Курс исполнения желаний. 365 практик для перезагрузки мышления и достижения своих целей

Пэм Гроут (2020)

«Вы только подумали, а уже исполнилось!» — так работает курс исполнения желаний от эксперта по трансформации сознания Пэм Гроут. В своей книге она предлагает 365 вдохновляющих уроков для тех, кто хочет, чтобы мечты исполнялись, а цели достигались. Авторский курс стартовал почти 40 лет назад и уже разлетелся миллионом экземпляров по всему миру. И если вы готовы легко исполнять свои мечты, то эта книга поможет вам: — очищать свой разум от повседневных забот и прислушаться к своим истинным желаниям; — видеть настоящие знаки Вселенной и правильно расшифровывать их, — притянуть как магнитом в свою жизнь деньги, дружбу, любовь, признание; — выйти из разрушительного круга недовольства собой и обиды на мир. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

26

Два слова или десять?

Если бы вы могли наблюдать физиологические изменения, происходящие в вашем теле, когда вы находитесь в негативных состояниях, вы бы немедленно прекратили это.

Экхарт Толле

В забавной пародии на MadTV Боб Ньюхарт играет психиатра, предлагающего терапию под названием «Прекратите это!». Клиентка по имени Кэтрин приходит к нему с паническими атаками. Она в отчаянии из-за страха быть заживо похороненной в ящике.

Д-р Свитцер в исполнении Ньюхарта спрашивает: «Кто-нибудь когда-нибудь пытался похоронить вас в ящике?»

Кэтрин отвечает: «Нет, но мысли об этом делают мою жизнь ужасной. Я не могу пройти через туннель, находиться в лифте или в доме, короче, в чем-нибудь квадратном».

Д-р Свитцер: «Я скажу два слова. Я хочу, чтобы вы слушали очень, очень внимательно».

Кэтрин: «Стоит ли мне записать их?»

Д-р Свитцер: «Мы пришли к выводу, что большинство людей могут их запомнить».

Конечно, его два слова («Прекратите это!») были не тем, что Кэтрин действительно хотела услышать. Ей нужно было поговорить о булимии, о разрушительных отношениях с мужчинами, о боязни микробов, о страхе водить машину.

Как и два слова д-ра Свитцера,

урок 26 «Мои агрессивные мысли атакуют мою неуязвимость» —

это не то, что большинство из нас хочет услышать. По сути, он говорит о том, что любая мысль, не связанная с любовью, является нападками на нас самих, нападками на нашу неуязвимость.

Если это правда, ничто не может причинить мне вреда (как обещает этот урок), возможно, мне действительно пошла бы на пользу комичная пятиминутная пятидолларовая терапия д-ра Свитцера.

Вместо этого урок дает задание остановиться на две минуты шесть раз в разное время и осознать, что любая мысль о беспокойстве, гневе, депрессии или плохом предчувствии — это настоящий нож, который вонзается в психику.

На каждом из двухминутных сеансов я просматриваю болезненную ситуацию:

Меня беспокоит ____________________.

А потом я перебираю все возможные исходы.

Я боюсь, что ________________ произойдет.

Назвав каждый результат, который меня беспокоит, просто говорю себе: «Эта мысль — нападение на саму себя».

Агрессивные мысли (составляющие основную часть моего бесконечного мыслительного процесса) создают ложный образ того, кем я являюсь на самом деле. Медленно, но верно, по мере того как я начинаю идентифицировать свои агрессивные мысли, я могу передать их обратно тому внутреннему голосу.

Он не скажет мне: «Прекрати это!», но мягко напомнит, что ни одна из этих мыслей не является верной. Ни одна из них не может изменить того, кем я являюсь на самом деле: неуязвимой и всегда свободной.