Основы внутреннего баланса. 65 методов и техник для повышения самооценки, спокойствия и уверенности

Мария Антонова

В своей новой книге автор делится с читателями 65 уникальными методами и техниками для повышения самооценки, спокойствия и уверенности в себе.Это практическое руководство. В книге представлены простые и понятные методы, которые помогут вам повысить свою самооценку, найти внутреннее спокойствие и укрепить уверенность в себе. Благодаря этим методам вы сможете лучше понять себя, принимать более уверенные решения и почувствовать себя более уравновешенными и уверенными в собственных силах.

© Мария Антонова, 2024

ISBN 978-5-0062-8226-1

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение

Приветствую! Меня зовут Мария Антонова, и я рада познакомить вас с моей новой книгой «Основы внутреннего баланса. 65 методов и техник для повышения самооценки, спокойствия и уверенности». Я автор серии книг «Тайм-менеджмент для женщин», эксперт по тайм-менеджменту и планированию, сертифицированный коуч, блогер. За годы своей карьеры я изучила более 30 различных направлений и накопила ценный опыт в финансовом планировании и профессиональном коучинге.

Самое важное для меня — это мой собственный путь развития. Ранее я часто чувствовала неуверенность, фокусировалась на своих ошибках и чужих мнениях. Однако с течением времени я научилась менять свое мышление, увеличивать самооценку и находить гармонию в своем внутреннем мире.

Сейчас я хочу поделиться этими знаниями и системой развития с вами. Моя цель — помочь вам преодолеть сомнения и страхи, стать уверенным и спокойным человеком. Готовы начать это захватывающее путешествие вместе? Давайте отправимся в путь!

1. Книга направлена на развитие важных навыков, позволяющих:

— Увереннее воспринимать себя и свои способности.

— Повышать свою самооценку и укреплять позитивное отношение к себе.

— Эффективно справляться со стрессом и давлением.

— Принимать уверенные решения без сомнений.

— Создавать позитивный внутренний диалог и укреплять позитивные убеждения.

— Развивать эмоциональный интеллект и лучше понимать свои и чужие эмоции.

2. Из этой книги вы узнаете:

— Как повысить свою самооценку

— Как научиться уважать себя

— Как прокачать внутреннюю уверенность в себе

— Что помогает развивать уверенность в себе

— Что делать, если нет уверенности в себе

— На чем основывается уверенность в себе

— Как научиться любить себя и быть уверенным в себе

3. Что вы приобретете после прочтения этой книги и применения техник на практике:

— Повышенная самооценка и уверенность.

— Способность принимать решения с уверенностью.

— Навыки эффективного общения и управления стрессом.

— Лучшее понимание себя и других.

4. Разделы и задания в книге:

— Уверенность и самооценка.

— Принятие уверенных решений.

— Спокойствие и гармония.

— Способности к управлению со стрессом.

— Применение навыков.

Мы познакомились с общей концепцией книги и приглашаю вас перейти к первой главе. Готовы начать это увлекательное путешествие к развитию личной уверенности и спокойствия? Добро пожаловать к первой главе «Самооценка»!