Мир снов и как им осознанно управлять

Оливье Коше (2023)

Как часто, просыпаясь, вы вспоминали свои сны? Иногда? На самом деле, наш мозг каждую ночь показывает нам кино, но часто, просыпаясь, мы ничего не помним. Сны исчезают, а с ними — уплывает от нас целый мир. Как научиться осознанно запоминать сновидения, как сделать этот удивительный мир видимым? Все это вы узнаете из книги Оливье Коше «Мир снов и как им осознанно управлять». Высказывания известных нейробиологов, психотерапевтов и даже математиков, упражнения, уникальные практики — эта книга поможет вам перепрограммировать себя и научиться читать и понимать информацию о себе и своей жизни через осознанные сновидения. Оливье Коше задает читателю простые и важные вопросы. Какими внутренними ресурсами вы обладаете, чем подпитываете свою духовную жизнь, чего боитесь? Мир снов — это и мир наших эмоций, цветной и черно-белый, радостный и грустный. Ныряйте в свое подсознание, изучайте его. Это лучший путь к новому качеству жизни. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Глава 1

Овладеваем основами

В первой части этой книги изложены основы, которыми вам необходимо овладеть, чтобы ваши первые осознанные сны стали как можно более качественным опытом. Альпинистам-новичкам никогда не придет в голову первым делом отправиться покорять опасную вершину вроде Монблана или Андов. То же самое и со снами. Невозможно разбираться в осознанных сновидениях, не разобравшись сначала с обычными.

В этом разделе вы прочтете выжимку всего, что человечество успело за свою долгую историю узнать о снах — обыкновенных снах, которые снятся вам каждую ночь. А если вы уже когда-то читали что-то подобное, то освежите свои знания. Здесь собраны сведения из самых разных областей — нейробиологии, психоанализа, духовных практик и эзотерики. Однако даже изучая царство снов на пересечении всех этих дисциплин и с помощью самых точных инструментов, вы вскоре поймете, что оно все еще остается полным загадок. На данном этапе наши знания настолько ограничены и неопределенны, что мы подобны доисторическим людям, гадающим, что привнесет в их жизнь огонь. Может, он сожжет наши крылья и мы навсегда останемся блуждать в лабиринте собственного воображения? А может, даст лучше понять глубины, скрытые в каждом из нас?

Уверен, вы, будущие онейронавты, не испугаетесь этих вопросов, а вместо этого смело пуститесь в путь, освоите все полезные наработки прошлого и приготовитесь к покорению неизведанных территорий…

1

Сновидения с точки зрения науки

Если вы старше пятнадцати лет, то в вашем теле не осталось ни одной из тех клеток, которые составляли его, когда вы появились на свет из материнской утробы. Каждый ваш орган непрестанно обновляется и перепрограммируется в своем особом непрерывном ритме. В вас, держащих сейчас в руках эту книгу, не осталось ничего от младенца, которым вы были когда-то.

Перепрограммирование, сон и фундамент личности

Вы теперь буквально другой человек — от макушки до пяток… однако вместе с тем вы, по сути, остались собой. Из ста тысяч миллиардов клеток, из которых состоит ваше тело, почти двадцать миллиардов погибают и заменяются новыми каждый день… однако это никак не влияет на вашу личность.

ПОЧЕМУ?

Знаменитый нейробиолог Мишель Жуве утверждал, что сновидения, которые вы видите каждую ночь в фазе быстрого сна, отвечают за сохранение и поддержание фундамента личности. Вот цитата Мишеля Жуве, которую приводит в своей статье о функциях сна Тристан Муар: «Сон — лучшее время для перепрограммирования нервной системы, перепрограммирования на глубочайшем уровне, которое закрепляет наши отличительные черты вопреки внешнему воздействию и забвению»^[1]. Совместная работа биолога Фрэнсиса Крика и математика Грэма Митчинсона также подтверждает это утверждение. В ней они сравнивают человеческий мозг с огромным массивом данных, «психическим big data», в котором хранятся и смешиваются миллиарды звуков, образов, запахов и других впечатлений, собранных в течение дня. А сон помогает мозгу избавиться от того, что тот считает бесполезным, и одновременно усилить истинное «я», скрытое глубоко внутри^[2].

СУЩНОСТЬ И ИДЕНТИЧНОСТЬ

Подобные утверждения ученых не должны вас запутывать. Наоборот! Это повод задать себе важные вопросы, которые затем послужат вам топливом в путешествии по миру осознанных сновидений. Ведь если сны позволяют укрепить вашу истинную сущность, то будет полезно поразмышлять о ней, чтобы облегчить себе проникновение в глубины собственного разума.

Задайте себе эти вопросы, чтобы лучше узнать свое истинное «я»:

• Каковы мои ценности и убеждения? Каким образом я их формирую?

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

• Каковы мои цели на этом жизненном этапе? Достаточно ли четко я формулирую их, чтобы продвинуться вперед на жизненном пути?

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

• Чем я подпитываю свою духовную и личную жизнь? Когда я выделяю на них время?

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

• Какими внутренними ресурсами я обладаю, чтобы развивать свои лучшие качества и расти над собой?

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

ВАЖНО

На эти вопросы не существует единственно верного ответа — это не экзамен! Отбросьте волнение и неуверенность — просто задайте их себе и насладитесь моментом, который посвятили самопознанию. Сны, которые вы видите, призваны показать вам вашу личность в ином свете, чем в реальности. Размышления о том, что является основой вашей личности, станет отправной точкой и даст вам подсказки, с которыми вы сможете эффективно применить инструменты толкования снов, которые предлагает психоанализ и о которых мы поговорим в следующей главе.

Итак, попытались ли вы честно ответить на вопросы из первого упражнения? Удалось ли вам это сделать?

Я спрашиваю потому, что знаю: ответы, которые вы дали, было непросто сформулировать. Ведь вы, скорее всего, не привыкли настолько пристально исследовать, что происходит в глубинах вашего сознания. Очень часто ответы на эти важные вопросы заглушаются и искажаются под грузом долгих лет, полных неуверенности в себе и самокритики. Общество потребления и ускорение темпа жизни заставляют нас постоянно искать баланс между рабочими, семейными и другими обязанностями. Мы превращаемся в зомби, приученных решать внешние проблемы и игнорировать внутренние, которые без нашего внимания лишь накапливаются.

Итак, какими бы ни были ваши ответы, то, что вы написали — без сомнения, лишь бледное отражение вашего истинного «я».

Познаем себя через сны и осуществляем невозможное

Карл Густав Юнг, с которым мы получше познакомимся в следующей главе, любил говорить:

«В каждом из нас есть другой, которого мы не знаем. Он говорит с нами через сновидения и сообщает нам, насколько иначе он видит нас по сравнению с тем, как мы видим себя».

Изабель Арнульф, невролог и специалист по сну, задается вопросом: «Во сне люди, не владеющие устной речью, говорят, незрячие — видят, передвигающиеся на коляске — ходят, а большинство неслышащих — слышат. Как же тогда объяснить, что никто никогда не слышал, как соседка пересказывает сон, в котором разговаривала по телефону?»^[3]

Конец ознакомительного фрагмента.

Примечания

1

http://tristan-moir.fr/le-reve-et-ses-fonctions/les-5-approchesde-la-fonction-du-reve/

2

Francis Crick et Graeme Mitchison La Fonction du sommeil de rêve. — Nature, 1983.

3

https://lejournal.cnrs.fr/articles/lever-le-voile-sur-les-reves