МЕТОД ПРОГРЕССА!

Руслан Яндиев

ДАННОЕ ПОСОБИЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНО ДЛЯ ЛЮДЕЙ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ С ЦЕЛЬЮ НАБОРА МУСКУЛЬНОЙ МАССЫ, УВЕЛИЧЕНИЯ СИЛОВЫХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ, УМЕНЬШЕНИЯ ПРОЦЕНТА ПОДКОЖНОГО ЖИРА, ПОВЫШЕНИЯ ЭЛАСТИЧНОСТИ СВЯЗОК И УКРЕПЛЕНИЯ СУСТАВНОГО АППАРАТА. ТАК ЖЕ РЕКОМЕНДОВАНО ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ РАЗЛИЧНЫХ ВИДОВ СПОРТА, ПРОВОДЯЩИХ ЗАНЯТИЯ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ, В ПЕРИОД ПОДГОТОВКИ К СОРЕВНОВАНИЯМ.

РЕКОМЕНДАЦИИ ПЕРЕД ТЕМ, КАК ПРИСТУПИТЬ К ЗАНЯТИЯМ

Перед тем как приступить к занятиям в тренажерном зале, необходимо выявить все заболевания в организме. Которые впоследствии, могут отрицательно повлиять на состояния здоровья!

В современном мире, все чаще мы слышим о таких заболеваниях как сколиоз, протрузия или грыжа, хондроз, артрит и артроз, цирроз печени, нестабильное артериальное давление, ожирение или дистрофия, различные заболевания глаз и т. д. Перечисленные заболевания, относятся не только к людям пожилого возраста, но и к современной молодежи. Удивительно, но несколько десятков лет назад, некоторых заболеваний, даже не существовало.

Основные медицинские показания, подтверждающие здоровье организма:

⦁ здоровый позвоночник

⦁ здоровые суставы верхних и нижних конечностей

⦁ здоровые связки и сухожилия

⦁ нормальное артериальное давление

⦁ здоровое зрение

Как показывает статистика, у большинства людей даже основные показатели здоровья нарушены, но это не означает, что им совсем нельзя заниматься. Скорее даже на оборот. Занятия в тренажерном зале по специальной методике, способны стабилизировать артериальное давление, избавится от артроза и артрита, сколиоза, протрузий и грыж, а так же от многих других заболеваний.

В данной книге, будут представлены упражнения для выздоровления, а так же профилактики заболеваний различных систем организма.

P.s Самое главное в тренировках, это не спортивный результат. Главное — это сохранение здоровья! Без здоровья, тебе не нужен будет никакой результат.