Диетические блюда из индейки

Романова Алексеевна Виктория (2024)

Индейка — это источник нежирного белка, который идеально подходит для тех, кто следит за здоровым питанием и хочет включить в свой рацион полезные блюда. В этой книге вы найдёте 10 рецептов диетических блюд из индейки, которые подарят вам не только пользу, но и удовольствие от вкуса.

5. Индейка в йогуртовом соусе

Ингредиенты:

Филе индейки — 300 г

Натуральный йогурт — 150 г

Чеснок — 2 зубчика

Лимонный сок — 1 ч. ложка

Зелень — по вкусу

Соль, перец — по вкусу

Приготовление:

Нарежьте индейку тонкими ломтиками.

Смешайте йогурт с измельчённым чесноком, лимонным соком и зеленью.

Замаринуйте индейку в соусе на 20-30 минут.

Обжарьте индейку на сковороде без масла до золотистой корочки.