Секрет позитивного мышления. Психология счастья

Ник Бэйлор (2021)

Если вы хотите больше узнать о позитивной психологии и о том, какое влияние она может оказывать на повседневную жизнь, то эта книга точно для вас! Коротко говоря, позитивная психология позволяет по-иному взглянуть на себя и на свою жизнь. Согласно теоретическим основам позитивной психологии, можно стать совершенно другим человеком, если направить свои мысли в правильное русло. Обнаружив свои сильные стороны и начав их грамотно применять, вы сможете достичь самых невероятных высот! Эта книга также содержит информацию о том, как: ♦ повысить самооценку и приобрести позитивный образ мышления; ♦ развить умение испытывать позитивные эмоции и с лёгкостью избавляться от негативных; ♦ улучшить отношения с близкими людьми; ♦ реализовать свой потенциал и достичь насыщенной и счастливой жизни. У вас есть все шансы построить жизнь мечты, в которой вы будете постоянно ощущать прилив оптимизма и внутренних сил. О том, как это сделать, читайте в этой книге! Все права защищены. Никакая часть этой книги не может быть воспроизведена ни в какой форме и никакими средствами без письменного разрешения владельца авторских прав. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

© Ник Бэйлор, текст 2021

© AB Publishing, 2024

Введение

Каждый человек желает быть счастливым, но не у всех это получается. И вовсе не потому, что не существует волшебной палочки. Она-то как раз и есть, но пользоваться ею нужно научиться. Наша жизнь зависит от нашего мировоззрения. Если человек считает себя несчастным, он прав. Если человек считает себя счастливым, он тоже прав. Вот только все желания сбываются у второго. Создать жизнь мечты реально, и поможет в этом позитивная психология. Она доступна для каждого, и её базовые приёмы вполне просто применять в жизни.

Последние годы вокруг позитивной психологии разгорается много жарких споров. У неё достаточное количество сторонников и противников. Если посмотреть с одной стороны, то в её методиках кроется настоящий рецепт счастья. С другой же стороны, данное направление отличается множеством подлежащих дискуссии установок. По мнению скептиков, этой теорией создаётся лишь иллюзия того, что можно стать счастливым, если направить свои мысли в позитивное русло, ведь человеческий разум устроен гораздо сложнее, чем мы себе представляем. Однако нельзя не признать наличие полезных практик, существующих в позитивной психологии. С их помощью можно показать человеку его сильные стороны, а также научить пользоваться ими. Человек может понять, как самостоятельно формировать радость и счастье, обрести сознательный оптимизм и поменять свою жизнь в лучшую сторону.

Безусловно, все мы разные, и каждый человек по-своему ощущает эмоции и воспринимает мир и самого себя. Именно поэтому не существует единого рецепта счастья для всех. Но несмотря на это, некоторые механизмы счастья, которые функционируют у каждого схожим образом, всё же есть. Их изучением и занимается позитивная психология.

Итак, чтобы стать счастливым, необходимо разобраться в том, что из себя представляет позитивная психология, как она работает и применяется на практике. Об этом и пойдёт речь далее.