Ключевые идеи книги: Достижение максимума. Брайан Трейси

Smart Reading, 2020

Этот текст – сокращенная версия книги Брайана Трейси «Достижение максимума». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Книга Брайана Трейси «Достижение максимума» основана на программе семинаров, благодаря которым повысили свой доход и улучшили качество жизни более миллиона людей. Ее называют красной таблеткой, которую Морфеус предложил Нео в фильме «Матрица». Автор предлагает 12 практических принципов, синтезированных из психологии, религии, философии, бизнеса, экономики, политики и метафизики. Он гарантирует, что, применяя его методику, за два года после прочтения этой книги вы добьетесь большего, чем другие за всю жизнь. Это эффективный мотиватор, который научит контролировать мысли, строить здоровые отношения с людьми, обрести финансовый и карьерный успех. Но самое главное – методика помогает трезво взглянуть на себя и увидеть собственное «я», без прикрас. Так начинается дорога самосовершенствования. Зачем читать • Ознакомиться с авторским методом, применимым для улучшения всех сфер жизни. • Узнать семь простых правил счастливой жизни. • Понять, что такое я-концепция и как она может изменить вашу жизнь. Об авторе Брайан Трейси – американский мотивационный спикер. Служил исполнительным директором в девелоперской компании с оборотом 265 миллионов долларов, затем основал компанию Brian Tracy International, которая специализируется на тренингах и семинарах для частных лиц и организаций. Он посетил около 80 стран мира, в общей сложности проконсультировал более 5 миллионов человек. Говорит на четырех языках. Написал 45 книг, переведенных на десятки языков, считается одним из самых продаваемых авторов США.

Глава 2. Я-концепция

В книге автор использует понятие Я-концепции. Это набор представлений о самом себе и о каждой из составляющих своей жизни. Это крайне важный элемент всей системы Трейси. Мы достигаем в жизни того, что согласуется с нашей Я-концепцией^[6].

Я-концепция состоит из серии «мини-Я-концепций». Они контролируют эффективность ваших действий и поведение в каждой из областей вашей жизни. Это ваш идеальный образ самого себя, образ самого себя в настоящем и чувство достоинства (ваш уровень самоуважения; зависит от того, насколько вы себя любите, принимаете таким, какой есть, и от того, как оцениваете собственную эффективность).

Любовь к себе и самоуважение — ключ к счастливым отношениям с окружающими^[7].

Автор выделяет два правила самоуважения и любви к себе:

• невозможно любить кого-то больше, чем себя самого;

• не следует ожидать, что кто-то будет любить вас больше, чем вы любите себя.

Я-концепция формируется в детстве. Задача родителей — растить ребенка в условиях избытка любви, нежности и поощрения. Такой ребенок будет нацелен на положительное отношение к жизни уже в раннем детстве.

Дети обучаются двумя основными способами — имитируют родителей и двигаются от дискомфорта к комфорту, от боли к удовольствию^[8]. Простой пример дискомфорта — недостаток любви или одобрения со стороны родителей. Трейси пишет, что большая часть совершаемых поступков в жизни происходит для того, чтобы добиться любви или чтобы компенсировать ее отсутствие.

Наравне со стремлением одобрения Трейси выделяет страх быть отвергнутым. Это вторая главная причина неудач и отсутствия достижений. Она свойственна тем, кого в детстве родители «любили с условием». Такие люди слишком беспокоятся о мнении окружающих.

В результате ошибок в воспитании (например, деструктивная критика или наказания) ребенок теряет врожденное бесстрашие и импульсивность, начиная вырабатывать негативные привычки — отклики на все, что с ним происходит. Эти привычки становятся частью Я-концепции, превращаясь в зоны комфорта.

Трейси рекомендует использовать «конструктивную обратную связь» вместо деструктивной критики. Для этого необходимо мягко обращаться с другим человеком, концентрироваться на будущем и на поиске решения, говорить о своих чувствах^[9], быть конкретными, предлагать помощь и всегда исходить из позитивного предположения о человеке.

Главный вор нашего счастья — страх. Страх неудачи и боязнь быть отвергнутым, берущие корни в детстве, задают верхний и нижний предел нашей зоны комфорта. Антипод страха — любовь. Чем больше вы себя любите, верите в себя, тем меньше риск неудачи. Процесс преодоления собственных страхов начинается с повторения слов, обладающих огромной силой, снова и снова: «Я себе нравлюсь!»

Примечания

6

Замените ограничивающие идеи, убеждения и представления на более свободные. Начните представлять себя таким, каким вы хотите быть, а не таким, какой вы есть на самом деле. Изменится Я-концепция, и реальный потенциал станет неограниченным.

7

В книге Трейси приводит пример со своими детьми. Если те чувствуют себя несчастными или ведут себя плохо, родители уговаривают их произнести: «Я себе нравлюсь!». Очень скоро дети становятся веселее и счастливее. Это утверждение оказывает тем большее влияние на человека, чем он восприимчивее.

8

Зигмунд Фрейд называл это «принципом удовольствия». Согласно его теории, стремление к удовольствию или счастью — основная мотивация всего человеческого поведения.

9

Говорить «Я очень расстраиваюсь, когда ты поступаешь такто…» вместо «Ты меня расстраиваешь».