Руководство долгожителя. Научно-обоснованная концепция реверсивного долголетия

Юрий Александрович Захаров

Юрий Захаров рассказывает о самых современных научных подходах к решению проблемы старения. Впервые рассказывается о новой концепции: NOBEL – программе реверсивного долголетия, которая объективно способна замедлить процесс старения и доказано продемонстрировать «эпигенетический откат» посвящая этому процессу всего лишь 7 дней в месяц на протяжение года. Программа построена на принципах доказательной медицины, на каждое утверждение автора есть публикации в самых авторитетных научных журналах.

Артериальное давление

Артериальное давление — один из важнейших параметров, характеризующих работу кровеносной системы, и с возрастом у большинства людей оно увеличивается. Типичное значение артериального кровяного давления здорового человека (систолическое/диастолическое) — 110—70 — 120—80 мм рт. ст., хотя совсем недавно, в декабре 2017 года, в Америке были приняты новые значения, которые отодвигают норму аж до 130 мм рт ст.

Высокое АД — причина 18% всех случаев смерти в мире (2010), и не забываем, что смертность от ССЗ (сердечно-сосудистых заболеваний) вообще стоит на первом месте в мире!

Снижение АД на 5 мм рт. ст. может снизить риск инсульта на 34%, риск смерти от ишемической болезни сердца — на 21% и снизить вероятность деменции, сердечной недостаточности, смертности от сердечно-сосудистых заболеваний и почечной недостаточности.

_{www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25644474}

_{www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14604498}

_{www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12493255}

_{www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14656957}

_{www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18375152}

_{www.who.int/healthinfo/global_burden_disease/GlobalHealthRisks_report_full. pdf}

13 ноября 2017 года Американская кардиологическая ассоциация сообщила об изменении критериев диагностики гепертонической болезни. Отныне норма — это менее 120/80, давление 120—129/80 медики классифицируют как повышенное, 130—139/80—89 — как гипертонию 1-й стадии, более 140/90 — как гипертонию 2-й стадии, 180/120 и выше — гипертонический криз, требующий немедленной медицинской помощи.

По мнению экспертов, людям с давлением 130/80 и выше следует тщательно контролировать его и снижать наряду с изменением образа жизни и отказом от вредных привычек.

_{http://hyper.ahajournals.org/content/early/2017/11/10/HYP.0000000000000065}