У каждого своя реальность

Ула Крист, 2023

Информационное мошенничество, манипуляции, ложные установки, введение в заблуждение – это наша уже повседневная жестокая реальность. Мы с трудом, даже имея жизненный опыт, ориентируемся в информационном пространстве. Как научиться замечать подмену собственной генеральной реальности чужой внешней, альтернативной? Как не стать жертвой или заложником социальных стереотипов, ненамеренно превратив свою жизнь в кошмар? Вашему вниманию предоставлены эпизоды из жизни, некоторые механизмы саморегуляции, личные установки и мысли по улучшению нашего взаимодействия с окружающим миром.

Лжедоктор наук

Около года (примерно в 2019) я работала в типографии корректором. На правку приносили много разных рукописей, 80-90% про победу 1945 года и баптистское. Коллеги меня жалели. Читать учёному такой объём «литературы» сомнительного содержания было непросто. Токсично.

И тут пообещали, наконец-то, интересный материал от доктора наук Ф. по философии. Сам он из Астрахани, печать его монографии «спонсирует сама Москва!»

До того, как книга попала ко мне в работу, он звонил познакомиться. Я аккуратно пообщалась, пообещала: качественно, всё, что смогу обнаружить из ошибок и опечаток, исправлю. Мнением поделюсь.

Пришёл текст Ф.

С первых страниц его «книги» у меня волосы на голове встали дыбом буквально. Я довольно много читаю, особенно научного, аналитического, публицистического, по разным темам. Автор излагал гибридную поппсихологию 50-70-х, выжатую из газетно-бульварной политической прессы, только языком сайта «Одноклассники» или вокабуляром работяг, дискутирующих за кружкой пива в конце тяжелого трудового дня, например, после разгрузки вагонов.

Напряглась. Ошибки/опечатки почти в каждом слове. Нередко даже по 2-3 на одно слово. Допустим, текст набирал кто-то. Но «мысли» доктора-автора ставили в тупик. Как будто я читала нечто малограмотное середины XX века.

— Петля времени? Ф. восстал?!

Ущипните меня!

Стала гуглить: кто этот Ф? Всего одна статья-тезис «ни о чём» и то в соавторстве. Всё. Никаких учёных степеней у этого «доктора» не обнаружила. И ещё за ним числилось какое-то заглохшее ООО с уставным номиналом, как всегда до «десятки». Мамкин предприниматель 60+.

Конечно, мы в отделе это обсудили. Коммерческий клиент, оплата есть — он что хочет, то и может писать. Я делаю свою техническую работу.

Звонок от Ф.

— Как вам моя книга?

Пришлось уходить от ответов, откатить назад свою учёность и обозначить огромный корректорский объём работы. Я корректор (была) — это не редактор. Ниже. Хотя, документы не дадут соврать: почти все 300 страниц не только корректировала, но и по-редакторски правила, переписывала предложениями, абзацами. Нельзя выпускать в свет для людей такое позорище. А вдруг кто-то его книгу прочтёт? Пусть и с минимальным шансом. Более «грязной» рукописи даже у учащихся младших классов сложно представить.

Ф., со своим раздутым эго, звонил почти ежедневно. Всех в типографии донимал разговорами. Пугал прислать вторую «книгу».

Пришлось дважды внимательно перечитывать этот бред. Рабочее насилие. Мои мозги страдали, ядовитое.

— Как это обратно «разчитать-развидеть»?! Кровь из глаз!

От корректуры второй книги Ф. я заблаговременно официально отказалась. Даже при условии вычета из зарплаты (оклад был минимальный по стране, но я не готова плодить безумие в массах — мне здоровый разум и чистая совесть долгосрочнее останутся важнее денег).

Типография оказалась солидарна со мной. Тяжёлый клиент «доктор наук» Ф., платит, но с ним хуже, чем без него. Ту «книгу» выпустили. Уже без меня.

Ф. подписывается как доктор наук, не являясь даже кандидатом. А сколько таких людей, которые дискредитировали и обесценили научную деятельность в отечестве — не счесть.

— Репутация? Не слышали.

Кому я доверяюсь, не проверяя?

Кому я доверяю своих детей, родственников для обучения, лечения?

Мы живём в такое время, когда рак проще вылечить, чем ликвидировать последствия деятельности рьяноактивных пиар-менеджеров. Безграмотность и ошибки людям нередко жизни стоят.

Я не ставлю диагнозов — нет квалификации, но многое из поведения Ф. по симптоматике было похоже на шизофрению.

Именно тогда пришла в голову идея: установить мини-типографии в каждом доме престарелых и при психиатрических клиниках. Как при вузах сделали.

Писательство хорошее занятие: стимулирует чтение, грамотность. Люди жаждут самореализации и каждому есть что рассказать о себе. Только бумагу жаль. Но, для терапевтической помощи посредством саморефлексии, персонам с отклонениями в психике работать с собственными текстами было бы полезно для здоровья.

Здоровье — это успех.

Бесовщина начинается со лжи.

***

Несколько лет назад я начала практиковать свой метод Longread-терапию. При сильных эмоциональных потрясениях хваталась за ручку и бумагу, как за спасательный круг. После того, как мысли из головы материализовывались в виде букв на бумаге, становилось легче. Как будто я избавлялась от эмоциональной памяти, от когнитивных ранений. «Оперативка» освобождалась.

После того, как перечитаешь своё отрефлексированное на бумаге описание состояния несколько раз, начинает потихоньку отпускать острота и боль. Кажется, что проживая на бумаге 2,3,5 раз то, что крутится в голове, начинаешь спокойнее сживаться с ситуацией, принимать произошедшее. С «диагнозом» нужно переспать.

Однажды в руки попался блокнот с моими эмоциональными лонгридами 5-7-летней давности. Я перечитала. Уже не больно, я даже могла, читая, улыбнуться, но не причинам и боли от ситуаций, а тому, что ДАЖЕ ЭТО прошло и зажило. Однако показывать именно те записи мне точно никому не захотелось бы, и я их без сомнения уничтожила.

Давно уже не пишу из состояния боли. Подобрала механизмы саморегуляции и стараюсь не втягиваться в деструктивное, даже если и не смогла защитить себя от внешнего ударного воздействия. Обучилась бережному отношению не только к окружающим, но и самое сложное — к самой СЕБЕ.

Быстрее научилась принимать то, что напрямую от меня не зависит. Сформировала восприятие того, что любые ситуации, конечно, с исключениями, направляют мою личностную эволюцию, а, следовательно, происходят мне на благо. Просто я не всегда и сразу это благо ощущаю и иногда сильно сопротивляюсь. Но есть ситуации, в которых я принимаю решения и несу ответственность за последствия своих решений.

Я научилась писать лонгриды из состояния радости, благополучия, душевного спокойствия. И эти состояния не созданы мною искусственно, они не лицемерны, в них нет «9-го вала» эйфории от «погоды или природы». Эти тексты выкристаллизовываются сами на основе моего опыта и знаний, без напряжения, осознанно и в удовольствие.

По сути, я особо даже не присваиваю себе написанное собой. Я только ретранслятор того, что мой мозг собирает из информационной среды. Я инструмент, который считывает, фильтрует и формулирует в вербалику очевидное мне. Моя роль — нарабатывать символические системы, оттачивать понятийный аппарат, качественно вычищать формулировки и честно фиксировать личные ощущения. И иногда я довольна от того, как это у меня получается.

Позже я кратко познакомилась с методом «фрирайтинга» или свободного письма, оно может фигурировать в информационной среде ещё как автоматическое, бессознательное.

При желании попробуйте оба метода и определитесь сами — что именно у вас сработает для погашения остроты эмоциональных потрясений, а что нет.