Похожие книги

Правила трех из «Большого справочника выживальщика» гласят: чтобы выжить, мы принимаем решение за три секунды. Наш мозг обходится без кислорода три минуты. В экстремальных условиях человек выдерживает три часа. Без воды — три дня. А без еды — три недели. Эти правила Тван выучил наизусть: они наверняка пригодятся ему в заснеженной рыбацкой деревне в Исландии, куда его с сестрой Линдой везут мама и бабушка — навестить прадедушку Каса. Но это лишь предлог, а на самом деле они хотят уговорить старика уехать с ними, ведь он болен и не может сам о себе заботиться. Однако прадедушка Кас имеет собственное мнение на этот счет и разработал план побега в горы. Перед Тваном встает нелегкий выбор: помочь прадедушке Касу сбежать или предать его, рассказав обо всем маме и бабушке. Если научить прадедушку правилам трех, может, ему удастся осуществить свой план?

Вим Хоф по прозвищу «Ледяной человек» — живая сенсация последних лет. Он восходит на Килиманджаро в одних шортах, пробегает босиком полумарафон за Полярным кругом. Испытывая на себе мощную силу холода, он научился контролировать дыхание, частоту сердечных сокращений и кровообращение, а также выдерживать экстремальные температуры, тем самым изменив представление научного мира о пределах выносливости человека. Вооруженный девизом «Каждый может научиться тому, на что способен я», Вим Хоф поставил перед собой задачу поделиться своими знаниями с остальным миром. Сегодня он обучает людей всех возрастов, от знаменитостей до профессиональных спортсменов, контролировать свое тело, разум и добиваться выдающихся результатов. «Секрет жизни, полной здоровья и счастья, доступен тебе. Ты можешь безопасно практиковать Метод Вима Хофа самостоятельно, в своем собственном темпе, в своем уютном доме. Никаких таблеток, инъекций, витаминов, пищевых добавок, оборудования, никаких особенных диет! Все, что тебе нужно, — это ты сам и желание раскрыть скрытый потенциал твоего тела. Эта книга — твой путеводитель», — пишет легендарный «Ледяной человек». Метода Вима Хофа — что это? В основе метода три составляющие: дыхательные упражнения, закаливание и работа с разумом. Их сочетание даёт: [ul]повышение энергии улучшение сна высокую переносимость холода повышение иммунитета снижение уровня стресса рост силы воли, решительности и способности к концентрации быстрое восстановление после стрессовых ситуаций рост спортивных результатов и выносливости развитие творческих способностей[/ul] Необычные достижения и рекорды «айсмена» Вима Хофа Вим Хоф разрушил представления о выносливости человека и совершил 21 достижение, внесенное в Книгу рекордов Гиннеса. Некоторые из них: • пробежал полумарафон за Полярным кругом босиком, в одних шортах • проплыл 66 метров подо льдом • поднялся на воздушных шарах на высоту 2000 м, удерживаясь на одном пальце • совершил восхождение на Эверест и Килиманджаро в одних шортах • пробежал полный марафон через африканскую пустыню Намиб, во время которого не выпил ни капли воды • пробыл 112 минут в наполненном льдом контейнере без снижения внутренней температуры тела • доказал, что человек может силой мысли влиять на вегетативную нервную систему, которая регулирует деятельность внутренних органов, кровеносных и лимфатических систем, что не было известно науке Цитаты «Мы доказали с помощью научных данных и сравнительных исследований, что воздействие холода в сочетании с осознанным дыханием, медитацией и позитивным настроем имеет далеко идущие преимущества для здоровья человека. Преданные поклонники Метода смогли обратить вспять диабет, облегчить изнурительные последствия болезни Паркинсона, похудеть и добиться замечательных спортивных успехов». «Тебе доступен секрет жизни, полной здоровья и счастья. Ты можешь безопасно практиковать Метод Вима Хофа самостоятельно, в своем собственном темпе, в своем уютном доме. Никаких таблеток, инъекций, витаминов, пищевых добавок, оборудования, никаких особенных диет! Все, что тебе нужно, — это ты сам и желание раскрыть скрытый потенциал твоего тела». «У нас есть врожденная способность справляться со стрессом. Да, она утрачена, но мы можем вернуть ее в течение десяти дней. Десять дней! Эта сила стучится в твою дверь, и тебе решать, открывать или нет». «Все, что я могу сделать, можешь сделать и ты. Я знаю это, потому что провел последние пятнадцать лет, превращая скептиков в энтузиастов. Я преподавал Метод по всему миру и своими глазами видел замечательные результаты. Люди, которые приняли мой Метод, смогли обратить вспять диабет, облегчить изнурительные симптомы болезни Паркинсона, ревматоидного артрита, рассеянного склероза и множества других аутоиммунных заболеваний, от волчанки до болезни Лайма». «У нас есть врожденная способность справляться со стрессом. Да, она утрачена, но мы можем вернуть ее в течение десяти дней. Десять дней! Эта сила стучится в твою дверь, и тебе решать, открывать или нет».

Вим Хоф — обладатель 21 мирового рекорда, человек, перевернувший представления о возможностях нашего тела. Поначалу «Ледяной человек» считался феноменом. Однако сам Вим был убежден, что повторить его успех может каждый: все дело в специальной системе тренировок. Метод Хофа, одновременно простой и эффективный, помогает обрести контроль над телом и разумом, повысить устойчивость к болезням, стрессам и холоду. В книге вы найдете описание метода, опыт людей, реально поборовших различные недомогания с его помощью, а также комментарии ученых. Метод позволит вам улучшить сон и пищеварение, снизить последствия стресса, улучшить спортивные показатели, развить концентрацию внимания, укрепить иммунитет. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Вим Хоф — обладатель 21 мирового рекорда, человек, перевернувший представления о возможностях нашего тела. Поначалу «Ледяной человек» считался феноменом. Однако сам Вим был убежден, что повторить его успех может каждый: все дело в специальной системе тренировок. Метод Хофа, одновременно простой и эффективный, помогает обрести контроль над телом и разумом, повысить устойчивость к болезням, стрессам и холоду. В книге вы найдете описание метода, опыт людей, реально поборовших различные недомогания с его помощью, а также комментарии ученых. Метод позволит вам улучшить сон и пищеварение, снизить последствия стресса, улучшить спортивные показатели, развить концентрацию внимания, укрепить иммунитет. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.