К основным методам, направленным на воспитание различных видов силовых способностей, относят метод максимальных усилий, метод непредельных усилий, метод динамических усилий, «ударный» метод, метод изометрических усилий,
изокинетический метод, статодинамический метод, метод круговой тренировки, игровой метод.