Мощные утренние ритуалы: как начать день правильно

Светлана Каменских

Эта книга раскрывает секреты того, как с помощью простых, но действенных утренних ритуалов кардинально улучшить свое самочувствие, настроение и продуктивность. Основываясь на личном опыте, автор делится 25-ю мощными практиками, которые помогут вам начинать каждый день с ощущением свежести, энергии и воодушевления. Избавьтесь от утренней вялости и хандры! Превратите рутинное начало дня в трамплин для достижения целей и раскрытия потенциала.

Глава 5. Утренняя медитация — достижение внутренней гармонии

Дорогой друг, после физической зарядки и здорового завтрака пришло время позаботиться о душевном равновесии. И лучший способ — это утренняя медитация. Уже 10—15 минут этой практики способны кардинально изменить твое мироощущение и настроить на позитивный лад на весь день.

Конец ознакомительного фрагмента.