Доска садху. Как встать на гвозди

Руслан Игоревич Захаркин (2024)

Практика гвоздестояния — лучшее, что придумало человечество для ментального и физического здоровья. Доска Садху — наш общий друг, с которым мы можем добиться небывалых высот. Начав стоять на гвоздях в 2021 году, я даже не знал, что смогу пройти все этапы практики, испытав самый разный шаг гвоздей буквально за 1 год, начав с простенькой доски и пойдя дальше — в мир медитаций, намерений и восстановления здоровья. На сегодняшний день я обучил и поставил на гвозди более 250 человек, среди которых — предприниматели, инвесторы, студенты, криптаны, самозанятые, топ-менеджеры крупных компаний, политики, артисты и студенты. Все эти люди изменили свою жизнь к лучшему — стали меньше болеть, больше радоваться жизни и вышли на новый уровень дохода и улучшили качество своей жизни. Тот, кто стоит на гвоздях и работает с намерением, может получить шанс достичь успеха в своём деле. Добро пожаловать на острый борт, который станет Вашим спутником на всю жизнь. С уважением, Ваш Руслан Захаркин

Вред от досок с гвоздями — что нужно знать до покупки

Доска с гвоздями может принести как пользу, так и вред…

Неужели, это правда? Какой может быть вред? Даже самый полезный инструмент навредит, если использовать его неправильно…

Вот несколько причин по которым польза от занятия на доске Садху может смениться вредом:

— использование некачественной доски — чревато проткнуть ногу и получить какое-либо заражение;

— гвозди расположены на разном расстоянии друг от друга — явная асимметрия доски, где весь смысл состоит в равномерности распределения нагрузки;

— гвозди плохо откалиброваны (отличаются по высоте) — без комментариев, ибо это не просто не эстетично, а опасно для здоровья ноги;

— гвозди имеют ржавчину и заусенцы — риск раздражения, травмы, порезов, заноз и заражения;

— слишком тонкие гвозди, менее 2 мм в диаметре — огромный риск проткнуть неподготовленную ступню;

— неверно выбран шаг гвоздей — если Вы являетесь новичком, но взял 15-мм шаг гвоздей, то это может привести как минимум к очень болезненным ощущениям, ибо Вы не будете готовы сразу встать на такую доску. Даже я начинал с 10 мм, но лучше бы начал с 8 мм с постепенным ростом;

— резкие движения во время практики — ни в коем случае! Если вы уже встали — стойте! Единственное движение, которое Вам позволительно сделать — встать с гвоздей в момент завершения практики и не более того. Не надо переносить вес тела с одной ноги на другую, пытаться топать или отрывать пальцы ног от доски;

— игнорирование подготовительного этапа — если Вы не готовы ни морально, ни физически, то лучше не начинать практику;

— стояние на гвоздях мокрыми ногами — это нарушение техники безопасности. Ваша стопа всегда должна быть сухой. Также не рекомендуется стоять сразу после сауны / ванны / душа — нога не должна быть «распарена»;

— практика в нетрезвом виде — это железобетонное ТАБУ (запрет);

— стояние на гвоздях во время обострения болезни. Если у Вас есть «воспалённая» проблема — не надо стоять на гвоздях, нужно лечиться! Вроде бы, это элементарное правило, но не каждый его соблюдает.

ПО ОТЗЫВАМИ ПРАКТИКУЮЩИХ, ДОСКА САДХУ ПРИНОСИТ МАССУ ПОЛЬЗЫ, И ЧТОБЫ ВЫ ПОЛУЧИЛИ ВРЕД ОТ ЗАНЯТИЯ, НУЖНО ЕЩЕ ПОСТАРАТЬСЯ…ДАЖЕ ТАК…

Избежать неприятностей от практики можно, если:

+ приобретать доски у проверенных производителей, ориентируясь на отзывы знакомых и опыт компании;

+ перед покупкой поинтересоваться шагом гвоздей, чтобы выбрать подходящий уровень сложности;

+ оценить визуально уровень гвоздей, высота не должна отличаться более 1 мм;

+ выбрать качественные гвозди, ответственные производители больше всего внимания уделяют именно этому критерию, чтобы гарантировать безопасность практики;

+ использовать гвозди садху с диаметром 2-3 мм;

+ не совершать горизонтальных движений ногами, становиться и сходить с досок строго вертикально ставя стопу;

+ всегда уделять время для расслабления перед практикой, созданию приятной атмосферы и массажу ног + небольшой растяжке;

+ не становиться на доску мокрыми ногами (важно помнить об этом, когда берете с собой доску садху на отдых вблизи водоема);

+ не использовать доску Садху на мероприятиях, предполагающих употребление спиртных напитков;

+ не использовать доску при высокой температуре и при обострении заболевания.

К любому делу нужно подходить с умом, так и с практикой гвоздестояния — иначе быть беде.

Неосторожное использование досок Садху может не принести пользы и даже нанести вред — тут палка о двух концах. Не стоит переусердствовать, если знакомитесь с гвоздестоянием впервые — не испытывайте судьбу. Увеличивайте время занятий постепенно, воспользуйтесь помощью грамотного проводника и всегда прислушивайтесь к себе, чтобы достичь наибольшей пользы от практики. Если Вы из Москвы, то таким проводником могу быть я — работаю только с теми людьми, кто реально хочет погрузиться в этот «мир» и уделить этому своё время. Все условия будут оговариваться только лично — возможен и онлайн-вариант взаимодействия.