Ключевые идеи книги: Воспитание хороших людей. Как прервать цикл реактивности и помочь ребенку вырасти добрым и уверенным в себе. Хантер Кларк-Филдс

Smart Reading, 2022

Это саммари – сокращенная версия книги «Воспитание хороших людей. Как прервать цикл реактивности и помочь ребенку вырасти добрым и уверенным в себе» Хантера Кларка-Филдса. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Учитель жалуется, что ваш ребенок постоянно опаздывает в школу. При этом каждое утро вы будите его вовремя, следите за тем, чтобы он все сделал правильно. Но… подходит время X, и маленький монстр начинает делать все возможное, чтобы опоздать: он не хочет одеваться, ест невыносимо медленно, говорит, что не хочет в школу. Вы чувствуете, как учащается пульс, челюсти непроизвольно сжимаются, вы испытываете злость, тревожность, беспомощность… Слова сами слетают с губ. Ребенок молниеносно реагирует в ответ. Еще один день испорчен. Знакомо? Хантер Кларк-Филдс с мужем тоже жили как на вулкане – в ожидании очередной истерики дочери. Но Хантер смогла достичь гармонии в семье и делится своей методикой родительской осознанности в книге «Воспитание хороших людей». В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Кто такие осознанные родители?

Прежде чем начать путь к осознанному родительству, стоит разобраться, что такое осознанность и кто такие эти осознанные родители, которыми мы стремимся стать.

Осознанность — непредвзятое восприятие, направленное в конкретный момент на определенную цель.

Осознанные родители:

▶ вовлечены в настоящий момент, общаются с детьми спокойно и искренне, готовы развиваться и меняться;

▶ не ругают себя за то, что сделали что-то «недостаточно хорошо», освобождая себя от ненужного стресса и ограничивающих убеждений;

▶ сострадают себе и другим и относятся к проблемам не как к катастрофе, а как к возможностям для роста;

▶ предпочитают размышлять над ситуацией, а не реагировать спонтанно, сочувствовать, а не обвинять и начинать каждый день с чистого листа;

▶ не мечтают о «светлом будущем», а живут сегодня так, как хотят научить жить своих детей;

▶ слушают себя и черпают силу изнутри;

▶ ценят свой опыт, мечтают, но живут здесь и сейчас;

▶ принимают собственное несовершенство и любят себя такими, какие они есть;

▶ понимают, что каждый их шаг меняет реальность будущих поколений, и это мотивирует их двигаться дальше.

И главное — осознанные родители совсем не похожи на своих пап и мам, потому что приняли решение жить иначе.