ЧЕЛЛЕНДЖ НА 366 ДНЕЙ. Часть 4. Октябрь, ноябрь, декабрь

Ольга Голубева (2025)

Четвёртая часть Челленджа на 366 дней приглашает Читателя познакомиться с событиями и размышлениями о каждом дне последней триады месяцев 2024-го года, задать себе вопрос, вытекающий из темы каждого дня, и взять для себя важные осознания для своей жизни. Для кого-то развлекательное чтиво, для кого-то подсказка для своей ситуации, а для кого-то тема для глубокого самоанализа!

ДЕНЬ 283: про восстановление смены суточных ритмов и здоровый сон

09.10.2024

Так как предыдущую ночь не спала, к концу напряжённого рабочего дня голова начала кружиться, и полукоматозном состоянии я еле добрела до дома, с одним желанием — спать!!!

Но снова спать целый день, это повторить эффект сегодняшнего. Мне нужен мощный переключатель с расколбаса адаптации к местному времени, чтобы не дал мне много спать днём, взял много физических сил, подарил много восхитительных впечатлений до вечера, итогом которого будет здоровый восполняющий энергию сон!

В Кисловодске это всегда новые впечатления от близкого общения с родными, прогулок по городу и восхищения окружающей красотой.

А здесь, в Хабаровске, для меня есть один мощный"переключатель" — это встречи с моими Милым. Потому что с ним я попадаю в ритм Безвременья, иных ощущений, беспредельности восприятия и концентрации энергии. Самый действенный способ поставить меня в суточный ритм жизни. Но не всегда применимый, так как требует совпадения с временем и делами Милого.

Никогда не просила его специально высвобождать для меня время, согласовывая с ним своё в моменте его возможностей. Но тут пришлось пренебречь этим моим правилом свободы нашего выбора.

Я попросила его разбудить меня, не дать мне спать дольше пары необходимых часов. И он организовал свой вечер так, чтобы провести его со мной, и вместе встретить закат!

Свежий воздух, красота уходящего вечера, уединение в огромном пространстве, запах яркой осени, свет закатного солнца, синхронизация наших желаний и энергичность ритмов взаимодействия, кайф долгих обнимашек и поцелуев, искренность и душевность общения, нежелание расставания — всё это сделало своё дело! Уснула уже на подлёте к подушке!

Ещё вчера включили отопление, дома снова тепло, даже немного жарко, и снова окна нараспашку, и свежий воздух льётся в окна, создавая микс комфортной температуры для моего тела и свежести воздуха для моего дыхания, снова и снова погружая меня в атмосферу моего вечернего рандеву.

Люблю и тепло, и свежесть одновременно!

Люблю сочетание активной энергичности и бездумной неги!

Люблю искренность и душевность общения!

Люблю послевкусие приятной усталости и удовольствие от красоты завершённости момента!

Всё это я получила сполна, и возвращение в суточный ритм Дальнего Востока случилось!

Уснула в пол десятого вечера, проснулась в пол шестого утра. Восемь часов сна прекрасно восстанавливают мой организм, и включают самый лучший мой энергорежим на целый день, когда хочу и успеваю сделать много! Потому что спала я как младенец! Выспалась, и теперь готова к новому дню!

А у вас какие есть переключатели на здоровый сон?..

Высыпаетесь по ночам?..