«Мужская» диета, или Как похудеть без силовых нагрузок? Практическое руководство

Павел Ляпин

В этой книге даются практические советы похудения за довольно быстрые сроки. При этом диета не является жесткой, а какие-либо нагрузки отсутствуют. И что самое главное – это, действительно, работает! Попробуйте эту методику, и вы точно не пожалеете!

«Грабли», на которые мы часто наступаем

Процесс похудения — это штука тонкая, знаете ли, поэтому необходимо быть очень внимательным и терпеливым. Мы же, в свою очередь, часто хотим все и сразу. Даже, если включить элементарную математику, то получается, что время, затраченное на увеличение веса, должно, как минимум, равняться времени, потраченному на снижение того же самого веса. Но согласитесь, это же не один день, не одна неделя, а для кого-то этот процесс длится годами. Поэтому еще раз повторюсь — запаситесь, как следует, терпением, оно вам очень пригодится. Итак, можно сказать, что время — это наши первые «грабли», на которые мы очень часто наступаем.

Пойдем дальше. Второй момент, который будет не очень полезен — это ваши друзья и близкие, а точнее сказать, советы, которые они, естественно, будут вам давать. Вы можете удивиться и сказать, но как же так, они же всегда желают нам только добра, почему мы должны отказываться от их советов? Истина здесь очень простая: дело вовсе не в их добром или негативном отношении к вам, а в том, что советы, которые они будут пытаться вам с огромным желанием навязать, окажутся необъективными. Большая часть из ваших друзей скорее всего никогда не участвовала сама в процессе похудения, у них, простыми словами выражаясь, нет опыта. От таких людей, поверьте мне на слово, советы лучше не принимать! Это были вторые «грабли», которые также являются очень опасными для вас.

Конец ознакомительного фрагмента.