Геном красоты и молодости. Внутренние ресурсы омоложения

Ольга Олина, 2020

Как бы выглядела женщина, сбросившая груз прошлого и открывшая источник молодости в себе? В каждой женщине живет волшебница и авторы приглашают познакомить читателя со своей истинной уникальностью и великолепием. В книге собраны уникальные практики для глубокого омоложения с накопительным эффектом , а так же омолаживающий мексиканский самомассаж. Благодаря этой книге каждая женщина станет еще прекрасней! Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Глава 1. Я — великолепие

Давайте помечтаем. Закройте глаза — остановите это мгновение, вдохните глубже — представьте себя во всем великолепии, смотрите, наслаждайтесь, «наденьте» эти чувства на себя, запомните эту женщину. Это — вы!

Что было — в этом образе вас?

Как бы вы описали эту женщину, себя «такую»?

Думает ли она о возрасте? Или о кредитах, или о том, что приготовить на ужин?

О чем она думает?

Что она чувствует?

Как она расположена в пространстве?

Какой у нее взгляд?

Какой у нее внутренний мир?

Практика:

Письменно — ответь на вопросы и мысленно представь портрет новой себя, максимально глубоко исследовав образ. Если есть желание, нарисуй портрет карандашами или красками. Это только углубит твою предстоящую внутреннюю работу. К такой ментально — чувственной визуализации полезно возвращаться несколько раз в день. К примеру, если ты нарисуешь этот образ, можно сделать его заставкой на телефоне.

Следующая практика поможет создать позитивный настрой к самой себе, напоминая о том, что ты неповторимая и чудесная женщина.

Налей себе чашку ароматного чая, попроси близких оставить тебя на 10 минут в тишине.

Возьми свой любимый блокнот и напиши 20 ласковых слов («моя лапочка», «моя красавица», «милая», «солнышко» и т. п.), которые приятны именно тебе, и которые вызывают чувства восторга, удовольствия, радости, легкости. Этот список нужно зачитывать себе как минимум раз в день, а в дальнейшем — ты его выучишь и уже бессознательно будешь обращаться к себе только ласково и нежно.

Это элементарное упражнение постепенно разовьет в тебе внутренний источник любви и радости.

Моя дорогая, мы, женщины — очень материальные существа. Мы все несем в дом, как сороки — белобоки. — Давай обратим внимание на самое сокровенное — на твою косметичку. В нашем прекрасном мире все связано, в том числе наше самочувствие и… помада. Не верите?

Практика:

Найди свободное время — для себя, чтобы никто не беспокоил, включи любимую или вдохновляющую музыку (попробуй — любые произведения Моцарта: доказано, что его музыка гармонизирует самочувствие и настроение).

Выложите всю свою косметику на видное место, и пусть солнышко светит в окошко в знак поддержки. Ура! Поехали!

Мысленным взором возвращаемся в образ восхитительной и неповторимой СЕБЯ.

Ощущаем СЕБЯ несколько секунд и формируем намерение — «ХОЧУ кратчайшим путем БЫТЬ лучшей версией себя».

Открываем глазки, смотрим на свою косметику, рассматриваем, понимаем, что все это создано для тебя, для твоей красоты, — для хорошего настроения.

Первое, что необходимо сделать с косметикой, — проверить сроки годности, выбросить все просроченное, так как на косметике копятся бактерии и это может нанести вред коже. Да и Богиня пользуется только лучшими средствами! (Лучшими средства делает эйфочувство^[2] — удивлены?) Об этом чуть позже.

Далее берем в руки поочередно каждый предмет, смотрим — рассматриваем, спрашиваем себя, — нравится или не нравится. Сделай этот мини-разбор не спеша, внимательно прислушиваясь к себе. Что значит «нравится», что при этом ты чувствуешь? Как реагирует тело? И наоборот, если тебе «не нравится», что ты чувствуешь и какова реакция тела? Через эту простую практику ты соединяешь воедино чувства и тело — именно так проявляется интуиция.

Сортируем по двум признакам: нравится — не нравится.

Для себя любимой оставляем только годные продукты, которые нравятся. Ведь ты достойна только лучшего, как говорится в рекламе одной косметической фирмы!

* * *

Я покупаю косметику и, — в целом, — все женские «штучки» по принципу: качество — стоимость — ценность — привлекательность. Не обязательно приобретать дорогое: иногда и сравнительно не дорогой продукт может быть полезнее и приятнее.

Примечания

2

Книга"Эйфочувство или Сила Намерения", д-р Фрэнк Кинслоу, с. 39.