Привычки для развития эмоционального интеллекта. Тревис Бредберри. Саммари

Smart Reading (2024)

Это саммари — сокращенная версия книги «Привычки для развития эмоционального интеллекта» Тревиса Бредберри. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Доктор наук в области клинической психологии и психологии труда Тревис Бредберри рассказывает, как простые привычки могут поменять образ мышления, повысить осознанность и мотивацию, развить эмоциональный интеллект. Развитый эмоциональный интеллект (EQ) в большей степени, чем когнитивный (IQ), определяет карьерный успех, помогает лучше справляться со стрессом, налаживать взаимоотношения с коллегами и руководством, добиваться поставленных целей. Два раздела пошагово объясняют, какие привычки следует проработать, чтобы эффективнее решать личные и рабочие задачи. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Оригинальное название:

Emotional Intelligence Habits

Автор:

Travis Bradberry

www.smartreading.ru

40 привычек EQ-мессии

Эмоциональный интеллект (EQ) уже не нуждается в представлении — первые попытки исследований в этой области были сделаны около ста лет назад, а расцвет теории пришелся на 90-е годы ХХ века.^[1]

Книга «Привычки для развития эмоционального интеллекта» — практическое пособие для овладения собственными эмоциями и эффективного взаимодействия с другими людьми, основанного на эмоциональных связях.

Улучшить качество жизни вполне возможно, осознанно применяя научно подтвержденные знания о том, как наши эмоции влияют на наше ментальное и физическое здоровье, восприятие действительности и принятие решений.

Книга предлагает простые и действенные советы по укреплению веры в себя, победе над стрессом и токсичными людьми, сохранению позитивного настроя и крепких отношений с коллегами и близкими, повышению мотивации и производительности, управлению гневом и конфликтными ситуациями и соблюдению баланса между работой и личной жизнью.

Обнадеживает, что EQ можно развивать всю жизнь. Высокий EQ не означает особой концентрации на эмоциональной сфере, это значит, что человек способен учитывать эмоции и контролировать их при принятии решений. Вырабатывайте полезные привычки, выбирайте актуальные для себя из 40 предложенных, и результаты не заставят себя ждать.

Упоминание о развитых гибких навыках в вакансиях для руководителей и специалистов в последнее время появляется все чаще. Развитый эмоциональный интеллект станет вашим конкурентным преимуществом.

Примечания

1

Читайте саммари книги Дэниела Гоулмана «Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ».