Ключевые идеи книги: План Б. Как пережить несчастье, собраться с силами и снова ощутить радость жизни. Шерил Сэндберг, Адам Грант

Smart Reading, 2020

Этот текст – сокращенная версия книги Шерил Сэндберг и Адама Гранта «План Б. Как пережить несчастье, собраться с силами и снова ощутить радость жизни». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Дэвид Голдберг и Шерил Сэндберг поженились в 2004 году. Карьера обоих складывалась удачно: Шерил стала операционным директором Facebook, Дэвид занял пост генерального директора в SurveyMonkey. У них родились двое детей. Но в 2015 году Дэвида нашли мертвым на полу рядом с эллиптическим тренажером – он умер от сердечного приступа. Мир Шерил рухнул. В поисках ответов Шерил обратилась к своему другу, психологу Адаму Гранту. Вместе они написали книгу «План Б. Как пережить несчастье, собраться с силами и снова ощутить радость жизни». Это саммари поможет развить в себе устойчивость и научиться справляться с испытаниями, которые преподносит нам жизнь. Зачем читать • Понять, как не опустить руки и вновь обрести уверенность в себе. • Узнать, как воспитывать психологическую устойчивость в детях, сообществах и организациях. • Научиться грамотно поддерживать близких и коллег, оказавшихся в сложной ситуации. Об авторе Шерил Сэндберг – известный американский предприниматель, главный операционный директор Facebook, член совета директоров Facebook и Starbucks, член правления еще нескольких компаний, в том числе Walt Disney Company. Автор бестселлера «Не бойся действовать. Женщина, работа и воля к лидерству». Одна из пятидесяти «самых влиятельных женщин в бизнесе» по версии журнала Fortune. В 2017 году заняла 4-е место в списке «100 самых влиятельных женщин в мире» по версии Forbes. Адам Грант – американский психолог, профессор Уортонской школы экономики, колумнист New York Times и бизнес-консультант таких гигантов, как Johnson & Johnson, Google, Pixar. Автор бестселлера «Брать или отдавать?», а также недавно вышедшей книги «Оригиналы». В 2015 году был удостоен звания «Молодой глобальный лидер и самый влиятельный мыслитель в области управления» по версии организации Thinkers50. Журнал BusinessWeek включил Гранта в мировой топ-40 профессоров моложе 40 лет.

Говорите о том, что происходит

Часто нашей первой и единственной реакцией на чужое горе становится молчание. Мы боимся, что, спросив у человека, как он себя чувствует, только расстроим его, лишний раз напомним о трагедии или болезни. Однако Шерил Сэндберг утверждает, что расстроить кого-либо искренним участием невозможно. Нельзя напомнить человеку о том, что он болен или потерял близкого, потому что это знание и так всегда при нем.

Даже те, кто пережил самые страшные страдания, хотят делиться своим опытом. Нам необходимо рассказывать о своих переживаниях, чтобы удостовериться в двух вещах:

1) мы не сумасшедшие и имеем право чувствовать себя так, как чувствуем;

2) окружающие нас поддерживают.

И если все вокруг ведут себя так, словно ничего не случилось, они как будто отрицают сам факт того, что с нами произошло. Молчание умножает страдание и дистанцию между людьми.

Сочувствие — это навык, приобретаемый с годами и опытом. Когда-то Шерил и сама пыталась приободрить страдающих друзей словами о том, что все не так уж и плохо, а будет еще лучше. По сути, это отрицание реальности, попытка выдать желаемое за действительное. В тяжелые времена люди нуждаются лишь в том, чтобы их опыт признали и приняли таким, какой он есть. Конечно, не всякий момент одинаково подходит для задушевного разговора. Но вместо того чтобы самостоятельно решать, захочет кто-то говорить или нет, попробуйте действовать проактивно и предложить варианты: «Я рядом, если ты хочешь поговорить. Например, сейчас. Или позже. Или посреди ночи. В любое время, когда тебе захочется». Так вы покажете, что видите страдания другого и уважаете его чувства и выбор.

Конец ознакомительного фрагмента.