Разговор с душой

Светлана Клепач (2024)

Книга написана по мотивам авторской трансформационной игры Светланы Клепач «Разговор с душой», но при этом может использоваться в том числе без игры с целью самопознания, саморефлексии и саморазвития. Многие люди проживали те или иные состояния в жизни, сталкивались, в той или иной мере, с тем, о чем рассказывается в этой книге. Книга позволяет посмотреть на, казалось бы, привычные вещи под другим углом. В каждой главе есть вопросы для саморефлексии и послания для новых осознаний.Также книгу можно использовать как оракул, задавая вопросы и получая ответы.

2. Раздражение

Раздражение — это скрытая невыпущенная агрессия. По факту, это культурно оформленная для социума агрессия, гнев. Это своего рода лакмусовая бумажка того, что внутренний сосуд загрязнён. Хорошо бы понять причины агрессии и постараться что-то с этим сделать, чтобы агрессия перестала копиться внутри. А затем обязательно свой внутренний сосуд очистить от агрессии, то есть дать выход, но при этом сделать так, чтобы это было экологично для вас и всех живых существ. Очистить внутренний сосуд раз и навсегда невозможно, это нужно делать периодически. Но если убрать причины агрессии, то внутренний сосуд будет наполняться значительно медленнее.

Вопросы себе: Что у меня сейчас вызывает раздражение? В чем причины моего раздражения, какая моя потребность не закрыта (в отдыхе, безопасности, любви и так далее)? Что можно сделать с причинами раздражения, как их нейтрализовать? Что моё раздражение мне показывает? Как я могу это раздражение выпустить экологично для себя и других? Какие мои персональные способы работы с агрессией, что именно мне подходит? Что я могу сделать, чтобы раздражение не копилось вновь и вновь?

Послание: Что внутри, то и снаружи. Чем мы полны, тем и делимся. Когда человек полон раздражением, чем он делится с близкими и с миром? Верно! Раздражением. А того ли ты хочешь? Навряд ли. За раздражением стоит потребность, вот ее и важно понять, а потом найти способы удовлетворения этой потребности (опять же, экологичные способы). Пойми, раздражение — это не хорошо и не плохо, это всего лишь лакмусовая бумажка, тест на то, что у тебя внутри. Поблагодари своё раздражение за то, что оно указывает на неполадки во внутреннем мире, на твои неудовлетворённые базовые потребности. Подумай, что ты можешь сделать с причинами раздражения.