом оказывался вполне доволен своей жизнью.

Отсюда вывод:

подлинная успешность — это получение для себя положительного результата во всех сферах жизни, независимо от его признания или непризнания обществом.

А что по этому поводу сказано в исламе?

В Коране, в 185-м аяте^[2] суры «Аль-Имран», говорится: «Каждая душа вкусит смерть, но только в День воскресения вы получите вашу плату сполна. Кто будет удален от Огня и введен в Рай, тот обретет успех, а земная жизнь — всего лишь наслаждение обольщением».

В суре «Аль-Хашр», в 20-м аяте, можно прочесть: «Обитатели Огня не равны обитателям Рая. Обитатели Рая являются преуспевшими».

Примечательно также, что в арабском языке слово «успех» звучит как falyah. Это слово знакомо каждому мусульманину, потому что он слышит его каждый день по пять раз — во время призыва к молитве. Hayya alal falyah — «спешите к успеху». Призывая к молитве, к поклонению Всевышнему, муэдзин призывает и к успеху.

Таким образом, в исламе успехом признаются благие дела, ведущие в рай, основанные на терпении, покорности и удалении от греха.

К сожалению, тема успеха не сходит с уст многих людей. Мир буквально зациклился на ней, хотя большинство обывателей четко не представляют, о чем идет речь.

Помните!

Успех — не ключ к счастью. Счастье — ключ к успеху. Если вы любите то, что вы делаете, то вам всегда будет сопутствовать успех!

В чем отличие успеха от счастья?

Многим людям сложно различить счастье и успех, они попросту путают эти понятия. Пора расставить точки над «i» и четко разграничить термины.

Как вы видите, разница между счастьем и успехом огромная. Уверен, у вас появилось четкое понимание и видение этой разницы. Постарайтесь, чтобы успех не сбивал вас с истинного жизненного пути. Всегда стремитесь к счастью, и тогда с большей долей вероятности успех придет к вам!

Что нужно сделать, чтобы стать счастливым?

Жизнь — это всегда движение, она не может быть статичной. Все в этом мире меняется: либо прогрессирует и растет, либо деградирует и распадается. То же самое происходит и с факторами счастья. Так что со временем уровень вашего счастья может начать понижаться и деградировать, поскольку будет ухудшаться качество лежащих в его основе факторов.

Напомню, что для счастья необходимы пять факторов — здоровье, безопасность, свобода, любимые люди и любимое дело.

Все они со временем подвергаются деградации. Например, ваше здоровье с годами будет только ухудшаться, что является частью естественного хода жизни. Осознавая этот факт, вы можете смириться с таким положением вещей и продолжать быть счастливыми. Однако может так случиться, что уровень здоровья упадет до критических отметок, и это кардинально отразится на качестве жизни.

Ваша безопасность также может ухудшаться. Наверняка появятся некие субъекты или представители государственных структур, которые будут пытаться ограничить вашу свободу. Если не предпринимать каких-либо мер по поддержанию уровня личной безопасности на должной высоте, со временем свободы у вас может стать меньше, а разного рода ограничений, в том числе физических, — больше.

Близкие люди и друзья будут стареть и уходить из вашей жизни. С кем-то из них у вас прервутся связи, если вы долго не поддерживали контакт.

Работа мечты тоже может перестать быть таковой, поскольку у вас могут появиться новые потребности и интересы из-за более точного понимания вами своей миссии. Любимая работа вовсе не обязательно станет делом всей жизни, хотя бы вначале вы и были готовы посвятить себя ей навсегда. В течение жизни у человека может смениться несколько любимых дел. Поэтому важно вовремя переключаться и отдавать себя тому из них, что дает вам драйв именно в текущий момент и в наибольшей степени отвечает вашей миссии.

В современном мире поддерживать высокий уровень счастья с каждым годом становится все сложнее и сложнее. Очевидно, чтобы быть счастливым, вам необходимо научиться правильно и эффективно организовывать вашу жизнь. Как однажды хорошо сказал австрийский психолог Виктор Франкл, прошедший через несколько фашистских концлагерей: «Счастье — это всего лишь побочный эффект правильно организованной жизни».

Но что собой представляет плохо организованная жизнь? И почему существует знак равенства между счастьем и правильной организацией жизни?

Прежде всего, беспорядочная, неконтролируемая жизнь наполнена непредвиденными случайностями и неприятными сюрпризами. В результате вы чувствуете себя словно щепка, которую река несет в неизвестном направлении.

И из-за этой неуправляемости и непредсказуемости дальнейшего развития событий вас всегда будет разъедать страх перед будущим. А страх — это эмоциональная реакция, возникающая в ответ на угрозу надвигающейся реальной или мнимой опасности.

Чувство страха — это неприятие неопределенности. Оно несовместимо с таким понятием, как счастье.

Счастье — это ощущение контроля над своей жизнью. Эта формулировка напрямую перекликается со словами Виктора Франкла. Если ваша жизнь будет правильно организована, то счастье придет к вам как побочный эффект, ведь тогда у вас будет полное ощущение контроля над своей жизнью и ни один из факторов счастья не просядет до критического уровня.

Поэтому для того, чтобы управлять своей жизнью и увеличить степень контроля над ней, чтобы ее течение было счастливым и успешным, вам нужно научиться планировать и достигать своих целей, адекватно и позитивно воспринимать все происходящие события, стремиться делать все эффективно, не создавая суеты и не делая поспешных шагов.

В то же время важно помнить:

жить счастливой жизнью важнее, чем занятой!

К сожалению, наше счастье легко убить. Существует три фактора, которые сводят его на нет.

Первый из них — это сожаление о прошлом. Это ощущение постоянно точит вас изнутри, не давая в полной мере испытать удовольствие от настоящего момента.

Второй из трех факторов — неблагодарность по отношению к настоящему. Когда вы фокусируетесь на том, чего вам недостает, не хватает, вы не можете быть благодарными за то, что у вас есть, за свое настоящее. Счастье и неблагодарность — это несовместимые вещи. Счастливые люди всегда довольны тем, что у них имеется в данный конкретный момент.

И, наконец, третий фактор — беспокойство о будущем. Когда вы беспокоитесь о будущем, вы не можете насладиться настоящим. Соответственно, вы не можете быть здесь и сейчас: страх за будущее не дает вам покоя.

Как можно избавиться от этого? В следующий раз, когда будете переживать по поводу происходящего, остановитесь на секунду и спросите себя: «Могу ли я повлиять на события?» Если да, то составьте план и сразу же возьмитесь за работу — это уничтожит ваше волнение и беспокойство.

Но если вы не в силах контролировать ситуацию, переживания не улучшат положение дел. Тогда просто доверьтесь Всевышнему, отпустите ситуацию со словами «Будь что будет!» и готовьтесь к худшему сценарию. Готовность к худшему уберет беспокойство о будущем. Грусть, злость, навязчивая рефлексия иррациональны, это не лучший способ реагировать на происходящее. Научитесь принимать ситуации, которые находятся вне вашей воли, и признавать мир таким, какой он есть.

Римскому философу Сенеке принадлежат такие слова: «Пока вы живы, продолжайте учиться жить». Поэтому самый лучший способ перестать сожалеть о прошлом — научиться ценить настоящее. Для того чтобы избавиться от чувства тревожности за будущее, убедите себя в том, что все происходит по воле Всевышнего, верьте в то, что он любит и заботится о вас, а также всячески развивайте себя, повышая свою готовность к любым грядущим событиям. К любому будущему.

На протяжении веков человечество стремилось найти рецепты того, что нужно делать, чтобы обрести счастье. Обратимся к опыту древнегреческих философов-стоиков. Их учение можно сформулировать так: «Вы не только будете счастливее, если научитесь различать ситуации, в которых можете и не можете повлиять на происходящее, но и станете более продуктивны и эффективны, если направите свою энергию всецело на то, над чем имеете контроль».

Идеи древних греков о том, как стать счастливыми, были просты, но действенны. Приведу вам некоторые из этих идей.

■ Нас расстраивают не события, а убеждения, но только конец света действительно означает конец света. Все остальное — лишь наши страхи.

■ Контролируйте то, что можете, и игнорируйте остальное — беспокойство еще никогда не исправляло ситуацию.

■ Принимайте все, но не будьте пассивны: никто не советует сидеть сложа руки. Осознайте пределы своих возможностей — и затем действуйте.

■ Сталкиваясь с препятствиями, представляйте себя в роли человека, на которого вы хотели бы быть похожим, — как бы он поступил в такой ситуации?

■ Внедряйте в свою жизнь утренние и вечерние ритуалы — они упорядочат ваше время. Планируйте день, а потом подводите итоги.

Кроме того, философы-стоики уделяли огромное внимание чувству благодарности.

Благодарность многократно упоминается и в исламе. Вот что говорится по этому поводу в Коране: «Если вы будете благодарны, то — нет сомнений — Я дам вам еще больше (мирских и вечных благ). Благодарность — это когда вы находитесь над тем, что даруемо вам, а не в нем, и не ограничены им. Когда веруете и усердны в благом вне зависимости от изменяющихся вокруг вас обстоятельств. Но если вы будете неблагодарны, скупы, тщеславны, надменны, расточительны и самоуверенны, если вы забудете о Боге, а достижения и успехи припишете своей находчивости и усидчивости, то знайте — мое наказание воистину сурово». (Сура «Ибрахим», аят 7)

Современные ученые также доказали благотворное влияние чувства благодарности на наше счастье. Исследования показывают: воображая, что было бы, не случись в их жизни те или иные судьбоносные события, люди начинают больше ценить прожитые моменты. Это понимание делает нас более благодарными и счастливыми. Например: «Что если бы я никогда не встретил своего спутника (спутницу) жизни? Если бы у меня не родились дети? Я так счастлив, что они есть в моей жизни!»

Как правило, мы все переоцениваем новизну, считаем, что все новое — хорошо. Однако порой идеи, которым уже тысячи лет, — это все, что нужно знать для обретения счастья.

Помните — подлинное счастье может быть достигнуто, только если ваша жизнь посвящена значимым целям и наполнена смыслом. Два фактора особенно сильно способствуют этому — тесные социальные связи и любимое дело, которое является реализацией вашей миссии.

Так что живите со смыслом, ведь в конечном счете мы живем ради него. Благодаря присутствию в нашей жизни смысла мы чувствуем себя счастливыми.

Итоги. Что такое счастье?

На протяжении всего этого раздела мы пытались найти ответ на этот волнующий вопрос, и для меня как автора поиск был по-настоящему вдохновляющим. Мне доставило огромное удовольствие писать о счастье. Даже само по себе размышление о природе счастья уже приносило глубокое удовлетворение.

Я постарался рассказать все, что знаю об этом явлении во всех его аспектах, основываясь на личном опыте и мыслях великих. Разумеется, в будущем течение жизни может заставить меня пересмотреть некоторые нынешние взгляды, но не думаю, что кардинально.

И все же — что же такое счастье? Счастье — это основа нашего бытия, тот допинг или вознаграждение, ради которого мы живем и стремимся к чему-то, это то, для чего мы предназначены.

Счастье — самый главный мотиватор жизни. Внутренне оно понятно любому человеку, поскольку каждый без исключения понимает, что такое счастье, и хочет быть счастливым.

Счастье, по сути, — гимн нашей жизни. Того, кто нашел свое счастье, можно считать человеком, познавшим смысл бытия.

Итак, смыслом всей нашей жизни является достижение счастья за счет выполнения нашей миссии. Бесцельная и бессмысленная жизнь не может быть счастливой.

Надеюсь, мои знания, полученные в результате многолетних исследований и самостоятельных размышлений, помогут каждому из читателей продолжить собственные поиски счастья и изменить жизнь к лучшему!

Примечания

1

Хади́с — предание о словах и действиях пророка Мухаммада, затрагивающее разнообразные религиозно-правовые стороны жизни мусульманской общины. Арабское слово «хадис» означает «сообщение, рассказ, разговор: религиозный или светский, имеющий отношение к истории или современности».

2

Аят — мельчайшая структурная единица Корана, обычно понимаемая как «стих». Сура — одна из 114 глав Корана.