51 день сверхдлинного голодания. О чём и не подозревал Поль Брегг

Михаил Леомер, 2011

В книге описан сенсационный эксперимент сверхдлинного голодания, проделанный автором над собой. Автор предпринял голодовку в 51 день, тщательно задокументировав основные параметры организма на всём её протяжении. Попав по собственной непредусмотрительности в угрожающую жизни ситуацию, автор преодолел её и благополучно завершил голодовку. Полученный опыт подтвердил ранее опубликованные рекомендации автора. Администрация сайта ЛитРес не несёт ответственности за предоставленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, перед применением необходима консультация со специалистом.

Глава третья. Начинаем марафон

Поскольку на этот раз голодание было несколько иным, то и самочувствие тоже должно было измениться. Но, об этом чуть позже, а сначала я расскажу, как же я вышел из затруднительного положения, в которое сам себя поставил.

То, что витамины при голодании нужны, я и сейчас не сомневаюсь. Но и закидывать «камешки» в пустой желудок тоже, как я убедился, небезопасно. Раньше, когда в нём оставались хотя бы следы пищи, а в кишечнике известное её количество, такого мощного выброса соляной кислоты, при попадании капсулы, в желудке не наблюдалось. Достаточно было выпить следом полстакана воды и никакой боли, никакой тяжести. И, чтобы избежать ожога, я решил загружать витамины в пустой желудок в жидком виде. Твёрдую капсулу я аккуратно растолок в порошок, порошок растворил в воде, насколько можно, а потом всё это выпил и запил чистой водой. Так проблема ожога была решена. Жидкость не провоцировала большого выделения соляной кислоты, а то, что выделялось, разбавлялось водой. Дополнительно я стал принимать витамины гораздо реже. Исключительно из-за перестраховки. И, как оказалось, зря. Нужно было делать, как раньше — по капсуле каждый день. Но взамен я получил веское подтверждение, что без витаминов процессы, по крайней мере, в моём возрасте, идут медленнее и состояние хуже.

А теперь пришла пора представить заинтересованным лицам значимый отрезок дневника голодания. Но нужно отметить, что подробное описание состояния в прошлой книге было, в известной степени, вынужденным, так как объективных показателей состояния было мало, да и длительная голодовка проводилась в первый раз. Сейчас объективных показателей прибавилось, поэтому состояние описывается в общих чертах, то есть, отмечается самое главное и заметное в самочувствии.

Итак.

4 день. Показатели четвёртого дня

Ночью сильный озноб, дрожал под тёплым одеялом. Очевидно, сильно упал сахар. Наутро тошнота, головокружение. Явно чувствующаяся заторможенность. Речь медленная, движения скованные. Весь день чувство сильной усталости, хочется пойти и лечь.

5 день. Показатели пятого дня.

Утром сильная тошнота. Нелегко печень включается в работу. Сонливость. Выпил стакан газированной минеральной воды. Тошнота на время прошла. Потом снова появилась и оставалась до конца дня, хотя гораздо слабее. Несильно заболело под правой лопаткой. Возможно, отдаёт слабая боль в печени. Заторможенность сохраняется весь день.

6 день. Показатели шестого дня.

Всё, как вчера. При пробуждении тошнота. В течение дня упадок сил. Вместе с весом падает основной обмен, хоть и немного. Кроме того, добавилась депрессия — ничего не хочется делать. Чтобы встать, чтобы пойти приходится делать огромное волевое усилие.

7 день. Показатели седьмого дня.

Состояние сохраняется. Утром сильная тошнота. Потом она ослабела и до конца дня была терпимой. Заторможенность гораздо меньше, но усталость сохраняется весь день. Приходится укладываться на часок среди дня, после этого усталость на некоторое время уходит. Что добавилось, так это слюнотечение. Несильное, чувства голода при этом нет, тем более, что я пью газированную минералку. При этом уходит и слюнотечение и тошнота, но ненадолго.

8 день. Показатели восьмого дня.

С утра та же самая тошнота. Ночью озяб, особенно ступни, до того, что пришлось надеть носки и спать в них. Весь день в суставах лёгкое поламывание.

9 день. Показатели девятого дня.

Тошнота сохраняется в том же виде. При ходьбе лёгкое головокружение. Депрессия перешла в апатию. Не хочется двигаться, тем более, что-либо делать. Лёгкая боль в шее, там, где ранее был шейный радикулит. Одновременно появилась лёгкая боль в животе, там, где лет тридцать назад было сильное воспаление. Но в целом эти боли не угрожающие и долго не держатся.

10 день. Показатели десятого дня.

Всё остаётся по-старому. Тошнота и апатия. Но слабые боли, которые были вчера, ушли.

11 день. Показатели одиннадцатого дня.

Та же тошнота и апатия. Добавилась лёгкая боль в сердце. Тупая, ноющая, длившаяся большую часть дня.

12 день. Показатели двенадцатого дня.

Тошнота и апатия не проходят. Но болей, которые были вчера, уже нет, как и раньше.

13 день. Показатели тринадцатого дня.

Вечером температура поднялась до 36,8, самочувствие значительно улучшилось. Апатия прошла. Силы частично восстановились.

14 день. Показатели четырнадцатого дня.

Утром состояние хорошее. Нет ни упадка сил, ни депрессии, ни апатии в течение всего дня. Ближе к вечеру температура поднялась до 37,2°C. Прилив сил. Высокая работоспособность. Одновременно появились лёгкие боли в спине и шее, где раньше были радикулит и остеохондроз.

15 день. Показатели пятнадцатого дня.

Утром острое чувство голода, которое, впрочем, достаточно быстро прошло. «Под ложечкой» сосало. Появилась тошнота, но уже другого характера — острая и недолгая. В течение всего дня состояние прекрасное. Работоспособность высокая. Вечером температура снова возросла до 36,9°C, руки и ноги стали тёплыми. Но появилась усталость в спине — мышцы как будто долго работали. Принял растолчённую капсулу витаминов. В желудке появилась небольшая тяжесть, но зато никакой боли.

На этом можно прервать дневник и попытаться осмыслить проделанное.