Самооценка и любовь к себе

Татьяна Холстинина

«Как практикующий психолог, я очень часто вижу, как многим людям очень хочется разобраться в себе и во многих жизненных ситуациях. Прочитав эту книгу, вы сможете получить ответы на многие волнующие вас вопросы, касаемо низкой самооценки, личных границ, неуверенности, страхов, обид и др.Вместе с этой книгой вы: 1) узнаете, как избавиться от мешающих установки 2) получите готовые решения насущных проблем 3) научитесь справляться со страхом и тревогой.Здесь об уважении, любви и доброте к себе».

Приветствую, дорогие девушки!

Я хочу поблагодарить каждую, кто решил прочитать эту книгу и спасибо тем, кто знает меня давно, подписан на меня в социальных сетях. Кто я для вас: врач, психолог, подруга или просто девушка, которая прошла определенный путь и идет дальше-решать вам. Хочу сказать, что искренне рада делиться своими знаниями.

Ко мне приходят с такими вопросами: «Как обрести уверенность?», «Почему жалко тратить на себя деньги?», «Как перестать зависеть от чужого мнения?», « Как стать той самой женщиной, которая нравится мужчинам?».

И, как я уже писала выше, ответы на все вопросы можно найти в этой книге.

Что еще ждет каждую из вас при изучении всего предложенного материала?

Это помогающие упражнения, техники и задания, которые вы найдете во время чтения книги.

Возможно, некоторые упражнения вам будут знакомы или вы о них слышали и это прекрасно, другие вы откроете для себя впервые.

Цель этой книги-объединить в себе существующие знания о самооценке.

Я очень хотела сделать эту книгу особенной, поэтому в конце книги вас ждут полезные чек-листы и подарок-это ссылка на видеоуроки и авторскую медитацию спокойствия. Я искренне верю, что каждому человеку независимо от целей, интересов, возраста, статуса и еще огромного количества характеристик необходимы поддержка, понимание и безопасное пространство. И считаю, что моя профессия психолога существует для того, чтобы все это создавать.

Это книга-тренажер, которая поможет разобраться в себе или по крайней мере наметит направление в какую сторону двигаться.

Почему важно выполнять задания и применять работающие инструменты, а не просто прочесть?

Дело в том, что можно изучить сотни книг о проблеме, но не решить ее.

Например: если вы не хирург, то вряд ли просто прочитав алгоритм, как вырезать аппендицит-сможете провести эту операцию. Только применяя полученную информацию на практике, постепенно, не сразу, но к результату можно прийти.

У каждого читателя своя цель: кому-то интересен материал для саморазвития, получения новой информации, кто-то ищет вопросы на свои ответы и многие другие.

А какая цель у тебя?

Все представленные в этой книге задания можно выполнять в своем темпе, возможно, на одно задание потребуется день, неделя или больше-это не страшно.

Какие то задания будут не откликаться и это тоже нормально, можно их пропустить и не выполнять.

Я хочу напомнить каждой и буду об этом напоминать не раз в своей книге, что если вы чувствуете, что вам необходима помощь психолога, то не стесняйтесь обращаться к нему за помощью-это совершенно нормально в современном мире и не нужно бояться. Только квалифицированный специалист может оказать нужную помощь.

Возьми блокнот, ручку и цветные карандаши, устраивайся поудобнее, создай вокруг себя комфортную атмосферу, приготовь ароматный кофе или вкусный чай, возьми вкусняшки, а мы начинаем наш путь-к уверенной и гармоничной жизни.