Цигун – найдите свой центр

Heike Bonin

Цигун – это китайская система движения, концентрации и медитации. Некоторым упражнениям более 1000 лет. Но только в последние 50 лет цигун смог утвердиться в западных обществах. Что скрывается за этим древним китайским искусством и как оно может обогатить нашу повседневную жизнь?

© Heike Bonin, 2021

ISBN 978-5-0055-3035-6

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Ци Гун — здоровый образ жизни в нездоровые времена

Что такое цигун?

Универсальная жизненная энергия вездесуща, вокруг нас в любое время и в неограниченном количестве. Термин «ци-гун» происходит от китайского («ци» или «ци», дыхание, пар, жизненная сила и «гун», работа, стремление) и описывает развитие этой силы с использованием техник и методов в определенных системах упражнений.. Упражнения ци-гун в том виде, в каком они практикуются сегодня в Китае, в глубине души являются буддийскими по своей природе и культивируются в монастырях Азии на протяжении полутора тысячелетий. В совершенной тренировке и овладении жизненной силой одновременно выражаются гармония и единство с природой и вселенной.

Техники и методы, использующие эту тонкую, таинственную энергию природы, можно найти практически во всех культурах, традициях и знаниях, от индейцев Северной Америки или Тихоокеанского региона до шаманов сибирских степей, европейских или африканских охотников ледникового периода., Античность, прямо в Древнем Египте. Однако ни в одной другой культуре это знание не вошло в сознание населения так сильно, как в Китае. И здесь соответствующие техники и методы первоначально оставались секретными в течение полутора тысячелетий, пока печать секретности не была сломана в первой половине 20 века в пользу тех, кто нуждался в войнах.

Ци-гун учит методам и возможностям, которым тысячи лет, как мы можем поглотить эту жизненную силу в еще большей степени и, таким образом, укрепить собственное здоровье или излечить болезни, а затем передать эту энергию другим людям в лечебных целях.

Предполагается, что ци-гун все больше и больше развивает поток энергии между небом и землей у людей и представляет собой метод использования невидимого энергетического силового поля земли — будь то для целей исцеления или для боевых искусств. Правильная тренировка ци-гун, проведенная правильно в соответствии с традиционными принципами, развивает и тренирует систему меридианов, систему управления внутренней энергией человека, так что этот естественный поток силы или энергии между небом и землей может постоянно течь через нас. сильнее. Применяя эти часто неизвестные основы, впервые кратко изложенные в компактной форме в этой книге, человек учится устанавливать этот поток энергии между небом и землей и усиливать его все больше и больше.

Ци-гун — это тонкий энергетический эквивалент физического бодибилдинга: он тренирует и развивает внутреннюю энергетическую систему человека.

Правильный ци-гун работает за счет увеличения вашей собственной жизненной энергии и повышения вашего собственного энергетического уровня.

Таким образом, правильный ци-гун, как правило, приводит к полному выздоровлению с течением времени и в зависимости от тяжести заболевания. Даже хронические заболевания постепенно прощаются. Ци-гун, практикуемый в соответствии с настоящими принципами, неуклонно укрепляет собственное состояние здоровья.

После нескольких лет правильной практики в соответствии с правильными основами вы сможете исцелять других людей своей жизненной энергией. В зависимости от ваших собственных усилий можно также развить феноменальные целительные силы. Целителей с такими натренированными способностями всегда можно узнать по тому факту, что из их рук исходит поток ци (жизненной энергии), который каждый может ясно почувствовать.

В дополнение к исцелению других, силы высоких уровней ци-гун могут также успешно использоваться в боевых искусствах.

Предпосылки и эффекты цигун

Увидеть малейшее — значит быть ясным.

Сохранять мудрость — значит быть сильным.

Когда вы используете свой свет

чтобы вернуться к этой ясности

чтобы вы не подвергали свою личность опасности.

Это означает оболочку вечности. (Лаоце)

Ци Гун — это центральная ветвь традиционной китайской медицины (ТКМ), примерно рядом с

Иглоукалывание, термическое лечение (прижигание, купирование и др.), Лекарственные травы, питание

Среди прочего, тысячелетнее искусство исцеления Ци Гун больше не просто вещь.

используется в китайской медицине. Его все чаще используют в качестве успешной холистической терапии.

также в западном мире признание и применение, как метод для

Лечебная поддержка, например, при лечении рака, а также эффективный метод профилактики здоровья.

Например, существуют научные и эмпирические доказательства целительного действия цигун.

к следующим явлениям:

— Сердечно-сосудистая система: низкий пульс; большая работоспособность сердца;

стабильное артериальное давление; меньше плохого, больше хорошего холестерина.

— Система кровообращения: улучшается микроциркуляция и периферическое кровообращение; меньше сосудистых спазмов,

Стенокардия, мигрень.

— Пищеварение: массирует внутренние органы, улучшает перистальтику, регулирует аппетит; положительный

Воздействие на язвы и запоры.

— Мозг: более медленные мозговые волны большой амплитуды (больше альфа-волн); лучшие

Снабжение мозга кровью и кислородом; полезен при параличе и судорожных расстройствах.

— Психическое здоровье: снижение подверженности стрессу, типу А, тревоге,

Обсессивно-компульсивное расстройство, депрессия; Укрепление памяти, концентрации и

межличностная чувствительность.

— Дыхательная система: более низкая частота дыхания, улучшенный газообмен, более положительный

Влияние на астму и бронхит.

— Иммунная система: более активные иммунные клетки, лучшая иммунная реакция против антигенов, более эффективная

Противораковый эффект.

— Костно-мышечная система: улучшение силы, ловкости, плотности костей, координации, полезное

при артрите и остеопорозе.

— Продолжительность жизни: улучшает кровяное давление, жизненную емкость, уровень холестерина и гормонов,

Функция почек, функция мозга, зрение и слух, эластичность кожи, плотность костей, иммунная функция;

увеличивает физическую силу и либидо; деактивирует вредные свободные радикалы

Действительно, китайская медицина — это сплоченная и независимая система.

мысли и практики, которые развивались более двух тысячелетий.

Основываясь на древних текстах, это результат непрерывного критического процесса.

Мышление, а также обширные клинические наблюдения и исследования. Она представляет

добросовестно формулируя и обновляя рекомендации уважаемых клиницистов и

Теоретики собрали материал. Однако это также есть в философии и логике, в

Закрепленная чувствительность и обычаи цивилизации, во многом наши

чужой; поэтому он также имеет собственное представление о теле, здоровье и